Ashwagandha còn được gọi nhân sâm Ấn Độ, hoặc anh đào mùa đông. Từ lâu thì ashawagandha đã được dùng trong y học cổ truyền Ấn Độ để điều trị nhiều bệnh như viêm khớp , mất ngủ, lao, hen suyễn, bệnh gan mạn tính và căng thẳng…
Hầu hết công dụng chữa bệnh của ashwagandha là từ rễ và lá. Lá thường được dùng để pha trà. Rễ sẽ được chế biến theo nhiều cách nhưng thường được phơi khô rồi cán thành bột để dễ dàng trong quá trình sử dụng.
Giảm lượng đường trong máu
Ashwagandha làm tăng bài tiết insulin và kiểm soát độ nhạy của insulin từ đó làm giảm lượng đường trong máu ở những người bình thường và cả ở bệnh nhân tiểu đường.
Phòng ngừa ung thư
Ashwagandha là một loại thuốc chống ung thư khá mạnh, ức chế sự phát triển của các tế bào ung thư mới và diệt các tế bào ung thư cũ.
Trong một nghiên cứu được thực hiện của thư viện y học quốc gia Hoa Kỳ trong việc điều trị những con chuột có u bồng trứng. Bằng phương pháp kết hợp ashwagandha với thuốc chống ung thư đã giảm 70-80% sự phát triển của khối u và ức chế di căn sang các bộ phận khác.
Mặc dù chưa có một kết quả nào được thực hiện thành công ở người nhưng đây chính là một tín hiệu mừng trong quá trình nghiên cứu để điều trị căn bệnh hiểm nghèo này.
Tốt cho tim mạch
Ashwagandha làm giảm nồng độ cholesterol và triglycerides trong máu ở người và động vật. Một nghiên cứu dài 60 ngày ở những người đàn ông thường xuyên bị căng thẳng, nhóm sử dụng ashwagandha với liều lượng trung bình đã giảm 17% lượng cholesterol và mức triglycerides là 11%.
Lá và rễ là hai bộ phận thường được sử dụng để làm thuốc.
Tăng sức đề kháng
Trong thời đại ngày nay, hệ miễn dịch của con người bị giảm do nhiều nguyên nhân, thường là các yếu tố nội sinh như căng thẳng, viêm và đặc biệt là tình trạng thiếu ngủ. Bằng cảnh cải thiện thể lực và sức bền của cơ thể, ashwagandha đã giúp tăng sức đề kháng của con người.
Đồng thời, nó cũng được tìm thấy là có tác dụng tăng cường hoạt động của hệ miễn dịch để chống lại viêm nhiễm, ung thư.
Giảm căng thẳng, lo âu
Cortisol là một hocmon có tác dụng chống lại căng thẳng. Bằng cách giảm cortisol, sâm Ấn Độ khá hữu ích cho những người thường xuyên căng thẳng, lo lắng, thậm chí với cả người bị trầm cảm.
Từ một cuộc nghiên cứu cụ thể với một nhóm nam giới thường xuyên bị căng thẳng, họ sử dụng 600 mg ashwagandha trong vòng 60 ngày sẽ có 79% giảm được hiện tượng trầm cảm.
Tăng khả năng tình dục ở nam giới
Sự căng thẳng sẽ ảnh hưởng đến khả năng tình dục của nam giới, nam giới càng căng thẳng sẽ có lượng testosterone và tinh trùng càng thấp. Sâm Ấn Độ có tác dụng rất lớn trong việc giảm căng thẳng, lo âu, thông qua quá trình đó sẽ có thể cải thiện được khả năng tình dục ở nam giới – lượng testosterone được sản xuất nhiều hơn, làm tăng chất lượng tinh trùng.
Trong một báo cáo, nam giới dùng ashwagandha điều trị chứng trầm cảm đã cải thiện mức độ chống oxy hóa và cho tinh trùng chất lượng tốt hơn. Sau 3 tháng điều trị, 14% vợ hoặc người yêu của họ đã có thai.
Ashwagandha nổi tiếng với tác dụng cải thiện đời sống tình dục cho nam giới.
Kháng viêm
Viêm là một trong những nguyên nhân phổ biến gây ra rất nhiều bệnh tật trong cuộc sống hiện đại. Có rất nhiều thực phẩm cũng như loại thuốc để chữa trị và ashwandha là một trong những phương pháp khá hiệu quả.
Ashwagandha giúp giảm 36% nồng độ CRP trong máu từ đó hạn chế nguy cơ mắc các bệnh về tim mạch, viêm đường ruột…
Tăng sức mạnh và kích thước các cơ bắp
Một nghiên cứu nhằm xác định liều dùng an toàn và hiệu quả của loại sâm này với con người đã chỉ ra rằng, những người đàn ông khỏe mạnh sử dụng 750 – 1250 mg ashwagandha mỗi ngày đã tăng cơ và giảm mỡ trong vòng 30 ngày.
Đồng thời, theo một nghiên cứu khác, nhóm dùng ashwagandha với liều lượng tương tự cũng cho ra một kết quả giống như trên, đã tăng sức mạnh và kích thước các cơ bắp và giảm gấp đôi lượng mỡ trong cơ thể so với nhóm không dùng.
Ashwagandha được chế biến thành thuốc thành phẩm dưới dạng viên, bột, nước.
Chống lại việc mất trí
Trong y học cổ truyền Ấn Độ, ashwagandha thường được dùng để tăng trí nhớ. Thông qua nhiều nghiên cứu ở người cũng đã chứng minh được tác dụng của nó trong việc cải thiện chứng suy giảm sút trí nhớ.
Điều thú vị hơn là các nghiên cứu trên động vật đã tìm ra ashwagandha làm giảm các vấn đề về thần kinh do chấn thương và bệnh tật, đây sẽ là một tín hiệu mừng cho việc nghiên cứu và điều trị cho con người trong tương lai.
*Theo Timesofindia.