Dấu hiệu cảnh báo cơ thể bạn đang “kêu cứu”

Tuyết Anh (T.H) |

Trong quá trình “hoạt động” cơ thể của bạn sẽ tích tụ những độc tố bên trong gây hại cho sức khỏe. Do đó, khi có những biểu hiện bất thường dưới đây bạn cần giải độc ngay nhé!

Dấu hiệu cảnh báo cơ thể bạn cần được giải độc

Xuất hiện vết nám bất thường

Ngoài yếu tố thời tiết hay sự tác động từ bên ngoài thì việc sử dụng nhiều rượu bia sẽ khiến da của bạn bị biến đổi.

Khi xuất hiện những vết nám bất ngờ trên da điều này cảnh báo rằng gan của bạn đang bị nhiễm độc và chúng cần được thanh lọc ngay.

Vì khi gan bị suy yếu do sự tấn công của các chất độc thì không thể dào thải chúng ra bên ngoài được và nó tích tụ lại khiến chúng bộc phát ra bên ngoài da của bạn.

Khi gan được giải độc quan sát bạn sẽ thấy da của mình sáng, đẹp mịn màng hơn.

Tăng cân bất thường

Ngoài nguyên nhân tiêu thụ nhiều chất béo thì việc tăng cân còn liên quan mật thiết đến các độc tố trong cơ thể.

Chúng sẽ khiến bạn bị tăng cân theo chiều hướng xấu. Bạn sẽ không ngừng tăng cân nếu không nhanh chóng giải độc cho cơ thể.

Táo bón

Ăn quá nhiều thực phẩm giàu dinh dưỡng, không hợp lý khi gan không thể thanh lọc và đào thải hết các chất độc hệ tiêu hóa yếu đi sẽ dẫn đến việc ứ đọng chất cặn bã trong đường ruột và khiến bạn mắc phải chứng táo bón.

Hơi thở có mùi

Trong khi bạn không mắc bất kỳ một căn bệnh nào về răng miệng, luôn uống đủ nước, không nhịn ăn, không hút thuốc và sử dụng các thực phẩm, thức uống kích thích nặng mùi mà hơi thở bỗng có mùi hôi thì cần phải giải độc ngay.

Vì khi đó các chất cặn bã tích tụ tạo nên mùi hôi trong hơi thở của bạn.

Ngứa da

Gan bị độc sẽ khiến bạn bị phát ban, mẩn ngứa, mụn nhọt khắp người.

Việc gan bị nhiễm độc ngoài yếu tố thực phẩm còn liên quan đến sự căng thẳng thần kinh, gây rối loạn nội tiết tố và khiến da bạn bị ngứa ngáy khó chịu.

Các cách giải độc cơ thể hiệu quả nhất

Giảm tiêu thụ đường

Tiêu thụ quá nhiều đường không chỉ khiến bạn bị béo phì mà còn khiến cơ thể bị nóng trong, khiến tuyến tụy phải làm việc hết sức gây hại cho cơ thể.

Vì vậy, hãy giảm tiêu thụ đường ở cả dạng tinh luyện và dạng tự nhiên từ thực phẩm để cơ thể sử dụng hết lượng đường dư thừa trong cơ thể. Như vậy sẽ giúp bạn khỏe mạnh hơn.

Tình trạng mụn nhọt cũng thuyên giảm dần, da của bạn sẽ mịn màng và sáng lên.

Uống nhiều nước

Việc không uống đủ nước sẽ khiến cơ thể của bạn bị khô khan, không những các chất din dưỡng không vận chuyển được mà các chất độc cũng không được đào thải ra bên ngoài khiến cơ thể nhiễm độc.

Uống ít nhất 2 lít nước mỗi ngày sẽ giúp bạn giải độc cơ thể một cách lành mạnh và an toàn nhất.

Bên cạnh đó nó còn giảm thiểu được các bệnh liên quan đến sự mất nước.

Mỗi ngày bạn có thể uống một cốc nước chanh loãng hay nước chanh pha mật ong vào buổi sáng sớm điều này sẽ giúp đào thải độc tố ra ngoài cơ thể, làm sạch ruột và hỗ trợ tiêu hóa tốt hơn.

Tập thể dục

Tập luyện là việc vô cùng cần thiết hàng ngày. Qúa trình vận động sẽ khiến các độc tốc được thoát ra ngoài nhờ hệ bài tiết mồ hôi. Làm thông thoáng lỗ chân lông và khiến bạn cảm thấy thoải mái, thư thái hơn rất nhiều.

Bên cạnh đó nó còn tăng sức đề kháng, hệ miễn dịch, giúp bạn phòng ngừa được rất nhiều bệnh tật.

Uống nhiều trà xanh

Trà xanh là loại thức uống có chứa hàm lượng chất chống oxy hóa cao, giúp chống lại các độc tố, bảo vệ các tế bào.

Do đó, nó có tác dụng giải độc gan rất tốt. Các chất độc trong máu cũng dần được đào thải, kích thích sản xuất ra các nhân tố có lợi, giải độc cơ thể.

Giúp phòng chống ung thư, mỡ máu, cao huyết áp và các bệnh tim mạch thường gặp.

Ăn nhiều rau xanh

Chất xơ và vitamin từ rau xanh là một trong cách để bạn giải độc tốt nhất. khi đi vào cơ thể các chất xơ sẽ kích thích tiêu hóa, cuốn đi những chất cặn bã còn đọng lại ở ruột và vitamin sẽ tăng sức đề kháng cho cơ thể bạn.

Xông hơi

Nếu bạn không thường xuyên tập luyện được thì nên áp dụng biện pháp xông hơi.

Xông hơi sẽ giúp tăng sự bài tiết mồ hôi trong cơ thể, đốt cháy lượng mỡ dư thừa, các độc tố trong cơ thể cũng từ đó mà đi ra ngoài cơ thể một cách nhanh chóng và dễ dàng.

Đây là lý do vì sao mỗi khi xông hơi xong bạn sẽ cảm thấy nhẹ nhõm và thư thái hơn hẳn.

Tẩy tế bào chết và massage cơ thể

Tế bào chết cũng là một phần của độc tố nằm trên da của bạn. Nó khiến lỗ chân lông bị bít lại, điều này sẽ khiến bạn khó tiết mồ hôi.

Massage cơ thể và tẩy tế bào chết sẽ giúp tăng tiết mồ hôi, đào thải chất độc, tác động đến hệ tuần hoàn máu giúp chúng cơ thể khỏe mạnh hơn.

Bên cạnh đó bạn cần hạn chế việc sử dụng các loại nước thơm, mỹ phẩm để cơ thể được nghỉ ngơi một thời gian. Vì chúng cũng là một yếu tố có tác động trực tiếp đến sự tích tụ chất độc trong cơ thể của con người.

Hít thở sâu

Hít ra thở vào thật sau khoảng 3-5 phút mỗi ngày, tốt nhất là vào buổi sáng và tối để phôi của ban nở nang, tăng sức đàn hồi.

Những chất độc bám víu vào phổi cũng nhờ lực thở mạnh mà theo hơi thở bay ra bên ngoài. Cách làm này cũng góp một phần nhỏ vào quá trình giải độc cơ thể của bạn, giúp hệ hô hấp khỏe mạnh hơn.

Bên cạnh đó bạn cũng sẽ cảm thấy tinh thần phấn chấn, tươi tỉnh hẳn ra đấy.

Đường dây nóng: 0943 113 999

Soha
Trí Thức Trẻ
    Công ty Cổ phần VCCorp

    © Copyright 2010 - 2023 – Công ty Cổ phần VCCorp

    Tầng 17,19,20,21 Toà nhà Center Building - Hapulico Complex,
    Số 1 Nguyễn Huy Tưởng, Thanh Xuân, Hà Nội.
    Email: btv@soha.vn
    Giấy phép thiết lập trang thông tin điện tử tổng hợp trên mạng số 2411/GP-TTĐT do Sở Thông tin và Truyền thông Hà Nội cấp ngày 31 tháng 07 năm 2015.
    Chịu trách nhiệm nội dung: Ông Nguyễn Thế Tân
    Điện thoại: 024 7309 5555

    Liên hệ quảng cáo:
    Hotline: 0794.46.33.33 - 0961.98.43.88
    Email: giaitrixahoi@admicro.vn
    Hỗ trợ & CSKH:
    Tầng 20, tòa nhà Center Building, Hapulico Complex,
    số 1 Nguyễn Huy Tưởng, phường Thanh Xuân Trung, quận Thanh Xuân, Hà Nội.
    Tel: (84 24) 7307 7979
    Fax: (84 24) 7307 7980
    Chính sách bảo mật

    Chat với tư vấn viên