4 thói quen xấu làm hỏng bộ ngực của phụ nữ: Tiếc rằng nhiều người vẫn đang làm hàng ngày

Thảo Linh |

4 thói quen xấu làm hỏng bộ ngực của phụ nữ: Tiếc rằng nhiều người vẫn đang làm hàng ngày
4 thói quen xấu làm hỏng bộ ngực của phụ nữ: Tiếc rằng nhiều người vẫn đang làm hàng ngày

Vòng 1 của phụ nữ không chỉ là vùng trọng yếu của sức khỏe mà còn là "điểm nhấn" thu hút, thể hiện sự nữ tính của mỗi người. Đây là 4 thói quen làm hỏng bộ ngực chị em nên tránh.

Ngực của phụ nữ khi ở tuổi vị thành niên về cơ bản đã được định hình. Sau tuổi dậy thì, bạn phải bảo vệ ngực của mình để ngăn ngừa tăng sản vú hoặc ung thư vú. Tuy nhiên, một số thói quen xấu trong cuộc sống có thể làm xói mòn ngực của bạn, theo thời gian sẽ làm xuống cấp hoặc sinh bệnh mà bạn không hề hay biết.

Những thói quen xấu nào có thể ảnh hưởng đến sức khỏe và thẩm mỹ của vòng 1?

1. Ngủ với tư thế nằm sấp trong thời gian dài

Một số chị em phụ nữ có thói quen nằm sấp khi ngủ, đặc biệt là ngủ trưa tại văn phòng hoặc khi không có điều kiện để nằm ngủ đúng tư thế.

Nếu nằm sấp như vậy trong một thời gian dài, ngực sẽ bị lão hóa sớm, da vùng ngực sẽ bị lỏng và gây biến dạng và giãn nở vú, ảnh hưởng đến mức độ lưu thông máu cục bộ và tăng viêm vú hoặc tăng sản. Ngoài ra, thường xuyên ngủ sấp sẽ gây áp lực lên phổi và tim, ảnh hưởng đến quá trình hô hấp.

4 thói quen xấu làm hỏng bộ ngực của phụ nữ: Tiếc rằng nhiều người vẫn đang làm hàng ngày - Ảnh 1.

2. Thường xuyên thức khuya

Phụ nữ cần phải đối mặt với những áp lực kép của cuộc sống và công việc. Nhiều người sẽ làm việc chăm chỉ bằng cách thức khuya, điều này không chỉ gây tổn thương cho da mà còn gây rối loạn nội tiết, phá vỡ nồng độ estrogen và gây tổn thương không thể phục hồi cho bầu ngực.

Nếu muốn giữ cho phom dáng ngực được đẹp và săn chắc, bạn cũng nên hạn chế việc duy trì thói quen thức khuya của mình. Hãy đi ngủ sớm và thức dậy sớm là cách tốt để chăm sóc vòng 1 của bạn.

4 thói quen xấu làm hỏng bộ ngực của phụ nữ: Tiếc rằng nhiều người vẫn đang làm hàng ngày - Ảnh 2.

3. Thường xuyên cáu gắt, tức giận

Nếu tính khí của bạn quá khó chịu hoặc hay hờn dỗi, nó sẽ không chỉ khiến mối quan hệ giữa bản thân với người khác trở nên cứng nhắc mà còn gây ra rối loạn chức năng của các cơ quan bên trong cơ thể, từ đó làm xáo trộn sự vận hành của khí huyết, sự chuyển động của máu và toàn bộ cơ thể trở nên không ổn định.

Không những thế, việc nổi giận thường xuyên còn tạo ra những tác hại với quá trình trao đổi chất, ảnh hưởng đến tốc độ vận hành của các cơ quan trong cơ thể, từ đó có thể gây ra bệnh. Đặc biệt là khi các tuyến vú không được cung cấp đủ máu, chúng có thể gây ra tăng sản của tuyến vú.

4. Ngực bị ép quá chặt

Nếu bạn mặc áo ngực quá chật hoặc để bầu ngực trong trạng thái bị ép chặt trong một thời gian dài, ngực không thể mở rộng hoàn toàn và mô phổi bị đè nén sẽ làm giảm lượng không khí do rối loạn lưu thông khí ở vùng ngực và dạ dày, cản trở việc cung cấp oxy và dễ bị thiếu oxy trong não.

Ngoài ra, áo ngực quá chật cũng sẽ làm cho quá trình lưu thông máu của vú không được trơn tru, điều này sẽ gây áp lực lên vú, khiến một lượng máu lớn bị ứ đọng dưới vú, gây đau vú.

4 thói quen xấu làm hỏng bộ ngực của phụ nữ: Tiếc rằng nhiều người vẫn đang làm hàng ngày - Ảnh 3.

Ngoài ra, để làm cho ngực trông to hơn, một số phụ nữ dồn tất cả mỡ dưới nách vào trong áo lót, điều này sẽ ngăn các hạch bạch huyết chảy ngược trở lại, khiến máu vùng cục bộ bị cản trở và gây tăng sản vú. 

Nếu bạn luôn chèn ép ngực để nâng ngực cao lên, các ống dẫn ở vùng vú và các bó sợi trong vú sẽ luôn bị ép, điều này sẽ ảnh hưởng đến việc tiết sữa hoặc lưu thông khí huyết vùng ngực, gây ra viêm vú hoặc nổi các nốt ở vú.

Lời khuyên dành cho bạn là thường xuyên sử dụng chế độ ăn chứa chất béo, protein và chất xơ thấp, tránh hút thuốc và uống rượu, và tránh xa các thực phẩm cay và kích thích. 

Bạn có thể ăn các sản phẩm từ đậu nành như rong biển và bắp cải, học cách thư giãn, chú ý làm việc và nghỉ ngơi hợp lý, tập thể dục nhiều hơn để tăng cường thể lực, đến bệnh viện hàng năm để khám kiểm tra ngực, ngăn ngừa ung thư.

*Theo BS Gia đình (TQ)

Đọc thêm về:

    Xem tin nhanh, đọc báo đất Việt tại SohaBạn đọc có thể báo tin, gửi bài viết, clip, ảnh về email songkhoe@ttvn.vn để nhận nhuận bút cao trong vòng 24h. Đường dây nóng: 0943 113 999

    Soha
    Trí Thức Trẻ

    TIN NỔI BẬT SOHA

      Công ty Cổ phần VCCorp

      © Copyright 2010 - 2020 – Công ty Cổ phần VCCorp

      Tầng 17,19,20,21 Toà nhà Center Building - Hapulico Complex,
      Số 1 Nguyễn Huy Tưởng, Thanh Xuân, Hà Nội.
      Email: btv@soha.vn
      Giấy phép số 2411/GP-TTĐT do Sở Thông tin và Truyền thông Hà Nội cấp ngày 31 tháng 07 năm 2015.
      Chịu trách nhiệm nội dung: Ông Nguyễn Thế Tân

      Liên hệ quảng cáo:
      Hotline: 0942.86.11.33
      Email: giaitrixahoi@admicro.vn
      Hỗ trợ & CSKH:
      Tầng 20, tòa nhà Center Building, Hapulico Complex,
      số 1 Nguyễn Huy Tưởng, phường Thanh Xuân Trung, quận Thanh Xuân, Hà Nội.
      Tel: (84 24) 7307 7979
      Fax: (84 24) 7307 7980

      Chat với tư vấn viên