[Trực tiếp] Bài tập chữa thoát vị đĩa đệm, đau lưng hiệu quả hơn cả uống thuốc của cô gái Vàng Yoga

BBT |

[Trực tiếp] Bài tập chữa thoát vị đĩa đệm, đau lưng hiệu quả hơn cả uống thuốc của cô gái Vàng Yoga
[Trực tiếp] Bài tập chữa thoát vị đĩa đệm, đau lưng hiệu quả hơn cả uống thuốc của cô gái Vàng Yoga

Video dưới đây là những bài tập Yoga chữa bệnh về cột sống hiệu quả, do Trần Lan Anh - người được mệnh danh là cô gái "vàng" Yoga Việt Nam hướng dẫn.

Bệnh đau cột sống hiện nay không chỉ gặp ở những người có tuổi mà ngay cả những người trẻ, làm các công việc ít vận động như nhân viên văn phòng, lái xe, thợ may… cũng có nguy cơ mắc phải. Theo con số thống kê, có tới 65% bệnh nhân bị đau cột sống là do ít vận động.

Các bệnh lý về cột sống thường gặp như thoái hoá đĩa đệm, thoát vị đĩa đệm, chấn thương cột sống, thoái hoá cột sống, vẹo cột sống, gai cột sống…

Khi rơi vào một trong những trường hợp bệnh cột sống kể trên, người bệnh sẽ gặp rất nhiều khó khăn trong cuộc sống hàng ngày. Nó làm suy giảm nghiêm trọng chất lượng cuộc sống của người bệnh. Ngoài những cơn đau đớn thường xuyên, nếu không được chữa trị kịp thời, người bệnh còn có nguy cơ bị teo cơ, teo các chi, thậm chí nặng hơn có thể tàn phế suốt đời.

Theo lời khuyên của BS trong những trường hợp chưa nghiêm trọng và chưa ảnh hưởng đến chất lượng cuộc sống thì người bệnh có thể áp dụng phương pháp điều trị bảo toàn, tức là điều trị bằng thuốc kết hợp với luyện tập đúng cách.

Theo chị Trần Lan Anh, giáo viên trung tâm Yoga Việt Nam, trong Yoga có rất nhiều bài tập để chữa bệnh về cột sống. Những bài tập này cho hiệu quả khá cao. Nếu người bệnh duy trì việc luyện tập đều đặn thì trong khoảng thời gian từ 1 - 3 tháng sẽ thấy tác dụng.

Thậm chí, việc dùng thuốc chỉ giúp làm giảm nhẹ các biểu hiện đau mà không thực sự chữa khỏi hẳn được bệnh. Chính vì vậy, cách tốt nhất là luyện tập các cơ bắp và dây chằng xung quanh đĩa, để sắp xếp lại và củng cố cho đĩa đệm từng bước trở lại vị trí ban đầu.

Video dưới đây là những bài tập Yoga chữa bệnh về cột sống hiệu quả, do Trần Lan Anh - người được mệnh danh là cô gái "vàng" Yoga Việt Nam hướng dẫn.

https://www.facebook.com/TintucSoha/videos/700525263462773/

theo Trí Thức Trẻ

Đọc thêm về:

    Đọc tin, xem cách tập YOGA tại Soha.Bạn đọc có thể báo tin, gửi bài viết, clip, ảnh về email songkhoe@ttvn.vn để nhận nhuận bút cao trong vòng 24h. Đường dây nóng: 0943 113 999

    Soha
    Trí Thức Trẻ
      Công ty Cổ phần VCCorp

      © Copyright 2010 - 2019 – Công ty Cổ phần VCCorp

      Tầng 17,19,20,21 Toà nhà Center Building - Hapulico Complex,
      Số 1 Nguyễn Huy Tưởng, Thanh Xuân, Hà Nội.
      Email: btv@soha.vn
      Giấy phép số 2411/GP-TTĐT do Sở Thông tin và Truyền thông Hà Nội cấp ngày 31 tháng 07 năm 2015.
      Chịu trách nhiệm nội dung: Ông Nguyễn Thế Tân

      Liên hệ quảng cáo:
      Hotline: 0942.86.11.33
      Email: giaitrixahoi@admicro.vn
      Hỗ trợ & CSKH:
      Tầng 20, tòa nhà Center Building, Hapulico Complex,
      số 1 Nguyễn Huy Tưởng, phường Thanh Xuân Trung, quận Thanh Xuân, Hà Nội.
      Tel: (84 24) 7307 7979
      Fax: (84 24) 7307 7980