ngủ trưa

Lời khuyên cho những người ngủ trưa hơn 30 phút mỗi ngày

Ngủ trưa có thể giúp tỉnh táo và giảm mệt mỏi, nhưng kéo dài từ 30 phút trở lên mỗi ngày lại liên quan đến một số chỉ số sức khỏe bất lợi.

Lời khuyên cho những người ngủ trưa quá 60 phút

Ngủ trưa được xem là thói quen có lợi cho sức khỏe, đặc biệt ở người cao tuổi. Tuy nhiên, ngủ quá lâu hoặc ngủ sai cách có thể làm tăng nguy cơ gặp các vấn đề về tim mạch, giấc ngủ và khả năng phục hồi của cơ thể.

Lời khuyên cho những người ngủ trưa quá 60 phút

Ngủ trưa được xem là thói quen có lợi cho sức khỏe, đặc biệt ở người cao tuổi. Tuy nhiên, ngủ quá lâu hoặc ngủ sai cách có thể làm tăng nguy cơ gặp các vấn đề về tim mạch, giấc ngủ và khả năng phục hồi của cơ thể.

Từ 4 tuổi, trẻ em ở Nhật Bản sẽ tập làm quen với việc không ngủ trưa

Lời chia sẻ hài hước nhưng đầy thực tế của chị Z.C – một phụ huynh có con đang theo học mầm non tại Nhật Bản đã khiến nhiều cha mẹ Việt ngỡ ngàng.

Ngủ trưa có hại nhiều hơn có lợi? Lý giải chi tiết từ Trường Y Harvard

Hãy cùng tìm hiểu xem các chuyên gia của Trường Y Harvard nói gì về lợi và hại của việc ngủ trưa.

Lời khuyên cho những ai ngủ trưa hơn 1 tiếng/ngày

Ngủ trưa quá lâu tưởng giúp hồi sức nhưng có thể khiến cơ thể mệt hơn, tăng nguy cơ rối loạn giấc ngủ và ảnh hưởng sức khỏe nếu kéo dài thường xuyên.

3 điều "CẤM KỴ" khi ngủ trưa, không tuân thủ đừng trách sao càng ngủ càng mệt, rước bệnh vào người

Ngủ trưa cũng phải đúng cách mới tốt cho sức khỏe và phục hồi năng lượng. Ngược lại, nếu mắc 3 sai lầm dưới đây bạn càng ngủ càng mệt, còn dễ mắc nhiều bệnh tật.

Loạt hình ảnh học sinh tiểu học ngủ trưa khiến phụ huynh tranh cãi: Chi tiết nhỏ nhưng cần lưu ý, tinh tế hơn!

Bạn nghĩ sao về những hình ảnh này?

Nghiên cứu Mỹ chỉ rõ: Người ngủ trưa 6 phút và 40 phút có tuổi thọ khác nhau, 4 lưu ý để tận dụng "liều thuốc bổ" cho trí tuệ, sức khỏe

Sự thật về giấc ngủ trưa mà nhiều người không biết. Thời gian ngủ có thể ảnh hưởng lớn đến trí não, sức khỏe và hiệu quả làm việc.

Không ngờ cảnh tượng này lại xảy ra trong giờ ngủ trưa ở trường mẫu giáo

Mọi việc kéo dài suốt giờ nghỉ trưa.

Nghiên cứu hơn 1.100 người chỉ ra: Ngủ trưa trong khoảng thời gian này có lợi nhất, vừa tốt cho não, vừa kéo dài tuổi thọ

Một công bố trên tạp chí Heart cũng chỉ ra rằng, ngủ trưa thường xuyên giúp giảm nguy cơ đột quỵ và suy tim tới 48% so với những người không ngủ trưa.