SOHA NEWS
Chuyên trang sức khỏe Health Shots dẫn tin một nghiên cứu cho thấy nam giới thường xuất tinh sau 5-10 phút kể từ khi nhập cuộc "yêu".
Một nghiên cứu khác được công bố trên The Journal of Sexual Medicine lại cho rằng thời gian "yêu" từ 3-7 phút là "đủ" và từ 7-13 phút là mức thời gian "ao ước".
Nhà trị liệu tình dục, đồng thời là chuyên gia sức khỏe tâm thần người Ấn Độ, Anu Goel, cho hay: "Thời gian quan hệ tình dục thông thường nên kéo dài từ 7-15 phút để các cặp đôi có thể đạt được cực khoái và những kết quả mà họ mong đợi".
Tuy nhiên, chuyên gia Goel cũng nhấn mạnh bất kể thời gian "yêu" là bao lâu thì việc đạt được thỏa mãn và niềm hạnh phúc trong những giây phút mặn nồng mới là điều quan trọng nhất.
"Để có một buổi ‘yêu’ như mong đợi, bạn nên trao đổi thẳng thắn với đối phương những gì mà mình cảm thấy thoải mái. Bạn thậm chí có thể nói cho ‘nửa kia’ của mình biết những gì mà mình mong đợi ở mỗi lần ân ái và đừng che giấu cảm xúc của mình", chuyên gia Goel nói thêm.
Làm gì để kéo dài thời gian làm "chuyện ấy" là thắc mắc của nhiều người (Ảnh minh họa)
4 điều nên làm để kéo dài thời gian làm "chuyện ấy"
Chuyên gia Goel gợi ý 4 điều mà các cặp đôi có thể áp dụng để kéo dài thời gian "yêu".
1. Tăng màn dạo đầu
Màn dạo đầu giúp tạo ra sự phấn khích và hưng phấn. Đây là giai đoạn giúp các cặp đôi tăng sự thân mật và cũng là hoạt động khởi động, làm nóng dần cuộc "yêu". Không ít người có thể đạt được cực khoái ngay từ giai đoạn này. Do đó, để có cuộc "yêu" mỹ mãn, đừng bỏ qua màn dạo đầu mà hãy chăm chút cho giai đoạn này.
2. Hãy làm mọi thứ một cách chậm rãi
Vội vã trong lúc "yêu" thường không mang lại những cảm xúc như mong đợi. Đừng đốt cháy giai đoạn, hãy từ từ làm nóng cuộc yêu để tăng cơ hội đạt được cực khoái.
3. Tăng sự bền bỉ
Nếu muốn có một cuộc "yêu" kéo dài hơn, điều đầu tiên bạn cần phải có đó là sức khỏe, năng lượng. Ngoài ra, bạn có thể thực hiện thêm các bài tập, đặc biệt bài tập cơ sàn chậu để tăng sự bền bỉ khi "yêu".
Các bài tập cơ sàn chậu giúp tăng cường sự dẻo dai của nhóm cơ này, từ đó có thể cải thiện khả năng trì hoãn cực khoái. Theo tiến sĩ Christopher Asandra, Giám đốc Y tế của Trung tâm Y tế NuMale (Mỹ), các bài tập Kegel có thể giúp ích cho cả nam giới và phụ nữ.
4. Chia sẻ cùng "nửa kia"
Để kéo dài thời gian làm "chuyện ấy" và chất lượng của cuộc "yêu", hãy trò chuyện với "nửa kia" những gì bạn muốn.
Giao tiếp là điều quan trọng để các cặp đôi biết được điều gì hiệu quả cho mỗi lần gần gũi của mình. Sự cởi mở này cũng có thể giúp tạo ra bầu không khí thoải mái hơn, tăng sự thân mật và giảm bớt lo lắng về tình dục.
Một nghiên cứu năm 2019 cho thấy những cặp đôi có sự trao đổi về "chuyện ấy" thường đạt được mức độ hài lòng cao hơn về "chuyện ấy".