Những cách giải độc cơ thể hiệu quả nhất

Nếu thực hiện không đúng cách bạn sẽ tự đặt cơ thể của bạn vào một vòng lặp áp lực với những phương pháp khắc nghiệt của chính bạn.

Khi bạn đã sẵn sàng để tìm hiểu phương pháp giải độc cơ thể đúng cách, hãy xem xét ba lựa chọn an toàn và hiệu quả nhất dưới đây cũng như cách thức để thực hiện đúng từng phương pháp.

Uống nước ép

Đây là một phương pháp phổ biến mà mọi người sẽ sử dụng để bắt đầu thanh lọc cơ thể và nó chắc chắn là một phương pháp tốt cho sức khỏe.

Một trong những lợi ích đáng chú ý nhất của nước ép là chứa nhiều chất dinh dưỡng cung cấp oxy. Chúng dễ dàng hòa tan vào hệ thống tiêu hóa của bạn và được chuyển đến các bộ phận khác nhau trong cơ thể. Những vitamin, khoáng chất và enzyme dễ dàng hấp thụ này cung cấp cho hệ thống tiêu hóa một sự phá vỡ rất cần thiết để hỗ trợ cho cơ thể trong các quá trình giải độc quan trọng.

Cũng cần lưu ý rằng nhiều loại nước ép có tính kiềm cao cũng có thể cân bằng các axit độc hại quá mức, giữ cho các cơ quan, tuyến và tế bào sạch sẽ, không có độc tố.

Một cân nhắc quan trọng khi uống nước ép là hạn chế lượng trái cây nhiều đường, vì chúng có thể nuôi men và các vi sinh vật cơ hội khác. Hãy sử dụng rau xanh và các loại trái cây chua (như táo xanh), cùng với các loại thảo mộc như rau mùi tây, rau mùi, gừng và nghệ.

Tránh ăn protein động vật và tinh bột trong lúc uống nước ép, vì chúng không kết hợp tốt và sẽ gây ra các vấn đề tiêu hóa như lên men.

Uống sinh tố

Uống sinh tố là một cách khác để giải độc cơ thể. Cũng tương tự như nước ép nhưng bạn cần lưu ý một vài chi tiết quan trọng dưới đây.

Khi chế biến một ly sinh tố ngon cũng đồng nghĩa với việc bạn đang tạo ra một bữa ăn nhỏ dễ tiêu hóa, chứa đầy chất dinh dưỡng, enzyme, prebiotic, men vi sinh, chất béo lành mạnh và protein thực vật. Khi kết hợp đúng, những thức uống này rất ngon và có thể đáp ứng nhu cầu về tất cả các chất dinh dưỡng cần thiết cho cơ thể để giải độc an toàn và đúng cách.

Điều khác biệt mà một ly sinh tố cung cấp trong khi nước ép thông thường không thể làm được đó là chất xơ. Chất xơ rất quan trọng trong quá trình thanh lọc cơ thể. Bạn cũng có thể tăng hàm lượng chất xơ bằng cách kết hợp các loại thực phẩm làm sạch ruột như ngâm hạt chia và hạt lanh.

Xông hơi hồng ngoại

Khi được thực hiện đúng cách, xông hơi hồng ngoại có thể là một trong những cách an toàn và dễ dàng nhất để giải độc cơ thể khỏi các chất gây ô nhiễm có hại.

Các tia hồng ngoại xâm nhập đi vào cơ thể theo phương nằm ngang chính, vào sâu bên trong cơ thể khoảng 7,6 cm (3 inch), làm nóng các mô cơ và các cơ quan nội tạng. Điều này giúp thúc đẩy quá trình loại bỏ tất cả các loại độc tố, bao gồm cả thuốc, kim loại nặng, rượu, nicotine và các chất gây ung thư khác trong dòng máu.

Xông hơi hồng ngoại cũng hiệu quả hơn xông hơi truyền thống (phương pháp truyền thống sử dụng không khí và hơi nước). Phương pháp này giúp cơ thể loại bỏ khoảng 80% nước từ mô hôi và 20% chất thải và độc tố, trong khi đó xông hơi truyền thống chỉ loại bỏ khoảng 97% nước và 3% chất thải và chất độc.

Giải độc qua da cũng giúp loại bỏ các biến chứng đi kèm với độc tố dễ bị trộn lẫn trong cơ thể của bạn bằng cách cho độc tố thoát ra dễ dàng qua lỗ chân lông.

Khi chọn sử dụng phòng xông hơi hồng ngoại để giải độc, hãy bắt đầu với ít nhất 10 - 15 phút mỗi ngày và đảm bảo bạn uống nhiều nước tinh khiết (tốt nhất là nước suối hoặc nước khoáng). Ngoài ra, hãy đảm bảo sử dụng dịch vụ xông hơi chất lượng cao với EMF (chỉ số bức xạ điện từ) thấp, nếu không bạn sẽ rất thất vọng.

Theo The Epoch Times