Bài tập giúp giảm ngay 1000 calo mà không cần nhịn ăn hay đến phòng Gym

Nhiều người có nhu cầu giảm cân hoặc duy trì cân nặng hợp lý, nhưng không thể giảm khẩu phần ăn hoặc không thể "kiêng" những món ăn gây thừa calo.

Nếu vậy, chỉ có cách duy nhất là bạn phải tập thể dục để nhanh chóng làm tiêu hao năng lượng đưa vào cơ thể.

Bài tập đơn giản với 5 động tác này, lặp đi lặp lại theo thời gian quy định, sẽ giúp bạn cải thiện tình hình.

Không cần nhịn ăn, không cần đến phòng Gym, bạn có thể làm mọi lúc, mọi nơi để duy trì số đo và cân nặng như ý. Nào, chúng ta cùng tập nhé.

*Theo Brightside