Chế độ ăn kiêng, tập luyện giảm 11,5kg tuyệt vời của diễn viên Drew Barrymore

Giảm cân ngoạn mục và tạo cảm hứng

Gần đây, Drew Barrymore đã quyết tâm giảm 11,5kg để đảm nhận vai diễn trong Santa Clarita Diet khiến mọi người bàn tán, đặc biệt bởi vì Drew đã phải vật lộn để giảm cân trong nhiều năm. Nếu bạn đang gặp phải vấn đề tương tự như thế hoặc yêu Drew Barrymore, hãy tiếp tục đọc. Bài viết này cung cấp mọi thứ bạn cần biết về cách Drew Barrymore giảm 11,5kg.

Trong chương trình The Tonight Show Starring Jimmy Fallon, Drew Barrymore đã bật mí về việc chồng cũ Will Kopelman của cô là người rất thích ăn. Cô vừa mới sinh con và đã tăng cân một chút. Nhưng cô không thể giảm cân vì cô yêu Will, và Will thích ăn!

Hơn nữa, giống như bất kỳ người phụ nữ nào khác, khi cơ thể trải qua những thăng trầm nội tiết tố theo tuổi tác, cơ thể cô cũng có những phản ứng tăng cân với các loại thực phẩm có đường so với khi cô ở tuổi đôi mươi.

Cô ấy nói với tạp chí Sức khỏe: "Một trong những điều mọi người không nói nhiều là cơ thể bạn thay đổi bao nhiêu sau khi sinh... Bạn không bao giờ lấy lại được vóc dáng cũ mình, bạn đang sống với một cơ thể mới". Cô nói thêm: "Mọi người đều khác nhau về mặt gen di truyền. Tôi phải rất vất vả để có được hình dạng cũ. Nó không hề dễ dàng đối với tôi".

Năm 2016, Drew và chồng ly thân. Cuộc chia tay đã làm cô mất tự tin. Khi mọi người bị căng thẳng về cảm xúc, họ có xu hướng hoàn thành khoảng trống cảm xúc bằng cách ăn thức ăn - được gọi là ăn theo cảm xúc. Ăn uống theo cảm xúc hoặc ăn uống căng thẳng là một trong những lý do chính gây béo phì phổ biến trên toàn thế giới.

Vậy bây giờ, câu hỏi lớn là điều gì đã khiến cô giảm 11,5 cân? Cùng tìm hiểu trong phần tiếp theo.

Drew Barrymore tiết lộ trên chương trình The late late show with James Corden rằng một người lạ đến gần cô trong một nhà hàng và nói: "Chúa ban phước, bạn có thật nhiều con. Và khi Drew nói với cô ấy rằng cô chỉ có hai đứa trẻ, người lạ lại nói: "vậy hẳn là bạn đang mong chờ một em bé nữa, rõ ràng là bạn đang mang thai". 

Drew trả lời nhanh: "Không, chỉ là tôi đang béo mà thôi". Tuy nhiên, không phải vì lời nhận xét của người lạ đó mà khiến cô giảm cân.

Trong thời gian ly thân với chồng, Drew Barrymore đã được mời tham gia loạt phim của Netflix, Santa Clarita Diet. Một cái xác sống đang ăn kiêng protein phải trông thon thả. 

Protein giúp bạn giảm mỡ và xây dựng khối lượng cơ bắp. Bạn nhìn có vẻ săn chắc và có cấu trúc tốt. Drew tiết lộ trong một cuộc phỏng vấn: " trước kia tôi 65kg, và bây giờ tôi 56kg. Tôi đã làm điều đó để quay một chương trình của Netflix.

Làm thế nào mà Drew Barrymore giảm cân thêm?

Tại đây là những gì đã Barrymore đã làm để 11,3 kg:

• Chế độ ăn thuần chay: Cô ấy nói, khi tôi đang làm chương trình, tôi là người ăn chay, tôi hầu như không ăn gì, và tôi tập luyện mỗi ngày.

Cơ thể tôi trở nên hưng phấn và sau đó nó giống như ngộ độc thực phẩm, bạn cảm thấy như bạn sẽ không bao giờ ăn nữa, và trước khi bạn biết điều đó, bạn đã cõng mình với một túi thức ăn được buộc vào mặt. Tôi là một người thích ăn uống và yêu thích ẩm thực và tôi đi du lịch khắp thế giới để tìm thức ăn, vì vậy tôi lại trở nên nặng nề giữa buổi biểu diễn.

• Phương pháp Kimberly Snyder: Nếu cô ấy không thể theo chế độ ăn chay hoặc ăn chay mọi lúc, cô ấy sẽ làm theo phương pháp giảm cân của Kimberly Snyder. Drew Barrymore ăn "một số loại protein như cá và gà".

Cô ấy nói trong một cuộc phỏng vấn: "cô Kimberly Snyder là bậc thầy của tôi và là một thiên tài. Và cô ấy có một trái tim tuyệt vời, nếu bạn muốn tìm hiểu về mọi thứ, từ tiêu hóa đến sự bình yên nội tâm thì cô ấy chính là cô gái của bạn. Cô ấy chữa cho tôi rất nhiều bệnh một cách tự nhiên. Cô ấy thực sự tuyệt vời.

• Cô ấy bị kiểm soát nghiêm ngặt về cân nặng trong khi quay cho chương trình. Nữ diễn viên của Santa Clarita Diet cũng cho biết: "Tôi đã rất kỷ luật và tất cả những gì tôi làm là khóc và mơ về pizza. Tôi vẫn đang mơ và khóc về pizza". Đúng thế, cô ấy sẽ mơ nhưng cô ấy vẫn sẽ duy trì chế độ ăn uống lành mạnh.

• Giống như nhiều người trong chúng ta, Drew đã duy trì chế độ ăn kiêng. Tất cả chúng ta đều có xu hướng trở thành con mồi của thức ăn ngon và ăn quá nhiều hoặc không tuân theo kế hoạch ăn kiêng trong một thời gian. Nhưng luôn luôn có một cách để lấy lại vóc dáng. Drew cũng bắt đầu tập luyện để giữ dáng. 

Chương trình tập luyện

• Drew Barrymore gần đây đã đăng trên Instagram về lớp học nhảy của cô. Đó thật là một sự lựa chọn tuyệt vời! Cô tham gia lớp học nhảy thể hình 305 và đang tận hưởng việc lắc chân và đốt cháy calo. Cô đã viết: "305 fitness cho tôi những điệu nhảy đêm giao thừa vì tôi đã quá già để đến câu lạc bộ".

Ngoài việc ăn uống lành mạnh và nhảy để đốt cháy chất béo, Drew Barrymore thực hiện phương pháp giảm cân từ cốt lõi.

Phương pháp giảm cân từ cốt lõi của Drew Barrymore

Drew Barrymore đã phải vật lộn để thoát khỏi tình trạng béo bụng sau khi sinh con. Cô cũng sẽ quay trở lại ăn thực phẩm không lành mạnh sau khi buổi chụp hình cho Santa Clarita Diet kết thúc. Để chấm dứt sự giằng xé của mình với mong muốn khỏe mạnh hơn và lấy lại vóc dáng, cuối cùng cô đã quyết định thử một quy trình được FDA chấp thuận có tên là Emsculpt.

Emsculpt là một liệu pháp làm đẹp điện từ, không xâm lấn giúp làm săn chắc cơ bắp và giảm mỡ trong cơ thể. Emsculpt giúp loại bỏ chất béo bằng cách sử dụng xung điện từ tác động lên các bộ phận cơ thể cụ thể. Xung điện từ nhắm vào khu vực cơ thể mục tiêu và cũng báo hiệu sự phá vỡ tế bào mỡ.

Theo Drew Barrymore, đường viền cơ thể tiên tiến của Emsculpt, tiếp tục giúp đỡ cô. Nhưng cô cũng nhấn mạnh vào việc ăn uống lành mạnh trong hầu hết các ngày là yếu tố chính.

Cô ấy nói: "khi tôi luyện tập, và tận hưởng cuộc sống của mình, tôi ăn một ít mì ống và uống một chút rượu, nhưng tôi cũng ăn rất hợp lý năm ngày một tuần. Tôi có cảm giác như tôi đã đạt được kết quả mong muốn".

Kết luận

Rõ ràng là Drew đã đầu tư năng lượng của mình vào chương trình, và cô ấy đã làm rất tốt! Nó giúp cô tập trung trong suốt thời gian khó khăn của cuộc đời và giúp cô nổi lên tự tin và tự yêu bản thân mình hơn bao giờ hết.

Drew Barrymore làm tất cả chúng ta ngạc nhiên, và theo một cách tốt. Nhưng chúng tôi cũng thích các đường cong, vì vậy, nếu bạn cảm thấy thoải mái trong cơ thể, bạn không cần phải tuân theo chế độ ăn kiêng của ai khác. 

Nhưng nếu bạn đang tình trạng cân nặng đang gây ra / có khả năng gây ra nhiều vấn đề về sức khỏe, hãy nói chuyện với bác sĩ và lên kế hoạch ăn kiêng tùy chỉnh.

Ngoài ra, tập thể dục là rất quan trọng để giảm cân và cải thiện sức khỏe tinh thần của bạn. Vâng, bạn sẽ thèm những món ăn bạn yêu thích, và sẽ vẫn chấp nhận được để có một bữa ăn theo ý thích mỗi tuần một lần. Bạn cũng có thể thử nhịn ăn gián đoạn. Theo dõi sự giảm cân của bạn và cảm thấy tự tin và hoàn hảo như Drew Barrymore!

Theo stylecraze