Say tàu xe vô cùng khó chịu: 10 mẹo chống say tàu xe hiệu quả, không tác dụng phụ

Theo bác sĩ Rupali Datta, Chuyên gia Dinh dưỡng Lâm sàng, bệnh viện Fortis Escorts, Delhi, Ấn Độ, say tàu xe có thể liên quan đến các xoang và việc khả năng cơ thể cảm nhận sự chuyển động ở bên ngoài và trạng thái tĩnh của cơ thể ở bên trong xe.

Nói một cách dễ hiểu, say xe chính là biểu hiện của việc cơ thể không thể cảm nhận được và cân bằng những phản ứng khác nhau. Khi di chuyển, phản ứng cảm nhận sự cân bằng của cơ thể bị rối loạn nên sinh ra nhiều triệu chứng, khiến cho người say xe vô cùng khó chịu. Một số triệu chứng phổ biến của việc say xe bao gồm:

- Buồn nôn

- Nôn

- Toát mồ hôi

- Đau đầu

- Bồn chồn

Đau đầu là một triệu chứng thường gặp của say tàu xe

Mẹo chống say tàu xe

Trong nhiều trường hợp, việc ăn no và để cơ thể thừa nhiệt có thể làm trầm trọng thêm các triệu chứng say xe. Tránh dùng đồ uống có cồn và ăn no trước khi lên xe. Những đồ ăn cay và mùi mạnh cũng có thể khiến cảm giác say xe gia tăng.

Một số người cũng bị say xe nhiều hơn khi uống cà phê, nên hãy hạn chế dùng thức uống này. Nếu bạn đi xe ô tô riêng, hãy dành ra những quãng nghỉ ngắn, đi ra ngoài và hít thở không khí trong lành. Nếu thời tiết cho phép, hãy hạ kính cửa sổ xuống. Dù bạn đi loại phương tiện gì, hãy ngồi gần cửa sổ và hít thở không khí trong lành để cơ thể cảm thấy dễ chịu hơn.

Những cách tự nhiên để chống say xe

Theo bác sĩ Dhanvantri Tyagi - chuyên gia về chữa bệnh cổ xưa của Ấn Độ Ayurveda, việc đánh lạc hướng trí não và "lừa" nó tin rằng cơ thể cũng đang chuyển động (hoặc ngược lại) sẽ có tác dụng.

Dưới đây là một số cách để chữa chứng say xe một cách tự nhiên:

1. Nhai quả bạch đậu khấu còn tươi.

2. Nếu bạn đã trót ăn no trước khi đi thì hãy mang theo tiểu hồi và kẹo đường phèn và nhai mỗi lần một lượng nhỏ để tiêu hóa tốt hơn.

3. Cam thảo rất hiệu quả với chứng say xe. Hãy mang theo vài miếng cam thảo để ngậm trong miệng.

4. Đồ uống có ga có thể có tác dụng. Hãy nhớ giữ cơ thể đủ nước cũng sẽ giúp bạn đối phó với chứng say tàu xe. Rượu gừng, nước dừa và các loại nước trái cây tươi theo mùa cũng là những lựa chọn tuyệt vời.

5. Hãy mang theo nhiều những quả họ cam, chanh

6. Trong trường hợp bạn đi lại ở vùng núi, hãy chia nhỏ bữa ăn và ăn nhẹ.

7. Hãy đem theo hạt carom và ngậm trong miệng một lúc. Sau đó nhai và uống với một ít nước.

8. Ăn kẹo me để không những có thể giúp bạn hết buồn nôn mà còn giúp đánh lạc hướng suy nghĩ của bạn, khiến bạn không còn nghĩ đến việc bị say xe

9. Gừng vô cùng hiệu quả trong việc giải quyết chứng say xe. Hãy đem theo kẹo gừng, nhâm nhi rượu gừng hoặc mát xa đầu với vài giọt dầu gừng tinh khiết.

10. Ngửi hương hoa oải hương và hương bạc hà cũng có thể có tác dụng.

*Theo NDTV