Chỉ còn hơn 30 ngày nữa là đến Tết Nguyên Đán, ngay từ bây giờ chị em đã bắt đầu quan tâm đến những phương pháp thải độc nhằm giúp cơ thể khỏe mạnh, thon gọn hơn.
Nước chanh đào mật ong là một trong những thức uống được hội chị em yêu làm đẹp vô cùng tin tưởng. Nhờ có chứa nhiều vitamin và khoáng chất, lại ít calo nên loại nước này giúp chị em làm đẹp da, giảm cân có tác dụng rất tốt.
Hơn nữa, chanh đào mật ong còn đặc biệt phù hợp để sử dụng trong những ngày lạnh giá như hiện nay. Nhiều người mách nhau rằng chanh đào chính là "thuốc đặc trị" ho, viêm họng và một số bệnh do thay đổi thời tiết.
Theo nhà khoa học, lương y Đa khoa Bùi Đắc Sáng (Viện hàn lâm KH&CN Việt Nam, Hội Đông y Hà Nội), trong y học cổ truyền, chanh đào thuộc họ cam, có vị chua tính mát, tác dụng giải khát, tiêu đờm, thông khí.
Người ta có thể tận dụng tất cả các bộ phận của cây chanh đào từ rễ đến vỏ, lá, quả đều là dược liệu quý để chữa bệnh và giảm cân. Tuy nhiên, việc giảm cân bằng chanh đào mật ong cũng cần phải thực hiện đúng cách mới mong có hiệu quả tuyệt đối.
Thời điểm vàng để uống chanh đào mật ong
Lương y Sáng tiết lộ, thời điểm tốt nhất để uống nước chanh đào mật ong là vào buổi sáng (sau khi đã uống một cốc nước lọc ấm). Thói quen này sẽ làm sạch dạ dày, làm sạch ruột kết loại bỏ thức ăn không tiêu và các chất độc khác ra khỏi cơ thể.
Việc uống chanh đào mật ong trước bữa sáng cũng có ích trong việc tăng cường trao đổi chất, từ đó hệ tiêu hóa sẽ xử lý thực phẩm một cách trơn tru và nhanh chóng, hạn chế nguy cơ tích mỡ.
Mật ong có chứa các enzym, nhiều vitamin, khoáng chất và nước nên có thể giúp làn da khoẻ mạnh, tươi tắn hơn chỉ sau một thời gian ngắn. Do đó phụ nữ yêu thích làm đẹp có thể uống nước mật ong mỗi ngày vào buổi sáng để đạt được hiệu quả làm đẹp da.
Ngoài ra, bạn cũng có thể sử dụng thức uống này vào trước bữa trưa và tối, nhưng trong buổi tối bạn chỉ nên uống mật ong pha loãng, không cho thêm chanh. Trong giai đoạn giảm cân, bạn nên kết hợp ăn uống hợp lý, vận động vừa phải để thời gian giảm cân được rút ngắn.
Uống nước chanh đào mật ong quá nhiều: Coi chừng hại dạ dày, tụt huyết áp
Theo lương y đa khoa Bùi Đắc Sáng, tác dụng của chanh đào mật ong trong việc giảm cân đã được rất nhiều nghiên cứu chứng minh. Tuy nhiên không phải vì vậy mà mọi người có thể lạm dụng.
Nhiều người muốn giảm cân thật nhanh nên đã dùng thức uống này thay nước lọc, thậm chí là thay cơm. Cả ngày họ chỉ uống mỗi thức uống này mà không ăn thêm bất kỳ thực phẩm nào khác.
Thực tế, đây là 1 cách giảm cân tai hại. Khi lượng calo bị giảm đột ngột sẽ khiến cơ thể luôn có cảm giác mệt mỏi, nặng hơn là tụt huyết áp, kiệt sức, ngất xỉu.
Không những thế, vì chanh đào có vị chua, chứa nhiều axit nên nếu uống trong lúc bụng đang đói có thể dẫn đến loét dạ dày. Mật ong cũng có tính nóng nên những người bị nóng trong không nên uống nhiều vì có thể bị nổi mụn.
Vậy dùng chanh đào mật ong như thế nào là tốt?
- Cách giảm cân bằng chanh đào, mật ong rất đơn giản. Chỉ cần pha nước cốt chanh và mật ong nguyên chất với nước ấm pha loãng rồi thưởng thức. Ngoài ra, bạn cũng có thể ngâm trực tiếp chanh cùng mật ong, hàng ngày lấy ra pha nước uống dần.
- Chỉ uống tối đa 2 cốc nước chanh đào mật ong mỗi ngày vào sáng và tối, sử dụng mỗi thìa mật ong/lần uống là đủ.
- Người tiểu đường, mắc bệnh dạ dày, trẻ nhỏ... là đối tượng được khuyên không nên uống chanh đào mật ong.