Ngại uống nước trời lạnh gây ra bệnh tật
Nghĩ rằng mùa đông cơ thể không thoát mồ hôi nên không phải bổ sung nước, có người lại lười uống nước vì ngại đi tiểu. Nhưng thực tế lại không phải vậy, trời mùa đông thường kèm theo hanh khô, da bạn rất khô nên cơ thể phải được cung cấp nước thường xuyên hơn.
Còn lười uống nước vì ngại đi tiểu cũng vô cùng nguy hiểm cho sức khỏe của bạn, uống không đủ nước sẽ làm cho não bị lão hoá, gây ra các bệnh tim mạch, ảnh hưởng đến chức năng trao đổi của thận. Do đó bạn cần chú ý cung cấp đầy đủ nước cho cơ thể, điều đó không những giúp bạn có làn da đẹp mà còn tốt cho sức khỏe.
Trời lạnh, ngủ quá nhiều
Nhiều người nghĩ rằng trời lạnh ngủ một giấc thật dài để tăng sức đề kháng và ngủ nướng vì ngại lạnh. Nhưng thường xuyên và ngủ quá lâu có thể là dấu hiệu cảnh báo sớm của bệnh mất trí nhớ.
Những nhà nghiên cứu ở Mỹ nhận thấy rằng, người trưởng thành thường xuyên ngủ hơn 9 tiếng/đêm, hoặc ít hơn 5 tiếng/đêm sẽ có khả năng làm giảm chức năng thần kinh. Người lớn tuổi ngủ nhiều đối mặt với nguy cơ mất trí nhớ cao so với những người ngủ ít hơn. Vì vậy dù trời có lạnh đến mấy cũng ngủ điều độ, đừng ngủ nướng để ảnh hưởng đến trí nhớ.
Lười giặt đồ, "ướp" đó giặt cả thể
Bạn để đồ lâu ngày mới giặt thì việc giặt giũ của bạn lúc này chẳng còn tác dụng gì cả. Khi quần áo ẩm ướt, nhiều loại nấm mốc, vi khuẩn sẽ được dịp phát triển mạnh mẽ. Chúng lưu lại trên các sợi vải, gây ra các bệnh ngoài da. Do đó, kể cả mùa đông bạn cũng phải thường xuyên thay đồ và giặt quần áo ngay sau khi thay.
Gấp chăn ngay sau khi thức dậy
Nhiều người do quá ngăn nắp, ghét sự bừa bãi nên ngay khi tỉnh giấc đã gấp chăn màn. Thói quen gọn gàng, sạch sẽ này đã vô tình tiềm ẩn nguy cơ gây bệnh cho bạn và người thân. Trong khi ngủ, có thể mọi người thường đổ mổ hôi, đặc biệt là trẻ em, chúng ra rất nhiều mồ hôi khi nằm ngủ.
Việc bạn gấp chăn ngay khi thức dậy, mồ hôi sẽ lưu lại bên trong chăn. Nếu mồ hôi luôn luôn bị ngấm vào trong chăn trong một thời gian dài, nó sẽ tạo thành môi trường gây bệnh tật cho cơ thể bạn. Để hạn chế dịch bệnh, sau khi ngủ dậy, bạn hãy trải chăn ngoài không khí khoảng 10 phút rồi hãy gấp.