Jeanne Calment – 122 tuổi
Bí quyết sống của cụ bà sinh năm 1875 thọ nhất nước Pháp chính là giữ thái độ bình tĩnh và chế độ ăn nhiều dầu Olive, uống rượu vang Bồ Đào Nha và tiêu thụ hơn 1kg sô cô la trong vòng một tuần.
Trong suốt cuộc đời mình, bà Calment đã từng gặp danh họa Vincent Van Gogh (1853-1890) và thấy tháp Eiffel được xây dựng.
Sara Knauss – 119 tuổi
Cụ Knauss sinh năm 1880, mất ngày 30/12/1999, tức là còn 1 ngày nữa là cụ sẽ trải qua 3 thế kỷ sinh sống.
Cô con gái 96 tuổi của cụ tiết độ rằng: Cụ là người rất yên tĩnh và chẳng gì có thể làm phiền được cụ”.
Maria Esther de Capovilla – 116 tuổi
Rất thú vị là cụ Maria sinh cùng năm 1889 với vua hề Sác Lô và Adolf Hitler.
Ngoài chế độ ăn uống lành mạnh và không bao giờ hút thuốc, con gái cụ, Irva còn cho biết cụ là người vô cùng trầm tĩnh, chẳng bao giờ buồn bã và đó là chìa khóa giúp cụ có cuộc sống thọ đến như vậy.
Susannah Mushatt Jones – 116 tuổi
Cụ Jones sinh năm 1899 được ghi nhận là 1 trong 2 người cao tuổi ra đời trước thế kỷ 19 còn sống tới nay.
Cụ cho biết trong cuộc đời cụ chưa hề biết mùi rượu bia, hút thuốc, tiệc tùng, nhuộm tóc hay trang điểm gì cả. Thức ăn yêu thích hàng ngày của cụ là thịt xông khói.
Ngoài ra, cụ giữ thói quen ngủ ít nhất 10 tiếng một đêm và vài giấc ngủ ngắn vào ban ngày.
Emma Morano – 116 tuổi
Ngoài cụ Jones ở trên, cụ bà cao tuổi nhất nước Ý này chính là người có cùng năm sinh và còn sống kể từ trước thế kỷ 19.
Cụ có thói quen ăn 3 quả trứng sống mỗi ngày và duy trì tình trạng độc thân kể từ khi li dị vào năm 1938 khi bà mới 39 tuổi.
Misao Okawa – 117 tuổi
Cụ Okawa (1898-2015) đã dành trọn cuộc đời sinh sống tại Nhật. Cụ tin rằng tuổi thọ hiếm có của cụ có được là do ngủ đầy đủ và ăn những món ngon, trong đó mì Ramen và Sushi được cụ yêu thích hơn cả.
“Tôi cũng tự hỏi tại sao tôi có thế sống lâu đến thế”, cụ Akawa vui vẻ trả lời những người quan tâm đến bí quyết của cụ.
Gertrude Weaver – 116
Sinh năm 1898 và là một trong 6 người con trong gia đình lĩnh canh, cụ Gertrude chỉ thưởng thức những món ăn do tự tay mình nấu. Bên cạnh đó, kính Chúa yêu người và làm việc chăm chỉ cũng là chìa khóa giúp cụ sống lâu.
Nikola Tesla – 86 tuổi
Đừng vội thắc mắc khi Testla mới chỉ 86 tuổi đã được ghi danh trong danh sách những người già nhất thế giới. Nhà bác học này chỉ ngủ trung bình 2 tiếng một đêm và vài giấc ngủ ngắn trong ngày.
Vì vậy ông được mệnh danh là người đàn ông ít ngủ nhất thế giới.
Ông chẳng bao giờ “động đũa” đến thịt, tránh xa những chất kích thích như trà, cà phê nhưng lại giữ thói quen tiêu thụ 2 lít sữa mỗi ngày.
Jiroemon Kimura – 116 tuổi
Cụ Kimura giữ kỷ lục “Người đàn ông cao tuổi nhất thế giới” nhấn mạnh yếu tố quan trọng nhất đó là tập thể dục hàng ngày, ăn uống lành mạnh và luôn nhìn nhận cuộc sống theo cách tích cực nhất.
“Tôi khỏe mạnh đến giờ là do có sự giúp đỡ của những người xung quanh nữa”, cụ ông sinh năm 1897 chia sẻ.
Người Nhật không có điểm gì khác biệt so với mọi người trên thế giới. Tuổi thọ của người Nhật ngày càng cao nhờ mức sống và thói quen tốt, phòng chống bệnh tật hiệu quả, có những tiến bộ vượt bậc trong y học, giảm bớt tai nạn và không có chiến tranh.
