Đánh bay 35kg mỡ thừa nhờ… thất tình
Ngày nay, bên cạnh tri thức và vẻ đẹp tâm hồn, không thể phủ nhận việc sở hữu ngoại hình đẹp, cân đối cũng là một lợi thế không nhỏ.
Không chỉ các cô gái mong muốn trở nên xinh đẹp hơn, phái mạnh cũng không là ngoại lệ. Một thân hình khỏe mạnh với cơ bắp cuồn cuộn, rắn rỏi là mục tiêu của rất nhiều chàng trai.
Tuy nhiên, chắc chắn rằng không tự nhiên mà có được điều này, hành trình nỗ lực để sở hữu body sáu múi là một công cuộc phấn đấu không ngừng nghỉ của mọi chàng trai. Đó cũng là câu chuyện của Trần Châu Xuân Hoàn, sinh năm 1996, hiện đang sống và làm việc tại thành phố Hồ Chí Minh.
Năm 18 tuổi, Xuân Hoàn nặng đỉnh điểm hơn 100kg.
Xuân Hoàn từng nặng 102kg ở giai đoạn đỉnh điểm, thế nhưng hiện tại, 9x Sài thành lại đang làm PT (Personal Trainer - huấn luyện viên thể hình cá nhân). Đó là cả một hành trình tập luyện không ngừng của cậu.
Xuân Hoàn kể: "Từ nhỏ, mình đã là một cậu bé bụ bẫm, đến thời gian luyện thi Đại học, mình tăng cân rất nhanh một cách không kiểm soát, đỉnh điểm lên đến 102kg.
Đó là quãng thời gian mình rất ngại ra ngoài vì tự ti với vóc dáng béo phì, mọi người cũng chê bai nhiều lắm. Nhưng vì là con trai, không quan trọng ngoại hình nên mình cứ kệ thôi.
Sau khi tốt nghiệp lớp 12, mình bắt đầu đi tập gym vì thấy sức khỏe ngày càng giảm sút, béo quá nên đi đứng lúc nào cũng nặng nề, chạy xíu là mệt bơ phờ, may sao lúc đó chưa bị bệnh liên quan đến khớp.
Chỉ nghĩ là tập cho khoẻ thôi, chứ không dám mơ có được thân hình cơ bắp đâu. Thời gian đó mình có quen bạn gái, cô ấy thì lại không hề chê mình mập xấu gì đâu, nên cũng không có quyết tâm thay đổi lắm.
Đùng một cái tụi mình chia tay, lúc đó mình buồn quá, chỉ có đi tập gym mới mang lại niềm vui, thế là mình lao vào tập luyện không ngừng nghỉ".
Từ một nam sinh sở hữu thân hình quá cỡ...
...Xuân Hoàn đã có màn giảm cân ngoạn mục.
Lấy gym làm niềm vui, 7 tháng sau, Xuân Hoàn giảm từ 102kg xuống còn 68kg khiến bạn bè, người thân và cả chính anh không khỏi bất ngờ.
Nhiều người tò mò về bí quyết giảm cân ngoạn mục, Xuân Hoàn cho hay tất cả phụ thuộc vào sự kiên trì của mỗi người.
"7 tháng áp dụng chế độ ăn uống và tập luyện khắc nghiệt là quãng thời gian không hề ngắn, mình phải hạ quyết tâm nhiều lắm, có lúc mệt quá chỉ muốn bỏ cuộc, nhưng nghĩ đến những gì đã cố gắng suốt thời gian qua là lại tiếp tục.
Mình tập 8 tiếng mỗi ngày, trước khi tập nặng còn đi bộ 30 phút. Ăn uống chủ yếu là rau xanh và thịt nạc để có sức tập, còn lại tinh bột mình rất hạn chế, đồ ngọt tuyệt đối không động đến."
Nỗ lực ngoạn mục từ một chàng béo trở thành huấn luyện viên thể hình
Giảm cân thành công, tuy nhiên vì áp dụng chế độ ăn kiêng khắc nghiệt, cộng với tập luyện cường độ cao nên Xuân Hoàn không có cơ bắp mà chỉ trở nên gầy hơn.
"Sau 7 tháng, mình giảm nhiều cân nhưng cơ thể chưa có cơ gì đâu vì chỉ nhịn ăn tập, nên thân hình không được đẹp, thậm chí có phần ẻo lả.
Rất may mắn, thời điểm đó mình gặp được một người anh, người thầy là vận động viên đội tuyển quốc gia, đã có nhiều tình tích cao trong bộ môn thể hình. Anh ấy đã hướng dẫn mình cách tập luyện đúng phương pháp, ăn uống nghiêm túc để tăng cơ.
Sau một thời gian ăn uống đủ chất cùng với chế độ tập luyện chuẩn, mình tăng cân, đạt gần 80kg, nhưng chỉ tăng vào cơ chứ không có mỡ và sở hữu body cơ bắp cuồn cuộn mà chính mình cũng chưa từng mơ tới." – Xuân Hoàn tâm sự.
Tự tin bước lên sàn thi đấu, Xuân Hoàn đã xuất sắc vượt qua nhiều vận động viên khác, giành huy chương Bạc bộ môn Thể hình tại Đại hội Thể dục - Thể thao thành phố Hồ Chí Minh năm 2018.
Hiện tại, niềm đam mê với gym không chỉ khiến Xuân Hoài trở nên khỏe mạnh, rắn rỏi mà còn mang đến cho anh công việc với thu nhập ổn định – huấn luyện viên thể hình cá nhân (HLV).
Xuân Hoàn (bên phải) từng giành huy chương Bạc bộ môn Thể hình tại Đại hội Thể dục - Thể thao thành phố Hồ Chí Minh.
Nghề HLV thể hình có những góc khuất đòi hỏi HLV phải thực sự kiên trì và cứng rắn.
Xuân Hoàn chia sẻ, việc trở thành một HLV là không đơn giản. Những trung tâm thể dục thể thao lớn thường yêu cầu rất cao về chuyên môn, kỹ thuật, ngoại hình… Tuy nhiên, việc được nhận làm HLV chỉ là bước đầu tiên.
Thước đo ngầm về năng lực và trình độ của mỗi HLV trong trung tâm phụ thuộc vào lượng khách kèm riêng. Các HLV luôn chạy đua trong việc tìm kiếm và giữ khách. Từ đó nảy sinh một số vấn đề tế nhị, đòi hỏi HLV phải cứng rắn, phân biệt rạch ròi giữa công việc với quan hệ cá nhân.
Đồng thời, để trụ với nghề và được nhiều khách tin tưởng, lựa chọn, mỗi HLV phải có sự tập luyện, trau dồi kiến thức ở rất nhiều lĩnh vực.
Câu chuyện của Trần Châu Xuân Hoàn trở thành động lực để nhiều bạn trẻ nỗ lực thay đổi ngoại hình của mình để có được cuộc sống tốt đẹp hơn.