Nhà văn nổi tiếng Trung Quốc Ma Shitu đã bước qua 110 tuổi. Ông nổi tiếng với bộ phim hành động được sản xuất năm 2010 "Let the Bullets Fly" - Nhượng tử đạn phi, dựa trên tiểu thuyết của của chính ông.
Cuộc đời của ông có thể gọi là một kỳ tích vì ông đã từng đối diện với thần chết hai lần với căn bệnh ung thư. Nhưng dù trong hoàn cảnh nào, ông vẫn luôn giữ thái độ lạc quan, tích cực, và cứ thế chiến thắng cửa tử thần.
Mỗi lần nhắc đến bí quyết trường thọ của bản thân, ông Ma Shitu luôn tự tin: “Thực ra bí quyết của tôi rất đơn giản, nó chỉ bao gồm 5 chữ: ăn, ngủ, đi, viết và nhận”. 5 chữ này này bao hàm nhiều ý nghĩa trí tuệ sâu xa
Đầu tiên là ăn, ông Ma Shitu nhận mình là người dễ ăn, cho dù đang bị bệnh nhưng ông không kén cá chọn canh. Một chuyên gia từng chia sẻ rằng, người già nên ăn đa dạng các loại thức ăn, mỗi ngày ăn ít nhất 12 loại bao gồm: thịt, rau, hoa quả,...Biết được điều này, ông chú trọng thực đơn để chăm sóc sức khỏe của mình thông qua việc ăn uống.
Tiếp theo là “Ngủ”, ông luôn coi trọng giấc ngủ. Hằng ngày, ông có thói quen đi ngủ trước 11 giờ tối, mặc dù khi nằm rất lâu sau mới chìm vào giấc ngủ. Ông không bị những chuyện lặt vặt làm ảnh hưởng đến tâm trạng của mình, bởi ông quan niệm rằng chuyện gì phải tới thì cũng phải đến. Nhất là mấy chuyện khi về già, nên có thái độ chấp nhận những lẽ thường trong cuộc sống. Sự điềm tĩnh của ông khiến cho những người thường xuyên thức khuya như chúng tôi cảm thấy xấu hổ. Chỉ có sự điềm tĩnh nhìn mọi sự việc, cái gì nên ăn thì ăn, việc đi ngủ cần đi ngủ, chúng ta mới có thể sống một cuộc sống hạnh phúc trong mỗi giai đoạn của cuộc đời.
Nói đến việc “Đi”, Ma Shitu rất thích đi du lịch, ông nói rằng bản thân vẫn chưa thưởng thức hết cảnh đẹp khắp non nước Trung Quốc. Nếu điều kiện sức khỏe cho phép thì ông vẫn tiếp tục đi. Chuyên gia đã chứng minh rằng, đi bộ là cách giúp tim và phổi hoạt động tốt chức năng của nó, làm cho tim có thể hấp thu đầy đủ chất dinh dưỡng để truyền đến cơ thể, khiến các cơ quan trong cơ thể phối hợp một cách nhịp nhàng, từ đó làm chậm quá trình lão hóa. Thái độ sống của ông, chắc hẳn sẽ truyền cảm hứng cho nhiều người lên kế hoạch sống hưu trí của mình tốt hơn.
Chúng ta nên tranh thủ lúc còn đi được mà hãy cố gắng bước chân ra thế giới, để tâm hồn luôn tươi trẻ thay vì bị mấy chuyện lặt vặt trói những suy nghĩ nặng nề.
Tiếp đến là “Viết”, ông cho rằng càng dùng đến não thì não càng linh hoạt. Chúng ta có rất nhiều chủ đề để viết. Ông khuyến khích mọi người nên viết nhiều, cho dù viết cái gì cũng có thể. Một chuyên gia chỉ ra rằng, người già chăm đọc sách, hay viết lách, nó không chỉ thúc đẩy quá trình lưu thông máu và độ nhạy cảm của thần kinh mà còn ngăn ngừa các bệnh về tim mạch và bệnh Alzheimer.
Cuối cùng là việc “Nhận”. Ông tâm sự rằng sống đến tuổi này, chẳng còn điều gì mà khiến ông phải sợ, bất kỳ áp lực nào ông đều có thể “nghênh đón”, “tiếp đãi”. Ông nhấn mạnh điều quan trọng nhất là chúng ta phải sống tốt, không để những chuyện lặt vặt làm ảnh hưởng đến tâm trạng. Thái độ cởi mở này là điều chúng ta nên theo đuổi trong cuộc sống. Chúng ta học cách buông bỏ những lo lắng, áp lực không đáng có và thường xuyên hỏi bản thân rằng có vui vẻ, thoải mái hay không để nhận biết chính cảm xúc của mình.
Mặc dù ông Ma Shitu đã đi xa, nhưng trí tuệ, kiến thức ông chia sẻ sẽ mãi tồn tại. Ông là một tấm gương cho chúng ta thấy được việc tận hưởng, trân quý cuộc sống ý nghĩa như thế nào. Vậy nên hãy nhớ rằng, cho dù đối diện bất cứ chuyện gì, chúng ta vẫn cứ dùng tinh thần lạc quan, bình tĩnh.