Tham gia vào cuộc nghiên cứu, anh Israel Arevalo - cựu sinh viên khoa tâm lý học của trường đại học Texas-Pan American đã tiến hành cuộc khảo sát trực tuyến ở hơn 500 người (trong độ tuổi từ 18- 73). Kết quả cho thấy, những người có thói quen sử dụng thiết bị công nghệ trước khi đi ngủ có nhiều khả năng bị stress hơn những người không sử dụng.
Tuy nhiên, nghiên cứu cũng cho thấy, gửi thư điện tử hoặc xem truyền hình trước lúc đi ngủ không có nhiều mối liên hệ với chứng căng thẳng, và những hoạt động trước lúc đi ngủ có thể không gây stress là đọc một cuốn sách hay tập thể dục.
Nghiên cứu này đã được trình bày tại cuộc họp thường niên của hiệp hội khoa học tâm lý (Association for Psychological Science) trong cuối tháng 5 vừa qua.
Một nghiên cứu khác được công bố trên Tạp chí Nature trong cuối tháng 5 vừa qua đã cho thấy, việc tiếp xúc với tia sáng Led từ màn hình máy tính bảng, máy vi tính, tivi và các loại điện thoại thông minh vào ban đêm có thể làm rối loạn nhịp điệu tự nhiên của cơ thể, làm tăng nguy cơ bị bệnh mất ngủ và các vấn đề sức khoẻ khác.
