Vì sao chúng ta cần phải thải độc, thực phẩm nào có tác dụng tốt nhất?

Vân Hồng |

Vì sao chúng ta cần phải thải độc, thực phẩm nào có tác dụng tốt nhất?
Vì sao chúng ta cần phải thải độc, thực phẩm nào có tác dụng tốt nhất?

Độc tố tích tụ trong cơ thể lâu ngày nếu không được loại bỏ sẽ gây ra những nguy cơ lớn cho sức khỏe. Sau đây là gợi ý vì sao nam giới cần phải thải độc, những món rau tốt nên ăn.

Lý do cần phải thải độc

Ngoài các chất độc mà môi trường bên ngoài tác động xấu đến cơ thể, bản thân cơ thể cũng có thể sản sinh ra chất độc.

Ví dụ, khi đường ruột bài tiết và chuyển hóa thức ăn, sẽ sản sinh ra các chất độc và lưu lại trong đường ruột, nếu trong thời gian quá lâu, một số vi khuẩn có thể phá vỡ các protein, sản xuất ra các chất độc hại như peptide, amin, amoniac, hydrogen sulfide và một lượng nhỏ indol và các chất độc hại khác.

Trong điều kiện và tình huống bình thường, chúng sẽ được hấp thụ trở lại vào máu, có thể chuyển hóa, giải độc trong gan, và do đó không làm hại sức khoẻ.

Tuy nhiên, sự tích tụ các chất độc hại trong một thời gian dài, cơ thể không thể đào thải kịp thời, nó có thể gây ra tình trạng tự nhiễm độc. Bất kỳ bộ phận nào như da, tế bào não, gan, các mô và các cơ quan khác sẽ đều có nguy cơ bị tấn công bởi các độc tố.

Muốn thải độc, chúng ta nên ăn gì?

1. Cải bắp

Bắp cải chứa một lượng lớn chất cellulose, không chỉ giúp cho đường ruột hoạt động thuận lợi hơn, mà còn có thể phát huy vai trò giải độc, thúc đẩy sự hấp thụ protein động vật một cách hiệu quả hơn.

Vì sao chúng ta cần phải thải độc, thực phẩm nào có tác dụng tốt nhất? - Ảnh 1.

2. Cần tây

Cần tây giúp trung hòa lượng axit uric trong máu quá mức, có tác dụng cân bằng gan, giải nhiệt, khỏe lá lách, lợi ẩm. Cần tây rất giàu chất xơ, có thể giúp nam giới tiêu hóa thuận lợi, thúc đẩy nhu động ruột, pha loãng độc tố đường ruột.

Vì sao chúng ta cần phải thải độc, thực phẩm nào có tác dụng tốt nhất? - Ảnh 2.

3. Ngồng rau diếp

Loại rau này có tác dụng giải nhiệt sinh nước bọt vô cùng hiệu quả, có tác dụng thanh lọc và làm dịu mát tim, đường ruột, dạ dày, khử mùi hôi, làm mát máu và cầm máu. Nam giới uống rượu quá nhiều thì nên ăn ngồng rau diếp, có thể cải thiện hệ tiêu hóa và chức năng gan.

Vì sao chúng ta cần phải thải độc, thực phẩm nào có tác dụng tốt nhất? - Ảnh 3.

4. Củ cải

Củ cải có tác dụng thanh nhiệt sinh tân (dịch, nước bọt) giúp giảm tiêu hóa trì trệ, khai thông dạ dày, khỏe lá lách, thuận khí tiêu đờm.

Nam giới mắc chứng khó tiêu, trướng bụng, tiêu hóa kém, không thèm ăn thì có thể uống nước sinh tố củ cải sống.

Chất dầu mù tạt trong củ cải có thể thúc đẩy nhu động ruột, tăng sự thèm ăn và giúp tiêu hóa thuận lợi. Chất amylase trong củ cải cũng có thể phá vỡ tinh bột và chất béo trong thực phẩm để giúp cơ thể có thể hấp thụ hoàn toàn.

Vì sao chúng ta cần phải thải độc, thực phẩm nào có tác dụng tốt nhất? - Ảnh 4.

5. Táo

Trong táo có chất xơ tốt, có lợi cho sự vận động của dạ dày, đường ruột, giúp nam giới đào thải độc tố ra khỏi cơ thể. Chất canxi trong táo giúp chuyển hóa muối thừa trong cơ thể và giúp loại bỏ chứng phù nề do độ mặn cao.

Vì sao chúng ta cần phải thải độc, thực phẩm nào có tác dụng tốt nhất? - Ảnh 5.

*Theo Health/Sina

Xem thêm:

7 thực phẩm nên tránh ăn vào buổi trưa

theo Trí Thức Trẻ

Đọc thêm về:

    Bạn đọc có thể báo tin, gửi bài viết, clip, ảnh về email songkhoe@ttvn.vn để nhận nhuận bút cao trong vòng 24h. Đường dây nóng: 0943 113 999

    Soha
    Trí Thức Trẻ

    TIN NỔI BẬT SOHA

      Công ty Cổ phần VCCorp

      © Copyright 2010 - 2019 – Công ty Cổ phần VCCorp

      Tầng 17,19,20,21 Toà nhà Center Building - Hapulico Complex,
      Số 1 Nguyễn Huy Tưởng, Thanh Xuân, Hà Nội.
      Email: btv@soha.vn
      Giấy phép số 2411/GP-TTĐT do Sở Thông tin và Truyền thông Hà Nội cấp ngày 31 tháng 07 năm 2015.
      Chịu trách nhiệm nội dung: Ông Nguyễn Thế Tân

      Liên hệ quảng cáo:
      Hotline: 0942.86.11.33
      Email: giaitrixahoi@admicro.vn
      Hỗ trợ & CSKH:
      Tầng 20, tòa nhà Center Building, Hapulico Complex,
      số 1 Nguyễn Huy Tưởng, phường Thanh Xuân Trung, quận Thanh Xuân, Hà Nội.
      Tel: (84 24) 7307 7979
      Fax: (84 24) 7307 7980