tập luyện

Nghiên cứu mới chỉ ra: Tập thể dục theo kiểu này, càng tập càng nhanh già

Theo dõi hàng chục nghìn người ở độ tuổi từ 18 đến 50 đã giúp người ta phát hiện ra điều này.

Ngực cô gái 30 tuổi nổi u và chảy mủ vì 1 sai lầm khi tập thể hình để “độ dáng” nhiều chị em trẻ mắc phải

Tập luyện để giảm cân, “độ dáng” hay chăm sóc sức khỏe đều đáng được khuyến khích. Tuy nhiên, đó là khi tập luyện đúng cách và biết lắng nghe cơ thể.

Sao phim "Sex and the City" U70 vẫn duy trì vóc dáng quyến rũ nhờ 2 kiểu tập luyện

Sao phim "Sex and the City" vẫn thường xuyên tập luyện 2 bài tập này để duy trì được vóc dáng quyến rũ ở độ tuổi U70.

Tuyệt đối không nên uống những loại nước này sau khi chơi thể thao: Có thể gây nguy hiểm đến tính mạng!

Nhiều người vẫn có thói quen uống nước đá lạnh sau khi chơi thể thao, song điều này lại gây nguy hiểm.

5 bài tập giúp nam giới trên 50 tuổi tăng cường sinh lực, kéo dài tuổi thọ: Đơn giản và cực dễ nhớ

Chăm chỉ luyện tập để có một cơ thể dẻo dai sẽ giúp con người sống khỏe và kéo dài tuổi thọ.

Sau nhiều năm tập luyện, nữ HLV rút ra bí kíp có thân hình đẹp, ai muốn vòng 3 to, eo thon rất nên thử

Tưởng chỉ là hỗ trợ, không ngờ những thứ này lại giúp hiệu quả tập luyện của cô tăng lên bội phần, vóc dáng ai nhìn cũng phải mê.

Chàng trai tiểu ra máu, nhập viện 7 ngày vì 1 sai lầm khi tập luyện càng trẻ tuổi càng dễ mắc

Tập luyện một cách đột ngột, quá sức là sai lầm nguy hiểm mà nhiều người, nhất là những người trẻ tuổi hoặc đang muốn giảm cân nhanh thường mắc phải.

Phương pháp 30-30-30 đang gây sốt mạng, có đúng là giúp tăng cường sức khỏe như lời đồn?

Phương pháp 30-30-30 đang gây sốt mạng, được cho là một cách hiệu quả để tăng cường sức khỏe. Chuyên gia nói gì về phương pháp này?

Tín hiệu cảnh báo cơ thể cần tạm ngừng tập luyện

Cảm thấy đau nhức, mệt mỏi, cáu kỉnh, mất động lực tập luyện, nhịp tim tăng…là những dấu hiệu cho thấy cơ thể cần được nghỉ ngơi.

Chuyên gia Anh: Đây là bài tập tốt nhất cho cơ bắp, tăng máu lên não, đem lại 'lợi ích khổng lồ'

Mới đây, một vị bác sĩ nổi tiếng người Anh đã chia sẻ một bài tập đem lại nhiều lợi ích cho sức khỏe, đặc biệt là cơ bắp.

Tập luyện cường độ cao khiến phụ nữ khó mang thai: Giới chuyên gia nói gì?

Nhiều chị em đang mong con lo lắng, thói quen tập luyện cường độ cao dường như khiến mình khó mang thai hơn. Điều này liệu có đúng?