Mẹo dùng bàn tay để "tính chuẩn" lượng thịt bò và rau quả cần ăn trong một ngày

Chỉ bằng một bàn tay, bạn có thể đo được số lượng thực phẩm cần ăn mỗi ngày để vừa có vóc dáng chuẩn vừa bảo vệ sức khỏe hiệu quả.