Những dấu hiệu bất thường như tóc rụng quá nhiều, ngứa bàn chân, táo bón kéo dài… cần được chú ý. Việc thường xuyên theo dõi đến những biểu hiện này cũng giúp bạn kịp thời nhận biết tình trạng sức khỏe của bản thân. Do đó, bạn hãy chú ý đến cơ thể để nhận biết được những dấu hiệu về sức khỏe sau đây.
Rụng tóc nhiều
Mỗi ngày, một người bình thường sẽ bị rụng từ 40 - 120 sợi tóc, nếu bạn bị rụng nhiều hơn thế thì đấy có thể là là dấu hiệu cơ thể đang thiếu sắt. Chúng cũng có thể là nguyên nhân của một số vấn đề về tuyến giáp. Tuy nhiên, tình trạng này cũng gặp phải khi bạn thường xuyên thức khuya và ngủ không đủ giấc.
Lúc này, bạn nên chú ý điều chỉnh chế độ ăn và duy trì thói quen ngủ đủ giấc. Nếu tình trạng trên không cải thiện, bạn hãy tìm đến sự trợ giúp của bác sĩ để được khám và tư vấn kịp thời.
Đốm vàng quanh mắt hoặc khuỷu tay
Dấu hiệu này có tên gọi là xanthelasma, chúng xuất hiện do tình trạng tích tụ mỡ thừa dưới da. Tình trạng này cũng báo hiệu mức cholesterol trong cơ thể đang tăng. Do đó, khi thấy những biểu hiện trên bạn cần điều chỉnh thực đơn và cắt giảm những thực phẩm làm tăng lượng cholesterol gây hại sức khỏe.
Móng tay giòn, dễ gãy
Nếu bạn không sử dụng sơn móng tay mà tình trạng móng giòn và dễ gãy vẫn xuất hiện thì hãy chú ý. Bởi đây có thể là biểu hiện của một số căn bệnh như vẩy nến, bệnh tuyến giáp hoặc bệnh gan. Tình trạng này còn xuất hiện khi cơ thể không được cung cấp đủ sắt và vitamin B12.
Tích tụ mỡ thừa bất thường ở vòng eo
Ngoài những nguyên nhân như ăn đêm, ngồi nhiều hay nằm sau khi ăn thì việc số đo vòng eo tăng đáng kể cũng báo hiệu tình trạng sức khỏe có vấn đề. Kích thước vòng eo tăng bất thường kèm theo cảm giác mệt mỏi, mất tập trung có thể là dấu hiệu của bệnh tiểu đường.
Táo bón thường xuyên
Nguyên nhân chủ yếu của tình trạng này chính là khi cơ thể thiếu nước và chất xơ. Chúng cũng có thể là dấu hiệu cảnh báo bệnh về đại tràng hoặc rối loạn hormone.
Khi đó, bạn nên chú ý nạp đủ nước và các thực phẩm giàu chất xơ cho cơ thể. Nếu tình trạng trên vẫn không được cải thiện, bạn hãy thực hiện khám và xét nghiệm cần thiết để chẩn đoán tình trạng sức khỏe nhé.
Ngứa lòng bàn chân
Ngứa lòng bàn chân do nấm có thể xảy ra khi bạn để chân tiếp xúc với môi trường ẩm ướt thường xuyên. Tuy nhiên, đây cũng là dấu hiệu cơ thể bị dị ứng hoặc gặp vấn đề về túi mật. Khi gặp tình trạng trên, bạn cần chú ý theo dõi và tiến hành khám nếu nguyên nhân không phải do nấm.
