SOHA NEWS
Giải độc cơ thể là một trong những phương pháp cải thiện sức khoẻ hữu hiệu nhất. Độc tố tích tụ trong cơ thể sẽ khiến bạn mệt mỏi, uể oải suốt cả ngày.
Để giải độc cơ thể, bạn có thể áp dụng nhiều phương pháp khác nhau, trong đó có phương pháp uống trà.
Công thức uống trà này có thể được thực hiện 2 lần mỗi ngày. Buổi sáng, nó sẽ giúp cơ thể sảng khoái, vào buổi tối uống trà sẽ hỗ trợ làm sạch ruột già của bạn.
Thực hiện đều đặn công thức uống trà này giúp bạn làm sạch máu, thanh lọc các độc tố tích tụ trong đường tiêu hoá do các yếu tố ô nhiễm, hoá chất và tiêu thụ thực phẩm chế biến.
Công thức uống trà buổi sáng
Thêm một lát chanh, một chút nước trái cây hoặc một lát gừng vào cốc nước ấm để đánh thức các cơ quan trong cơ thể, khởi động quá trình trao đổi chất hiệu quả.
Sau đó 20 phút, bạn có thể thưởng món trà sáng bằng cách dùng thêm các nguyên liệu như quả acai berry, nhân sâm, cỏ lúa mạch hay tảo xoắn. Các thành phần này sẽ giúp cung cấp cho cơ thể các chất chống oxy hoá, vitamin và chất dinh dưỡng, tạo năng lượng cho cơ thể để bắt đầu ngày mới.
Công thức trà trong ngày
Trong thời gian ban ngày, bạn nên uống 3 cốc trà xanh hoặc trà xanh hoa nhài. Trà xanh có tác dụng giảm nồng độ triglyceride, làm giảm mỡ bụng bằng cách đốt cháy các tế bào mỡ.
Công thức trà tối
Để thưởng trà tối không lo mất ngủ mà vẫn có tác dụng làm sạch ruột già, bạn có thể thêm các thành phần như vỏ cam khô, cây bồ công canh, lá chanh, vỏ chanh, gốc cam thảo... vào chén trà.
Thực hiện đều đặn công thức uống trà này trong thời gian từ 7, 14 đến 28 ngày cơ thể sẽ nhận được những lợi ích không ngờ dưới đây:
1. Giảm cân
Công thức uống trà theo thời gian trong ngày nói trên sẽ giúp cơ thể cảm thấy nhẹ nhàng và thư thái hơn. Bên cạnh đó, nhờ các nguyên liệu như trà xanh, nhân sâm, vỏ cam...có tác dụng kiểm soát lượng đường trong máu. Trong thời gian từ 48-72 giờ đầu, cơ thể sẽ cảm nhận được một vài thay đổi tích cực.
2. Đốt cháy chất béo nhanh hơn
Thói quen uống 4-5 tách trà xanh mỗi ngày kèm buổi tập luyện khoảng 25 phút trong 12 tuần sẽ giúp bạn giảm khoảng 2kg mỡ thừa.
3. Tăng cường sự trao đổi chất của cơ thể
Trà xanh có chứa EGCG – hoạt chất chống oxy hoá có tác dụng giảm lượng cholesterol xấu, giảm quá trình hấp thụ lipit trong hệ thống tiêu hóa và làm tăng quá trình bài tiết của những chất độc ra khỏi cơ thể qua đó ngăn ngừa nguy cơ béo phì.
4. Giúp bạn ngủ ngon hơn
Sự kết hợp trà xanh với các nguyên liệu như tảo, cam thảo hay nhân sâm... những thành phần có lợi cho giấc ngủ giúp bạn ngủ ngon, ngủ sâu hơn.
5. Giảm stress
Công thức trà detox này là một trong những sự lựa chọn tuyệt vời khi bạn đang căng thẳng, quá tải với công việc hay các vấn đề trong cuộc sống. Trà xanh có chứa các flavonoid hay còn gọi là catechin, có thể đạt tới 1.000mg trong một tách trà, có tác dụng giảm lo lắng, thúc đẩy giấc ngủ, cải thiện trí nhớ và giảm đau bụng.
Lưu ý khi áp dụng công thức trà thải độc này
Nên dùng trà xanh. Trà xanh có khả năng chuyển hoá các tế bào mỡ thừa và độc tố ra khỏi cơ thể nhanh nhất. Ngay cả khi bạn không áp dụng các chế độ ăn kiêng, trà xanh cũng giúp bạn giảm nồng độ lipit và chất béo bụng.
Uống trà ngay sau khi thức dậy. Uống trà loãng 30 phút trước bữa ăn sáng giúp cơ thể hấp thu hàm lượng EGCG tốt nhất.
Kết hợp trà xanh với các loại hoa quả giúp bạn giảm cân, bổ sung vitamin hiệu quả hơn.
Kết hợp hạt tiêu đen với trà. Nếu bạn đang có thói quen dùng trà trong bữa ăn, đừng quên dùng thêm hạt tiêu. Hợp chất có trong hạt tiêu đen là piperine có tác dụng cải thiện và kích hoạt cơ thể hấp thu chất EGCG tốt hơn.
*Theo Boldsky