Việc kiểm soát cân nặng và lượng cholesterol trong cơ thể đã dần trở thành sự ưu tiên hàng đầu, nhất là đối với những người nhận thức được điều quan trọng đó ảnh hưởng đến sức khỏe của họ như thế nào.
Ngoài ra, một cơ thể thừa mỡ sẽ để lại rất nhiều hệ lụy đến sức khỏe chẳng hạn như bệnh tim mạch, bệnh đái đường, đau nhức ở một số vùng trên cơ thể và còn nhiều những ảnh hưởng xấu khác.
Nước cà tím là một bài thuốc điển hình vừa có thể làm sạch đường máu, vừa giúp bạn giảm được cân nặng.
Thức uống này giàu chất xơ và chất chống oxi hóa, thúc đẩy cơ thể bạn đốt cháy lượng calo và loại bỏ mỡ thừa.
Những công dụng của nước cà tím
Cà tím có vai trò là đốt cháy mỡ thừa, nước cà tím chứa rất nhiều dinh dưỡng có lợi và ít calo. Đáng chú ý là lượng nước phần lớn mà cà tím cung cấp giúp cho cơ thể lợi tiểu, chống viêm.
Nhờ có vitamin E – một chất chống oxy hóa mạnh, nước cà tím thúc đẩy tốt hơn sự lưu thông và làm giảm nguy cơ mắc bệnh tim.
Ngoài ra, nó còn giàu kali và natri, hai khoáng chất hữu ích trong việc cải thiện sức khỏe của hệ thần kinh và tim mạch.
Uống nước cà tím cũng giúp thúc đẩy cơ chế giải độc, cải thiện chức năng trao đổi chất. Đồng thời nó cũng giúp kiểm soát lượng đường ổn định trong máu.
Các chất xơ trong cà tím giúp cải thiện đường ruột và ngăn ngừa các vấn đề như bị táo bón hay đầy hơi. Cải thiện hệ tiêu hóa, nhất là khả năng tiêu thụ chất béo từ ruột thay vì để mỡ đọng lại trong thành động mạch.
Một điều kì diệu nữa là cà tím kích thích sản xuất mật và cải thiện lá gan bằng cách tận dụng chất béo để bảo vệ cơ quan này.
Đây là một loại thực phẩm tuyệt vời cho những người mắc bệnh thiếu máu và hệ thống miễn dịch kém. Ngoài ra, cà tím còn bổ sung một lượng sắt và magie lành mạnh.
Cách thực hiện:
Thành phần: 1 quả cà tím cỡ vừa; Nước cốt chanh từ 1 quả chanh; 1 lít nước đun sôi để nguội
Rửa sạch cà tím với chút giấm táo hoặc baking soda. Cắt cà tím thành những miếng mỏng cỡ vừa. Cho những miếng cà tím vào bình đựng và đổ 1 lít nước vào. Sau đó cho nước cốt chanh vào bình nước cà tím. Bảo quản trong tủ lạnh, để qua 1 đêm.
Cách dùng:
Để thúc đẩy việc giải độc một cách hiệu quả nhất, hãy uống trong bảy ngày liên tiếp mỗi tháng. Hoặc bạn dùng thức uống này 3 lần/tuần, hay bất cứ khi nào bạn thèm ăn gì đó. Chia đều lượng nước uống mỗi ngày. Nên uống trước bữa ăn.
Đây chính là phương pháp rất tốt cho bạn để giúp bạn tăng lượng tiêu thụ trái cây và rau quả thay vì tiêu thụ nhiều chất béo và tinh bột. Bạn nên kết hợp tập thể dục 30p mỗi này.
Chỉ cần thực hiện theo đúng chỉ dẫn, bạn sẽ giảm béo trong vòng vài tuần. Hãy nhớ rằng, sẽ mất nhiều thời gian hơn đối với những người không nghiêm ngặt tuân thủ quy trình giảm béo này.
Bạn không nên ăn sống cà tím bởi nó chứa chất solanine, gây nôn mửa và tiêu chảy. Nhưng không có gì phải lo lắng chỉ khi bạn tiêu thụ nó với số lượng khuyến cáo gây nguy hiểm.
*Theo Step to Health