Trẻ bị cận thị, hỏng mắt vì sở thích "sành điệu" của cha mẹ
Đôi mắt là "cửa sổ tâm hồn" và đồng thời cũng là "cửa sổ nhìn ra thế giới". Việc giữ gìn sức khỏe của mắt là điều vô cùng quan trọng, đặc biệt là trẻ em đang trong độ tuổi phát triển và hoàn thiện thị lực.
Tuy nhiên, nhiều phụ huynh có thể hoặc không biết, hoặc chưa ý thức về việc bảo vệ mắt cho trẻ, dẫn đến tình trạng trẻ em bị cận thị, mắt kém và các bệnh về mắt ngày càng nhiều. Thậm chí, trẻ đeo kính cận ngày càng trở nên "bình thường hóa".
Mới đây, một phụ nữ tên Lâm, 27 tuổi ở Trung Quốc vốn là một bà mẹ "sành điệu" cả ngoài đời lẫn trên mạng xã hội. Cô thường xuyên mua sắm đồ đạc để diện cho con gái 3 tuổi, chụp ảnh chia sẻ cho bạn bè.
Việc bắt chước mua sắm và sử dụng đồ cho con gái theo phong cách "sao" là niềm vui của chị Lâm. Mỗi lời bình luận hay khen ngợi trên mạng xã hội đều là động lực để chị đăng ảnh bé ngày càng nhiều hơn.
Chị thường mua kính râm nhiều màu sắc cho con gái qua kênh bán hàng trực tuyến. Không chỉ đeo chơi lúc chụp ảnh mà chị đeo cho con cả trong nhà lẫn khi ra ngoài trời. Sau 2 tuần đeo kính, em bé liên tục dụi mắt và kêu là không xem được tivi.
Mặc dù công việc bận rộn nhưng khi nghe con nói không xem được phim hoạt hình, nhìn tivi không thấy gì khiến cô lo lắng và lập tức đưa con đi khám mắt.
Trẻ đang trong giai đoạn phát triển mắt, đeo kính màu sẽ hạn chế tầm nhìn của trẻ (Ảnh minh họa)
Bác sĩ La Vân Phong, khoa Mắt, Bệnh viện Nhi (Trung Quốc) sau khi khám cho biết, bé không có bệnh gì rõ ràng quanh mắt, nhưng tầm nhìn rất thấp so với trẻ cùng độ tuổi.
Bác sĩ chẩn đoán đây có thể là một triệu chứng của bệnh cận thị, hạn chế tầm nhìn của mắt liên quan đến việc đeo kính mát (kính râm) quá thường xuyên. Ngoài ra, mua kính trên chợ trực tuyến có thể không đảm bảo chất lượng nếu không biết lựa chọn.
Bác sĩ Phong phân tích, trẻ em 3 tuổi đang ở trong giai đoạn quan trọng của sự phát triển thị giác. Phụ huynh nên tạo cho trẻ điều kiện để có tầm nhìn ở mức rõ ràng nhất, giúp trẻ có thể phát triển thị giác thuận tiện mà không có bất kỳ sự cản trở nào.
Kính mát hay các loại kính màu sắc thời trang nói chung, tạo cho mắt một thứ ánh sáng tương đối mờ đục. Đặc biệt là trong nhà hoặc trong vùng có ánh sáng thấp, đeo kính lâu dài sẽ ảnh hưởng xấu đến sự phát triển thị lực và thậm chí dẫn đến thị lực giảm.
Bác sĩ khuyến cáo, phụ huynh không nên cho trẻ em đeo kính mát nhiều. Trong trường hợp bắt buộc phải đeo, bạn phải chắc chắn rằng loại kính đó có chất lượng tốt và phù hợp với trẻ nhỏ.
Làm thế nào để ngăn ngừa cận thị trẻ luôn là câu hỏi lớn của nhiều bậc cha mẹ. Sau đây là 9 lời khuyên của chuyên gia giúp bạn bảo vệ mắt của bé một cách tốt nhất.
Bảo vệ mắt cho trẻ để tránh cận thị không phải là điều quá khó nên bố mẹ quyết tâm (Ảnh minh họa)
1. Tập thể dục cho mắt
Cha mẹ có thể mát xa xung quanh vùng mắt cho bé để giúp cho khí huyết lưu thông tốt hơn. Khi máu lưu thông sẽ làm giảm co thắt mắt, không bị căng mi mắt. Đây là cách hỗ trợ điều trị và phòng ngừa cận thị.
2. Sử dụng mắt đúng cách
Tạo cho bé thói quen chú ý đến sức khoẻ của mắt. Khi đọc và viết nên có tư thế ngồi đúng. Ngồi ngay ngắn, không quá cúi về phía trước. Khoảng cách từ mắt đến sách vở luôn giữ ở mức từ 30-50cm.
Đừng cho trẻ nằm đọc trên giường, không vừa đi vừa đọc, không đọc trong ánh sáng mờ. Đồng thời, trong suốt thời gian đọc và viết không nên quá dài, thường là 30-40 phút thì nghỉ ngắn một chút.
Khi xem tivi, nên cho mắt nghỉ ngơi 5-10 phút mỗi giờ, từ mắt và màn hình thông thường là 3-5 mét. Trong phòng xem tivi cũng nên bật đèn với mức ánh sáng vừa phải, tránh chói. Sau khi xem tivi nên tập một số bài tập mắt.
3. Sắp xếp lịch sinh hoạt hợp lý
Phụ huynh nên lên lịch học và sinh hoạt cho trẻ một cách hợp lý và hiệu quả. Không nên tạo cho trẻ một gánh nặng học hành quá lớn ngay từ khi còn nhỏ.
Trẻ cần được ăn, ngủ, chơi phù hợp, thời gian hoạt động trong ngày nên phân chia hợp lý và chú ý đến vệ sinh cá nhân.
Học sinh trung học cần ngủ đầy đủ, tuân thủ hoạt động thể chất 1 giờ/ngày. Chú ý đến dinh dưỡng hợp lý để tăng cường thể lực và khả năng đề kháng bệnh.
4. Ánh sáng trong nhà phải đạt tiêu chuẩn
Dùng đèn không quá tối hoặc quá mạnh vì ánh sáng và các hoạt động trực quan có liên quan chặt chẽ với nhau.
Không nên treo đèn học quá cao, không ngồi học trực tiếp dưới ánh sáng mặt trời mạnh hoặc đọc trên đường phố tối tăm.
Ngồi viết, xem truyền hình nên để đèn ở bên trái phía trước, không để bóng của bàn tay che lên vở khi viết bài.
Nên sử dụng các loại đèn sợi đốt là tốt nhất với mức điện khoảng giữa 25-40 watt. Nên sử dụng TV có màn hình lớn.
5. Thường xuyên kiểm tra thị lực
Thường xuyên cho trẻ đi khám thị lực định kỳ hoặc bất kỳ khi nào bạn quan sát thấy trẻ có vấn đề về mắt. Việc kiểm tra và phát hiện sớm các bệnh về mắt có thể can thiệp y tế kịp thời, làm giảm nhẹ nguy cơ của bệnh.
Khi biết trẻ có vấn đề về mắt nên lập tức điều trị và thực hiện các biện pháp phòng ngừa để mắt không nặng thêm. Phục hồi chức năng thị lực hoặc đeo kính trợ lực thích hợp.
6. Cải thiện điều kiện, môi trường học tập
Không nên cho trẻ em dưới 6 tuổi đeo kính đen quá nhiều (Ảnh minh họa)
Nhà trường và gia đình nên thường xuyên phối hợp để cải thiện điều kiện học tập cho con cái. Ví dụ như luân chuyển chỗ ngồi cho học sinh, sử dụng bàn ghế đúng tiêu chuẩn độ tuổi, tận dụng tốt ánh sáng tự nhiên.
Dùng ánh sáng nhân tạo hợp lý, thường xuyên sơn tường lớp học với màu sắc phù hợp, màu bảng và màu chữ đối lập phù hợp, kích cỡ chữ vừa đủ để có thể nhìn thấy rõ.
7. Tăng cường tập thể dục
Tuân thủ các hoạt động ngoại khóa để nâng cao thể lực và cải thiện sức khỏe. Không nên dành quá nhiều thời gian cho các trò chơi trên điện thoại, máy tính, TV.
8. Thay đổi lối chơi
Trẻ em thành phố bị cận thị và các bệnh liên quan về mắt khá nhiều. Điều này xuất phát từ nguyên nhân trẻ thường xuyên chơi ở trong nhà, thiếu tầm nhìn xa khiến cho mắt không có cơ hội để phát triển.
Bên cạnh đó, trẻ em thành thị sử dụng nhiều phương tiện giải trí, ngồi xem với cự ly gần cũng gây hỏng mắt nghiêm trọng.
Vì vậy, bạn nên cho trẻ thay đổi lối chơi, thường xuyên ra ngoài nhiều hơn, tiếp xúc nhiều với môi trường thiên nhiên và mở rộng tầm nhìn xa để rèn luyện thị lực.
9. Thiết lập cuộc sống lành mạnh
Bạn nên cho trẻ ngủ đủ giấc, chú ý đến chế độ ăn uống thích hợp, không nên kén ăn, ăn quá nhiều đường hoặc đồ ăn nhẹ.
Khi đã bị cận thị thì nên ăn thêm nhiều protein, canxi và phốt pho, vitamin… đồng thời lưu ý ăn thêm kẽm, sắt và các yếu tố khác để cơ thể có thể phát triển khỏe mạnh, hạn chế bệnh nặng thêm.
Sau khi đọc những lời khuyên của các chuyên gia, bạn đã có một sự hiểu biết đầy đủ về việc phòng chống cận thị. Hãy duy trì tư thế tốt, chú ý đến sức khoẻ của mắt, cải thiện môi trường sống, làm tốt điều này có thể tránh xa cận thị.
*Theo Health/99