Người xưa có câu “Trái tim quyết định tuổi thọ”. Điều này không chỉ có ý nghĩa sâu xa trong kinh điển y học cổ xưa mà còn được các nghiên cứu y học hiện đại công nhận và kiểm chứng rộng rãi. Trái tim là trạm bơm trung tâm cho các hoạt động sống của con người, chịu trách nhiệm quan trọng trong việc duy trì sự sống.
Trong thời đại phát triển nhanh chóng này, chúng ta phải đối mặt với nhiều hiểm hoạ về sức khoẻ như: ô nhiễm môi trường, làm việc và nghỉ ngơi thất thường, thói quen ăn uống không lành mạnh đều là những mối nguy hiểm thường trực đe dọa sức khỏe tim mạch. Vì vậy, hãy theo đuổi một cuộc sống cân bằng với lối sống khoa học bắt đầu từ các khía cạnh như thay đổi chế độ ăn uống tốt, tập thể dục, nghỉ ngơi,… để tạo môi trường sống khoẻ mạnh cho trái tim của bạn.
1. Thực phẩm tốt cho tim mạch
Chế độ ăn uống luôn đóng vai trò quan trọng trong việc bảo vệ sức khoẻ. Hai loại thực phẩm được coi là báu vật giúp hỗ trợ sức khỏe tim mạch là tim lợn và cà chua. Hãy cùng tìm hiểu công dụng và lợi ích của chúng vì sao lại được gọi là báu vật mà chúng ta không nên bỏ qua.
Tác dụng của tim lợn và cà chua đối với sức khoẻ tim mạch
Tim lợn
Tim lợn rất giàu chất dinh dưỡng bao gồm vitamin B, protein chất lượng cao, phospholipid và các nguyên tố vi lượng tất cả đều là những chất dinh dưỡng không thể thiếu để duy trì sức khỏe của tim. Bổ sung tim lợn với lượng vừa phải trong thời gian dài có thể cải thiện sức khỏe của hệ tim mạch con người, tăng khả năng chống căng thẳng của tim và giảm tỷ lệ mắc các bệnh liên quan đến tim mạch.
Ảnh minh hoạ
Cà chua
Cà chua tươi rất giàu chất chống oxy hóa lycopene, vitamin C và kali, những dưỡng chất quan trọng bảo vệ tế bào tim, hạ huyết áp và giảm nguy cơ mắc bệnh tim. Thói quen ăn uống tốt là yếu tố quan trọng để duy trì một trái tim khỏe mạnh. Hai loại thực phẩm thông dụng là tim lợn và cà chua đã trở thành những nguyên liệu quan trọng giúp bảo vệ tim do giá trị dinh dưỡng độc đáo và tác dụng đối với sức khỏe.
Ảnh minh hoạ
2. Các phương pháp phòng và điều trị bệnh tim mạch hiện nay
Mặc dù công nghệ y tế hiện đại đã phát triển nhanh chóng và cho chúng ta nhiều phương pháp điều trị bệnh tim nhưng phòng bệnh luôn là phương pháp điều trị tốt nhất. Nghiên cứu khoa học cho thấy những thói quen sinh hoạt tốt như chế độ ăn uống hợp lý, tập thể dục thường xuyên, nghỉ ngơi đầy đủ và thái độ tích cực là rất quan trọng để bảo vệ sức khỏe tim mạch.
Theo thống kê của Tổ chức Y tế thế giới (WHO), mỗi năm có 17,9 triệu người tử vong vì bệnh lý tim mạch, trong đó, 85% số đó do nhồi máu cơ tim và đột quỵ. Tại Việt Nam, bệnh tim cướp đi mạng sống của gần 200.000 người mỗi năm cao hơn số người tử vong vì ung thư, đáng lưu ý là bệnh đang có xu hướng trẻ hóa.
Sử dụng tế bào gốc để sửa chữa những tổn thương tim, giúp tim phục hồi chức năng vốn có là một giải pháp được các nhà khoa học và bác sĩ tim mạch quan tâm trong thời gian gần đây. Các phương pháp điều trị hiện nay giúp cải thiện triệu chứng, làm chậm tiến trình suy tim, nhưng chưa thể giúp tái tạo hay phục hồi hoàn toàn vùng cơ tim bị tổn thương. Sử dụng tế bào gốc trong điều trị bệnh tim mạch vẫn đang ở giai đoạn bình minh nhưng đây là phương pháp đầy triển vọng trong tương lai.
Bảo vệ sức khỏe tim mạch là điều ai cũng cần phải lưu tâm. Thông qua chế độ ăn uống khoa học và hợp lý, thói quen sinh hoạt tốt và sự hỗ trợ của công nghệ y tế hiện đại, chúng ta có thể bảo vệ toàn diện sức khoẻ trái tim và tận hưởng một cuộc sống khỏe mạnh, lâu dài.
*Nguồn 163.com, tổng hợp