BS ơi, hãy giúp tôi. Vợ chồng tôi đang đứng trước một rắc rối, đó là vợ tôi càng ngày càng... chán làm "chuyện ấy" với chồng. Bình thường trước đây chúng tôi "giao ban" 2-3 lần/tuần nhưng 1 năm trở lại đây, cô ấy chỉ nhiệt tình "tham gia" khoảng 2-3 lần/tháng. Những lần khác hoặc giả vờ hoặc chỉ làm lấy lệ cho xong.
Chúng tôi đã thẳng thắn nói chuyện này nhưng vợ tôi nói chỉ là cô ấy không cảm thấy có ham muốn nữa mà thôi. Chúng tôi cũng đã thay đổi không khí, đi du lịch, thể hiện những cử chỉ tình cảm... nhưng đều không có nhiều tác dụng. Vợ tôi cũng đang thay dổi chế độ ăn uống để lấy lại ham muốn như xưa. Xin hỏi bác sĩ, vợ tôi nên chọn các loai thực phẩm nào để tăng cường chuyện phòng the như trước đây? Tôi xin cảm ơn!
(N.M)
BS. Hoa Hồng tư vấn:
Qua thư bạn không nói vợ chồng bạn năm nay bao nhiêu tuổi nên cũng khó để xác định nguyên nhân nào khiến cho vợ bạn rơi vào tình trạng giảm ham muốn dẫn đến "chán" chồng như vậy.
Đời sống tình dục của người phụ nữ không phải lúc nào cũng suôn sẻ, cũng có những lúc "thăng" lúc "trầm". Và cho dù còn trẻ nhưng do bị tác động bởi các yếu tố như bệnh tật, thuốc uống, tăng cân, stress... mà nhiều chị em cũng có thể rơi vào tình trạng mất hết ham muốn với chồng, người yêu hoặc bạn tình khác... Yếu tố tuổi tác cũng góp phần làm suy giảm ham muốn tình dục của chị em, đặc biệt, khi bước vào giai đoạn mãn kinh, do sự thay đổi hormone dẫn đến rối loạn nội tiết mà không ít chị em cũng phải đối mặt với tình trạng này.
Có nhiều cách để tăng cường và lấy lại ham muốn cho chị em, ví dụ như bổ sung estrogen, thay đổi môi trường, không khí, địa điểm "giao ban"... Thay đổi chế độ ăn uống cũng là một cách khá hữu hiệu, đơn giản và dễ thực hiện.
Nếu vợ bạn đang thực hiện theo biện pháp này thì bạn nên khuyên cô ấy bổ sung đủ các chất dinh dưỡng đặc biệt cần thiết cho "chuyện ấy" là: kẽm, axit béo omega-3, chất béo không bão hòa đơn, vitamin A, vitamin B và vitamin C...
Một số loại thực phẩm được coi là có tác dụng kích thích ham muốn ở người phụ nữ rất tốt là:
- Quả bơ: Trong quả bơ có chứa magiê, loại khoáng chất cần cho các cơ co thắt khi đạt cực khoái. Ăn quả bơ cùng với các loại thực phẩm chứa vitamin A sẽ giúp điều hòa progesterone... rất có lợi cho sinh lý nữ.
Các nghiên cứu cũng chỉ ra rằng mùi hương của quả bơ làm tăng sự tuần hoàn máu lên 5% khiến bạn cảm thấy hưng phấn.
- Rau chân vịt: Đây là thực phẩm giàu ma-giê, có tác dụng làm giãn các mạch máu và tăng tuần hoàn máu, bao gồm cả lượng máu tới khu vực sinh dục dẫn tới kích thích ham muốn và cực khoái.
- Chuối: Chuối giúp giải phóng serotonin vào máu, khiến cảm xúc thăng hoa và làm dịu cảm giác lo sợ. Chất potassiun trong chuối là một loại khoáng chất có khả năng tăng sức mạnh của các cơ giúp chị em đạt cực khoái nhanh hơn.
Ngoài ra, bạn hãy chú ý chia sẻ tâm tư, tình cảm, công việc gia đình với vợ để cô ấy có thể dễ dàng và sẵn sàng bày tỏ tình cảm với bạn. Có như vậy thì "chuyện vợ chồng" mới càng thuận lợi hơn.
