Nước cơm
Nước cơm còn gọi là mễ du, mễ thang... là thứ nước cơm sánh đặc nổi lên trên mặt nồi cơm hoặc nồi cháo. Nam giới mắc chứng tinh loãng nên uống.
Cà chua
Cà chua chứa lycopene cũng làm tăng đáng kể số lượng đội ngũ tinh binh.
Bạn có thể thay bằng nước tương cà chua, nước sốt cà chua vì trong những loại nước chấm này cũng chứa nhiều lycopene. Tuy nhiên, ăn cà chua khi chưa chế biến vẫn là tốt nhất.
Củ mài
Loại củ này òn gọi là hoài sơn hay sơn dược. Người xưa khuyên những người thận hư tinh thiếu, ăn hoài sơn càng nhiều, càng lâu càng tốt.
Trứng gà
Trong trứng gà có chứa 3 thành phần quan trọng giúp nâng cao số lượng tinh binh là vitamin B12, vitamin E và selenium. Bạn nên ăn mỗi ngày 1 quả trứng gà để cung cấp đủ 3 dưỡng chất cần thiết này cho cơ thể.
Tổng hợp
Theo Sức khỏe & Đời sống/Giadinh.net.vn/Thanh niên
