ngủ trưa

Ngủ trưa bao lâu là tốt? Chuyên gia khuyên không nên vượt quá mốc này

Ngủ trưa đúng cách có thể giúp cơ thể phục hồi năng lượng, cải thiện sự tập trung và tâm trạng.

Cách ngủ trưa có thể ảnh hưởng đến tuổi thọ: "5 không" ai cũng cần biết, đặc biệt là người từ 55 tuổi

Một số sai lầm khi ngủ trưa có thể ảnh hưởng tới số năm sống thọ, đặc biệt ở người trung niên và cao tuổi.

Lời khuyên cho những người ngủ trưa hơn 30 phút mỗi ngày

Ngủ trưa có thể giúp tỉnh táo và giảm mệt mỏi, nhưng kéo dài từ 30 phút trở lên mỗi ngày lại liên quan đến một số chỉ số sức khỏe bất lợi.

Lời khuyên cho những người ngủ trưa quá 60 phút

Ngủ trưa được xem là thói quen có lợi cho sức khỏe, đặc biệt ở người cao tuổi. Tuy nhiên, ngủ quá lâu hoặc ngủ sai cách có thể làm tăng nguy cơ gặp các vấn đề về tim mạch, giấc ngủ và khả năng phục hồi của cơ thể.

Lời khuyên cho những người ngủ trưa quá 60 phút

Ngủ trưa được xem là thói quen có lợi cho sức khỏe, đặc biệt ở người cao tuổi. Tuy nhiên, ngủ quá lâu hoặc ngủ sai cách có thể làm tăng nguy cơ gặp các vấn đề về tim mạch, giấc ngủ và khả năng phục hồi của cơ thể.

Từ 4 tuổi, trẻ em ở Nhật Bản sẽ tập làm quen với việc không ngủ trưa

Lời chia sẻ hài hước nhưng đầy thực tế của chị Z.C – một phụ huynh có con đang theo học mầm non tại Nhật Bản đã khiến nhiều cha mẹ Việt ngỡ ngàng.

Lời khuyên cho những ai ngủ trưa hơn 1 tiếng/ngày

Ngủ trưa quá lâu tưởng giúp hồi sức nhưng có thể khiến cơ thể mệt hơn, tăng nguy cơ rối loạn giấc ngủ và ảnh hưởng sức khỏe nếu kéo dài thường xuyên.

Soi clip ngủ trưa cô giáo gửi, mẹ phát hiện con có hành động bất thường mà sợ run người: Sự thật ngã ngửa!

Cách làm của cô khiến cả nhóm phụ huynh cười “rụng rốn” và thi nhau thả tim khen ngợi: vừa nhanh, vừa dễ thương, lại rất hiệu quả.

3 điều "CẤM KỴ" khi ngủ trưa, không tuân thủ đừng trách sao càng ngủ càng mệt, rước bệnh vào người

Ngủ trưa cũng phải đúng cách mới tốt cho sức khỏe và phục hồi năng lượng. Ngược lại, nếu mắc 3 sai lầm dưới đây bạn càng ngủ càng mệt, còn dễ mắc nhiều bệnh tật.

Loạt hình ảnh học sinh tiểu học ngủ trưa khiến phụ huynh tranh cãi: Chi tiết nhỏ nhưng cần lưu ý, tinh tế hơn!

Bạn nghĩ sao về những hình ảnh này?

Nghiên cứu Mỹ chỉ rõ: Người ngủ trưa 6 phút và 40 phút có tuổi thọ khác nhau, 4 lưu ý để tận dụng "liều thuốc bổ" cho trí tuệ, sức khỏe

Sự thật về giấc ngủ trưa mà nhiều người không biết. Thời gian ngủ có thể ảnh hưởng lớn đến trí não, sức khỏe và hiệu quả làm việc.