Sức khỏe tình dục: Hiểu đúng để "dùng" lâu dài

Nó là một sự thôi thúc bản năng thiết yếu mà tất cả mọi người đều trải nghiệm một vài lần, và các yếu tố tình dục/gợi cảm của mối quan hệ thường xuyên là cần thiết để giữ cho mối quan hệ khỏe mạnh và bền vững.

Sức khỏe tình dục thay đổi theo thời gian

Nhiều thay đổi đã xảy ra trong tiêu điểm tình dục của chúng ta trong 1/4 thế kỷ qua. Nó không còn được định hướng để chỉ trạng thái cương cứng, ở lại lâu hơn trên giường, đạt nhiều cực khoái, mặc dù đây có thể là sự quan tâm của một vài người.

 

Chúng ta hiện nay có nhiều trách nhiệm hơn với bản thân và sức khỏe tình dục của mỗi người. Không để lây truyền các bệnh về tình dục hay xảy ra tình trạng mang thai ngoài ý muốn - chắc chắn là hoàn toàn có thể nhận ra và đang thịnh hành. Bao cao su đã trở lại, kiểm soát sinh đẻ là quan trọng, và hiểu biết về đối tác của bạn là rất quan trọng với sức khỏe tình dục.

Lúc nào cũng có nhiều sự nguy hiểm hiện hữu với các hoạt động tình dục, từ bệnh giang mai tới bệnh lậu tới herpes và ngày nay là AIDS. Giống như những nguy hiểm này ngày một gia tăng, đồng nghĩa thường xuyên với sự huyền bí và phiêu lưu của tình dục.

Sức khỏe tình dục đang được quan tâm

Nhiều người chung thủy hơn, cố gắng tập trung vào việc yêu thương và hỗ trợ lẫn nhau, tìm kiếm nhiều hơn về sự phát triển và học hỏi, ít kiểm soát và phụ thuộc hơn. Sức sống của mối quan hệ là quan trọng và thường ảnh hưởng thứ phát tới sức khỏe tình dục; tình yêu gắn kết chúng ta chắc chắn sẽ đạt được nhiều cấp độ: tình cảm và tinh thần cũng như thể chất. Vài mối quan hệ kéo dài trong dài hạn dựa trên quan hệ tình dục tốt một mình, cũng giống như một vài người phải chịu đựng mà không có mối quan hệ tình dục tốt. Cuối cùng, tình yêu là nguyên tắc quan trọng hơn, và với tình yêu, sự sẻ chia thể chất và thú vui là điều hiển nhiên.

Các yếu tố quyết định sức khỏe tình dục

Stress và dinh dưỡng là các nhân tố quan trọng trong sức khỏe tình dục. Căng thẳng, đặc biệt là căng thẳng về tinh thần tồn tại dưới dạng lo lắng, làm việc quá sức, những mối lo tài chính, có thể ảnh hưởng tới năng lượng tình dục, sức khỏe tình dục và sự biểu hiện. Mặt khác, các vấn đề tình dục có thể là nguyên nhân của sự lo lắng thực hiện quan hệ tình dục và không hạnh phúc. Cách giải quyết các vấn đề liên quan tới mối quan hệ thường yêu cầu sự hỗ trợ về tâm lý. Cảm giác tội lỗi có thể là mội khối tâm lý lớn với năng lượng tình dục thích hợp và gây cản trở tới sức khỏe tình dục.

Trong nhiều trường hợp, không có sự tách biệt tình cảm rõ ràng từ cha mẹ hay người mình yêu trước đó, các cảm xúc vô thức về loạn luân hoặc ngoại tình có thể làm xóa mòn những trải nghiệm. Nỗi sợ hãi về những tưởng tượng chắc chắn sẽ trở thành hiện thực có thể sẽ tạo ra sự đan xen nỗi lo lắng và cản trở sức khỏe tình dục.

Bắt chàng "trả bài" để kiểm tra sự chung thủy

Tiết lộ tính cách chàng qua kích cỡ "cậu bé"

Khiến nàng "chết đứng" ngay từ "màn dạo đầu"