1. Trứng: Trứng là thực phẩm cực giàu vitamin B6 và B5. Ăn nhiều trứng sẽ thúc đẩy ham muốn tình dục ở mức cao ở cả nam giới và phụ nữ.
2. Hàu sống: Hàu rất tốt cho nam giới vì chúng làm tăng độ dopamine cho cơ thể mang lại một cảm giác kích thích cho phái mạnh. Hàu cũng chưa một hàm lượng kẽm rất cao giúp cơ thể nam giới sản xuất testosterone và giữ tinh trùng khỏe mạnh.
3. Cần tây: Cần tây có chứa aldosterone có khả năng kích thích phụ nữ ngay lập tức.
4. Tỏi: Tỏi có đặc tính kích thích tình dục mạnh mẽ, làm tăng lưu thông máu và cải thiện hoạt động tình dục. Tuy nhiên, bạn cũng đừng vì thế mà ăn quá nhiều tỏi.
5. Sô-cô-la đen: Sô-cô-la đen có chứa serotonin và endorphin sẽ giúp cải thiện tâm trạng của bạn.
6. Trái cây khô và các loại hạt: Các loại hạt chứa arginine giúp cải thiện lưu thông và thư giãn mạch máu. Axit amin này được tìm thấy trong hạnh nhân giúp bạn duy trì sự cương cứng.
7. Sung: Sung là một nguồn thực phẩm tuyệt vời giàu axit amin có khả năng làm tăng ham muốn tình dục mà bạn không nên bỏ qua.
8. Bơ: Axit folic và vitamin B6 rất cần thiết cho đời sống tình dục lành mạnh. Axit folic cung cấp năng lượng cho cơ thể, trong khi vitamin B6 giúp ổn định nội tiết tố.
9. Chuối: Trong chuối có chứa bromelain giúp cơ thể tăng ham muốn tình dục và khả năng chống lại tình trạng bất lực. Riboflavin và kali có trong chuối cũng giúp cơ thể tăng cường năng lượng.
10. Đào và dâu tây: Các loại trái cây này giàu kẽm, rất cần thiết cho quá trình quan hệ tình dục. Nếu cơ thể phụ nữ có hàm lượng kẽm cao, hứng thú của họ với quan hệ tình dục sẽ cao hơn. Ở nam giới, kẽm kiểm soát mức độ testosterone, liên quan tới việc sản xuất tinh trùng. Trong quá trình giao hợp, hàm lượng kẽm của nam giới theo đó cũng giảm theo.
