4 lý do vì sao bạn không nên vừa ăn vừa xem tivi

Hà Di |

4 lý do vì sao bạn không nên vừa ăn vừa xem tivi
4 lý do vì sao bạn không nên vừa ăn vừa xem tivi
Hình minh họa.

Nhiều người có thói quen vừa ăn vừa xem tivi mà không biết rằng điều này sẽ gây nguy hiểm.

Sau một ngày làm việc, thời gian xem tivi cũng là thời gian giải trí của nhiều người. Để tiết kiệm thời gian, họ thường kết hợp xem tivi và ăn uống cùng lúc. Tuy vậy, thói quen này ẩn chứa nhiều nguy cơ đối với sức khỏe.

Dưới đây là 4 lý do vì sao bạn không nên vừa ăn vừa xem

Bạn có xu hướng ăn nhiều hơn

4 lý do vì sao bạn không nên vừa ăn vừa xem tivi - Ảnh 1.

Ăn trong lúc xem tivi khiến bạn có xu hướng tiêu thụ nhiều thức ăn hơn bình thường. Điều này là do tâm trí bạn bị phân tâm khi xem tivi, không để ý đến việc mình đang ăn gì và đã ăn bao nhiêu. Hơn nữa, bạn cũng không nhận ra mình đã no hay chưa nếu vừa ăn vừa xem tivi.

Ăn vặt nhiều hơn

Một lý do khác mà bạn không nên vừa ăn vừa xem tivi vì nó khiến bạn có xu hướng lựa chọn số lượng hơn là chất lượng, chủ yếu là những thức ăn đóng gói sẵn với lượng calo cao như khoai tây chiên và đồ uống có gas.

4 lý do vì sao bạn không nên vừa ăn vừa xem tivi - Ảnh 2.

Bên cạnh đó, trên tivi tràn ngập những mẫu quảng cáo về thức ăn nhanh và thực phẩm đóng gói, khiến bạn có xu hướng lựa chọn những thực phẩm này thay vì các loại thực phẩm lành mạnh khác.

Nguy cơ bị béo phì

Một số nghiên cứu chỉ ra rằng ăn uống trong lúc xem tivi sẽ khiến bạn có nguy cơ bị béo phì, đặc biệt với trẻ em. Ngồi hàng giờ trước màn hình TV không chỉ làm chậm quá trình trao đổi chất của bạn mà còn dẫn đến tích tụ chất béo ở vùng eo, qua đó làm tăng nguy cơ béo phì.

4 lý do vì sao bạn không nên vừa ăn vừa xem tivi - Ảnh 3.

Thay vì vừa xem tivi vừa ăn, bạn hãy cố gắng sắp xếp thời gian để có thể ăn trước rồi xem tivi sau đó. Nguyên tắc này cũng áp dụng cho những trẻ em có nguy béo phì.

Không thấy thỏa mãn khi ăn

4 lý do vì sao bạn không nên vừa ăn vừa xem tivi - Ảnh 4.

Khi ngồi trước tivi, bạn khó tập trung vào việc ăn uống vì tâm trí bạn đã dồn hết vào màn hình, điều đó sẽ ngăn chặn cảm giác thỏa mãn với bữa ăn. Thậm chí, nhiều trẻ lười ăn, chỉ lo coi tivi. Vì vậy, vào cuối ngày, bạn vẫn cảm thấy đói và có xu hướng ăn nhiều hơn.

Nguồn: Thehealthsite

theo Phunuonline

Đọc thêm về:

    Bạn đọc có thể báo tin, gửi bài viết, clip, ảnh về email songkhoe@ttvn.vn để nhận nhuận bút cao trong vòng 24h. Đường dây nóng: 0943 113 999

    Soha
    Trí Thức Trẻ

    TIN NỔI BẬT SOHA

      Công ty Cổ phần VCCorp

      © Copyright 2010 - 2019 – Công ty Cổ phần VCCorp

      Tầng 17,19,20,21 Toà nhà Center Building - Hapulico Complex,
      Số 1 Nguyễn Huy Tưởng, Thanh Xuân, Hà Nội.
      Email: btv@soha.vn
      Giấy phép số 2411/GP-TTĐT do Sở Thông tin và Truyền thông Hà Nội cấp ngày 31 tháng 07 năm 2015.
      Chịu trách nhiệm nội dung: Ông Nguyễn Thế Tân

      Liên hệ quảng cáo:
      Hotline: 0942.86.11.33
      Email: giaitrixahoi@admicro.vn
      Hỗ trợ & CSKH:
      Tầng 20, tòa nhà Center Building, Hapulico Complex,
      số 1 Nguyễn Huy Tưởng, phường Thanh Xuân Trung, quận Thanh Xuân, Hà Nội.
      Tel: (84 24) 7307 7979
      Fax: (84 24) 7307 7980