Cụ bà 87 tuổi người Mỹ đúc kết bí quyết “trường thọ”: Chỉ một câu nói đơn giản đã thức tỉnh vô số người!

Bà cụ 87 tuổi học đại học

Bà cụ tên Rose là người rất thích học. Bà đã đạt được nguyện vọng nhận giấy báo nhập học đại học ở tuổi 87.

Vào ngày đầu tiên đến trường, giáo sư yêu cầu nhóm sinh viên năm nhất gặp một người bạn mới sau khi giới thiệu về bản thân. Bà Rose vỗ nhẹ vai một anh chàng trẻ tuổi và nói: "Xin chào! Tôi là Rose, tôi 87 tuổi, cho tôi ôm một cái được không?"

Anh chàng trẻ hơi ngạc nhiên nhưng liền vui vẻ đáp: "Tất nhiên là được rồi". Sau đó đùa bà: "Sao bà lại vào đại học khi còn 'trẻ' thế này?

Rose cũng hài hước trả lời: "À, bà dự định vào đây câu vài 'con cá vàng' rồi sinh mấy đứa con, sau khi nghỉ hưu thì đi du lịch vòng quanh thế giới."

Sau một năm học, Rose hài hước và vui vẻ đã nổi tiếng toàn trường. Bà dễ dàng kết bạn với tất cả mọi người dù họ đến từ bất cứ đâu. Tuy không còn trẻ nhưng bà luôn biết cách ăn mặc thời thượng và thể hiện sự tươi tắn, trẻ trung trong lối sống.

Vào cuối học kỳ, nhà trường đã mời Rose đại diện cho tất cả sinh viên lên bục phát biểu, đó là một buổi phát biểu rất khó quên.

Khi người dẫn chương trình kết thúc phần giới thiệu và Rose chuẩn bị bắt đầu bài phát biểu của mình thì bỗng dưng tập kịch bản trên tay bà rơi xuống đất.

"Tôi thực sự xin lỗi, gần đây tôi hay đánh rơi đồ. Chuẩn bị lên sân khấu nên muốn uống một cốc bia để lấy dũng khí, nhưng cuối cùng tôi đã uống phải một ly rượu mạnh. Do đó, tôi không thể nhớ được bài phát biểu đã chuẩn bị. Vì vậy hãy để tôi nói về những gì mình quen thuộc nhất vậy", bà Rose mở đầu.

Trong tiếng cười của mọi người, Rose đã khiến tất cả phải sửng sốt khi khẳng định:

"Chúng ta ngừng chơi không phải vì già, nhưng chúng ta sẽ già vì ngừng chơi."

"Chỉ có một bí quyết duy nhất để luôn trẻ trung và hạnh phúc, đó là giữ cho bản thân tươi cười, hài hước, vui tính, và luôn biết mơ ước. Khi một người đánh mất ước mơ của họ, cuộc sống sẽ trở nên ảm đạm.

Có một sự khác biệt lớn giữa già đi và lớn lên. Ai cũng có thể già đi, nhưng không phải ai cũng có thể lớn lên. Trưởng thành có nghĩa là - bạn phải liên tục tìm kiếm các cơ hội trong quá trình phát triển và tận dụng chúng một cách hiệu quả! Phải sống mà không hối tiếc vì sau này, chúng ta thường không hối hận về những gì đã làm, mà hối tiếc vì những điều chưa kịp làm khi còn trẻ."

Chơi = Giải trí + Ước mơ

Câu chuyện về cụ bà ngoại quốc này đã truyền một nguồn cảm hứng cho những người trung niên và cao tuổi. Chúng ta cần có can đảm để "chơi", để theo đuổi ước mơ của mình sau khi nghỉ hưu, để sống hạnh phúc trong phần đời còn lại.

"Chơi" là vô cùng quan trọng trong bất kỳ giai đoạn nào của cuộc đời. Cuộc chơi này không chỉ đơn giản là chơi, mà là giải trí đúng nghĩa và theo đuổi ước mơ.

Loại hình giải trí phù hợp có thể giúp giải tỏa căng thẳng, kích thích trí tưởng tượng và làm cho chúng ta linh hoạt hơn; đồng thời duy trì thái độ lạc quan để đối mặt với cuộc sống tốt hơn, sống khỏe và lâu hơn.

Phát triển sở thích

Cuộc sống là một hành trình dài, điều quan trọng là bạn có thể tìm thấy niềm vui cho cuộc sống sau này của mình hay không. Tất cả mọi người nên học cách tìm kiếm sở thích của riêng mình trong đời thường để luôn tràn đầy năng lượng, sống hạnh phúc và viên mãn hơn trong những năm tháng sau này.

Chúng ta có thể tham khảo một số sở thích sau đây:

1. Nhiếp ảnh làm cho não không bị già đi

Chụp ảnh có thể giúp vận động cơ bắp, rèn luyện thân thể, gần gũi với thiên nhiên và hít thở không khí trong lành, đồng thời giúp ta làm quen với nhiều người cùng chí hướng, làm trọn vẹn hơn cuộc sống của bản thân.

2. Hát làm cho mọi người cảm thấy thoải mái

Hát có thể rèn luyện chức năng tim phổi của con người. Quá trình ghi nhớ lời bài hát có thể khiến não bộ vận động, làm chậm quá trình lão hóa tinh thần và trí tuệ, đồng thời làm cho con người cảm thấy thoải mái, xóa tan nỗi cô đơn, giúp cải thiện tâm trạng.

3. Nhảy để quên đi mọi muộn phiền

Khiêu vũ là một bài tập thể dục nhịp điệu, chỉ cần nhảy một cách hợp lý thì cơ thể sẽ trở nên khỏe mạnh hơn. Khiêu vũ theo điệu nhạc quen thuộc cùng các vũ công mỗi ngày không chỉ giúp quên đi mọi muộn phiền, giúp cơ thể và tinh thần sảng khoái mà còn tránh được bệnh trầm cảm và bệnh Alzheimer’s.

4. Thư pháp và hội họa, giúp tự tu dưỡng

Thư pháp và hội họa rất đặc thù, đòi hỏi tĩnh tâm, suy nghĩ và từ từ nghiên cứu, rất thích hợp cho những người có thời gian rảnh rỗi. Quan trọng hơn, đây là hoạt động học tập khiến mọi người phải suy nghĩ và vận động não bộ, giúp rèn luyện trí não minh mẫn.

5. Hoạt động thủ công giúp ngăn ngừa bệnh sa sút trí tuệ

Những công việc thủ công như cắt giấy, khâu chữ thập,… là những sở thích giúp tận hưởng niềm vui cuộc sống tốt hơn. Chúng đòi hỏi sự tỉ mỉ của đôi tay, mắt và não, không chỉ giúp não bộ hoạt động nhiều hơn, giảm khả năng mất trí nhớ mà còn cải thiện sự tự tin mỗi khi hoàn thành công việc.

6. Du lịch, mở rộng tầm nhìn và tâm trí

Đọc vạn cuốn sách không bằng đi vạn dặm đường. Tầm mắt mở rộng, tâm trí cũng sẽ mở rộng, không còn suy nghĩ về áp lực, được mất, quên đi những rắc rối và bất hạnh.