SOHA NEWS
Mức độ đường huyết của người mắc tiền tiểu đường cao hơn bình thường, nhưng chưa đến mức chẩn đoán tiểu đường (đường huyết lúc đói 5,6 - 7 mmol/l).
Việc phát hiện ra bệnh ở giai đoạn tiền tiểu đường rất quan trọng vì nếu phát hiện và điều trị sớm ở giai đoạn này có thể đưa lượng đường trong máu trở lại bình thường hoặc làm chậm quá trình tiến triển thành tiểu đường.
1. Dấu hiệu của người mắc tiền tiểu đường:
Hầu hết những người bị bệnh tiền tiểu đường đều không có triệu chứng nào rõ rệt, tuy nhiên cũng có thể nhận thấy một số dấu hiệu như cảm thấy đói liên tục do sự thiếu hụt insulin, khát nước, đi tiểu nhiều, nhìn mờ, cơ thể mệt mỏi.
Ở một số trường hợp người bệnh có biểu hiện da sẫm màu nhất là ở những vùng da bị nếp gấp nhiều ví dụ như nách, cổ, đầu gối và khớp ngón tay. Tình trạng này được gọi là acanthosis nigricans, có thể là một dấu hiệu của kháng insulin.
2. Những người có nguy cơ bị tiền tiểu đường:
- Người bị bệnh bép phì.
- Người tăng huyết áp.
- Người ở độ tuổi trên 45.
- Người có tiền sử gia đình mắc bệnh tiểu đường.
- Người bị tiểu đường thai kỳ hoặc sinh con có trọng lượng trên 4kg.
3. Nếu bị tiền tiểu đường, bạn cần làm gì?
Tiền tiểu đường chưa chắc đã dẫn đến bệnh tiểu đường nếu bạn kiểm soát nó kịp thời. Hãy thay đổi lối sống để giảm nguy cơ phát sinh thành tiểu đường. Những việc bạn nên làm là:
- Giảm cân: Cứ mỗi 5 - 10% cân nặng được giảm là bạn có thể giảm rất nhiều nguy cơ mắc bệnh tiểu đường.
- Chế độ ăn khoa học: Ăn nhiều rau quả và các sản phẩm ít béo, ít thịt, đường và ngũ cốc tinh chế. Không sử dụng đồ uống có đường như nước ngọt, nước hoa quả...
- Bỏ thuốc lá: Nếu bạn hút thuốc lá thì hãy từ bỏ sớm để giảm bớt nguy cơ mắc bệnh tiểu đường
- Chăm chỉ vận động: Đảm bảo 30 phút vận động mỗi ngày.
- Tuân thủ phác đồ điều trị của bác sĩ: Không chỉ có nguy cơ phát sinh bệnh tiểu đường, người mắc tiền tiểu đường còn đối mặt với những biến chứng khác như đau tim, đột quỵ...
Bởi vậy tuân thủ chặt chẽ phác đồ điều trị của bác sĩ rất quan trọng để bạn thoát khỏi căn bệnh này.
