Uống nước khi đang đói không chỉ giúp bạn giảm cân mà còn mang lại nhiều tác dụng bất ngờ

HH |

Uống nước khi đang đói sẽ giúp bạn loại bỏ các chất thải và các độc tố trong cơ thể, làm tăng cảm giác ngon miệng và ngăn ngừa đau đầu...

Uống nước khi đói còn là cách tốt nhất để làm sạch đại tràng. Uống 250 ml nước mỗi ngày có thể làm tăng tỷ lệ trao đổi chất của bạn ít nhất là 24%.

Nó cũng giúp bạn giảm cân và tăng cường khả năng miễn dịch. Nước là thức uống tốt nhất bạn để làm dịu cơn khát của bạn.

Xả ruột

Khi uống nhiều nước, bạn sẽ cảm thấy muốn đi WC. Vì lý do này, uống một ly nước khi dạ dày trống rỗng có thể giúp bạn điều tiết đường tiêu hóa. Điều này sẽ giúp bạn loại bỏ các chất thải còn lại trong ruột.

Loại bỏ độc tố

Khi bạn đi vào toilet là bạn đang tống chất độc ra khỏi cơ thể, nước kích thích bạn làm việc này, khi uống nước nghĩa là bạn đang giải độc cho mình. Nước cũng giúp bạn giảm đầy hơi.

Uống nước khi đang đói không chỉ giúp bạn giảm cân mà còn mang lại nhiều tác dụng bất ngờ - Ảnh 1.

Uống một ly nước khi dạ dày trống rỗng có thể giúp bạn điều tiết đường tiêu hóa. (Ảnh minh họa: Internet)

Làm tăng cảm giác đói

Mọi người đều biết rằng ăn uống đều đặn rất quan trọng. Bạn làm gì khi không cảm thấy đói? Uống nước khi dạ dày trống rỗng sẽ làm tăng sự thèm ăn của bạn.

Uống 1 ly nước khi thức giấc sẽ giúp bạn ăn sáng ngon lành và dễ dàng hơn.

Ngăn chặn nhức đầu

Một trong những lý do bạn bị đau đầu là vì họ không uống đủ nước. Mất nước là một trong những nguyên nhân chủ yếu gây nhức đầu.

Hãy bắt đầu với một ly nước vào buổi sáng để ngăn chặn những cơn đau đầu sớm. Ngoài ra, nước còn giúp bạn ngăn ngừa hôi miệng và các vi khuẩn răng miệng khác.

Làm sạch ruột già

Uống một ly nước to khi đói sẽ giúp bạn loại bỏ các chất thải tích tụ trong ruột già. Điều này sẽ giúp cơ thể hấp thụ các chất dinh dưỡng nhanh hơn và tốt hơn, giúp cơ thể khỏe mạnh.

Tăng tốc độ trao đổi chất

Uống nước có thể làm tăng tỷ lệ trao đổi chất của bạn thêm ít nhất 24%.

Điều này có nghĩa rằng bạn sẽ tiêu hóa thức ăn nhanh hơn và hiệu quả hơn, làm cho tăng hiệu quả giảm cân trong thời gian dài. Để mang lại kết quả tốt hãy uống ít nhất 250 ml nước mỗi ngày.

Tăng năng lượng

Nếu đang cảm thấy chậm chạp bạn nên uống một ly nước.

Uống nước khi dạ dày trống rỗng sẽ kích thích các tế bào máu bạn phát triển nhanh hơn. Nhiều tế bào máu sẽ giúp tăng cường oxy trong máu, điều này có nghĩa là bạn sẽ có nhiều năng lượng hơn.

Uống nước khi đang đói không chỉ giúp bạn giảm cân mà còn mang lại nhiều tác dụng bất ngờ - Ảnh 2.

Nước giúp loại bỏ độc tố, giúp da đẹp và ít mụn hơn. (Ảnh minh họa: Internet)

Tăng hiệu quả giảm cân

Uống nhiều nước hơn có thể giúp bạn giảm cân nhiều hơn. Nước làm tăng sự trao đổi chất của bạn, do đó bạn đốt cháy calo nhanh hơn.

Uống nhiều nước là một trong những chiến lược tốt nhất mà bạn có thể sử dụng khi muốn giảm cân.

Da đẹp và sáng hơn

Khi có nhiều độc tố trong cơ thể, da của bạn sẽ bị xỉn. Nước giúp loại bỏ độc tố, giúp da đẹp và ít mụn hơn.

Uống nước khi đang đói có thể giúp đẩy nhanh quá trình này, mang lại hiệu quả nhiều hơn.

Tăng cường hệ thống miễn dịch

Nước rất quan trọng đối với việc chăm sóc sức khỏe tổng thể của bạn. Nước cần thiết cho sự cân bằng chất lỏng trong cơ thể của bạn.

Uống nước khi đói mỗi ngày có thể giúp hỗ trợ hệ thống miễn dịch của bạn. Khi hệ thống miễn dịch của bạn lành mạnh và làm việc tốt, bạn sẽ ít bị bệnh hơn nhờ chức năng ngăn ngừa viêm nhiễm.

Uống nước có thể chữa một loạt các vấn đề của cơ thể.

Rất nhiều bệnh có nguồn gốc từ dạ dày. Uống nước khi dạ dày trống rỗng là cách tuyệt vời cho dạ dày của bạn luôn khỏe mạnh.

Ý tưởng uống nước khi dạ dày trống rỗng mang lại lợi ích sức khỏe có nguồn gốc từ Nhật Bản.

Thông thường, người Nhật uống 4 ly nước mỗi buổi sáng trước khi ăn bất cứ thứ gì. Họ chờ ít nhất 30 phút trước khi ăn sáng. Những lợi ích của việc uống nước vào buổi sáng là lớn nhất. Uống nước ấm là tốt nhất.

(Nguồn: Curejoy)

theo Afamily/TTVN

Đọc báo sống khỏe mới nhất, xem tin Giảm cân nhanh nhất tại Soha Đường dây nóng: 0943 113 999

Soha
Trí Thức Trẻ
    Công ty Cổ phần VCCorp

    © Copyright 2010 - 2023 – Công ty Cổ phần VCCorp

    Tầng 17,19,20,21 Toà nhà Center Building - Hapulico Complex,
    Số 1 Nguyễn Huy Tưởng, Thanh Xuân, Hà Nội.
    Email: btv@soha.vn
    Giấy phép thiết lập trang thông tin điện tử tổng hợp trên mạng số 2411/GP-TTĐT do Sở Thông tin và Truyền thông Hà Nội cấp ngày 31 tháng 07 năm 2015.
    Chịu trách nhiệm nội dung: Ông Nguyễn Thế Tân
    Điện thoại: 024 7309 5555

    Liên hệ quảng cáo:
    Hotline: 0794.46.33.33 - 0961.98.43.88
    Email: giaitrixahoi@admicro.vn
    Hỗ trợ & CSKH:
    Tầng 20, tòa nhà Center Building, Hapulico Complex,
    số 1 Nguyễn Huy Tưởng, phường Thanh Xuân Trung, quận Thanh Xuân, Hà Nội.
    Tel: (84 24) 7307 7979
    Fax: (84 24) 7307 7980
    Chính sách bảo mật

    Chat với tư vấn viên