Chúng ta đều có thói quen khởi đầu một ngày mới bằng cách uống một cốc cà phê. Nhưng thức uống này có thể gây nghiện và ảnh hưởng đến sức khỏe nếu tiêu thụ nhiều.
Không những thế, cà phê còn ảnh hưởng tới chất lượng giấc ngủ của bạn.
Nó cũng bắt đầu điều chỉnh mức năng lượng trong cơ thể. Nếu sắp cạn kiệt năng lượng, bạn nhanh chóng tìm ngay một cốc cà phê đặc. Vấn đề được giải quyết ngay, nhưng kéo theo đó cà phê khiến bạn bồn chồn và lo lắng.
Thế tại sao không tìm một sự giải pháp tốt hơn cho sức khỏe nhưng cũng mang lại nhiều lợi ích như cà phê? Trang Boldsky đã gợi ý trà xanh như một sự lựa chọn hoàn hảo vì tốt cho sức khỏe lại chữa được nhiều bệnh.
Hợp chất L-theanine có trong trà xanh sẽ kích thích hoạt động của não, giúp bạn tập trung tốt hơn sau khi nhâm nhi một cốc trà xanh.
Trà xanh cũng được cho là thúc đẩy tâm trạng và làm tăng khả năng ham muốn tình dục.
Cũng giống như cà phê giúp, trà xanh cũng có tác dụng giúp bạn tỉnh táo để làm việc.
Một số nghiên cứu cho rằng trà xanh có thể ngăn ngừa một số loại ung thư.
Uống trà xanh thường xuyên cũng có thể ngăn ngừa bệnh Alzheimer.
Trà xanh cũng có thể loại bỏ một số loại vi khuẩn có hại và vi sinh vật khác trong cơ thể.
Trà xanh cũng được chứng minh cải thiện độ nhạy insulin của cơ thể, từ đó kiểm soát lượng đường trong máu ở mức độ bình thường.
Trà xanh cũng tăng cường sự trao đổi chất và giúp bạn giảm cân nhanh chóng. Thay vì nhâm nhi cà phê mỗi giờ, hãy thưởng thức trà xanh, nhưng ở mức độ vừa phải.
* Theo Boldsky