“Dị nhân” chạy 100 km chân đất đặt mục tiêu sống đến 150 tuổi

Anh Hưng nhớ lại, trong những năm đầu chạy chân đất, anh từng gặp một cụ già đang đạp xe.

Cụ hỏi: “Thanh niên chạy bộ hăng hái nhỉ?”

Anh trả lời mình chạy để khỏe.

Cụ lại hỏi: “Chạy hăng hái như này thì thi SEA Games đi.”

Anh Hưng đáp: “Không, cháu không chạy SEA Games. Người ta chạy lấy thành tích, còn cháu, chạy để sống khỏe, sống thọ tới 150 tuổi”.

Cụ già trợn mắt rồi nói: “Ối dồi ôi, thanh niên này điêu thế nhỉ, sống liệu có được trăm tuổi không mà lại còn đòi 150 tuổi. Định làm dị nhân à?”

Cụ đạp xe đi, nhưng câu nói ấy lại khiến anh Hưng suy nghĩ: “Vì sao lại không thể sống khỏe mạnh tới 150 tuổi?”. Và anh nghĩ nếu có quyết tâm, sinh hoạt đúng, anh hoàn toàn có thể biến điều không thể thành có thể.

Anh bắt đầu tìm hiểu những trường hợp người cao tuổi vẫn duy trì vận động, trong đó có thông tin về một cụ ông ở Ấn Độ chạy marathon 42 km ở tuổi 100.

Từ đó, anh quyết định dùng chính cái tên cụ già nói đùa: “dị nhân chân đất”. Anh cũng đề ra mục tiêu sống khỏe tới 150 tuổi, phá vỡ kỷ lục sống thọ và lan tỏa năng lượng sống tích cực đến mọi người bằng cách thành lập câu lạc bộ.

“Cái tên dị nhân để mọi người gắn kết với nhau và dám mơ ước đến những điều khác biệt trong cuộc sống thường nhật”, anh Hưng nói.

Sau nhiều năm, chạy chân đất trở thành một phần trong sinh hoạt hằng ngày của anh Hưng.

Mỗi sáng, anh chạy khoảng 5 km cùng vợ và các thành viên câu lạc bộ. Buổi chiều, anh chạy thêm 3-4 km với tốc độ nhẹ nhàng, vừa chạy vừa trò chuyện.

Với anh, thời tiết không còn là lý do để bỏ chạy.

Anh cho rằng nếu chạy bằng giày, nhiều người có tâm lý lo trơn trượt khi trời mưa. Trong khi đó, chạy chân đất lại mang đến cho anh cảm giác thích thú hơn.

Trời nắng, anh chạy và phơi nắng. Trời mưa, anh chạy và tắm mưa.

Nhưng phía sau hình ảnh có phần “dị” ấy là một quan niệm sống mà anh Hưng theo đuổi: chạy không phải để lập kỷ lục, mà để tận hưởng cơ thể.

Không chỉ thay đổi cách vận động, anh Hưng còn thay đổi chế độ ăn.

Anh cho biết mình duy trì hai bữa mỗi ngày, chủ yếu là rau củ, hoa quả theo mùa, ăn thêm cơm, thịt cá với lượng vừa phải.

“Một ngày tôi chỉ ăn có hai bữa, bữa trưa và bữa tối. Đa phần là ăn rau củ, hoa quả nhiều, cũng ăn thêm cơm, thịt cá một chút. Tôi nhịn mỗi tuần 1 ngày để thanh lọc cơ thể”.

Anh Hưng nhấn mạnh đây là lựa chọn cá nhân và không khuyến nghị tất cả mọi người áp dụng.

Theo anh, nhu cầu dinh dưỡng phụ thuộc vào công việc, thể trạng và mức độ vận động của mỗi người.

Anh cũng duy trì thói quen đi ngủ trước 22h, với quan niệm đây là thời gian cơ thể nghỉ ngơi và phục hồi.

Theo anh, sức khỏe không chỉ liên quan đến thuốc mà còn gắn với lối sống, ăn uống, vận động, nghỉ ngơi và trạng thái tinh thần.

Từ đó, anh kết hợp những kiến thức tìm hiểu về cây cỏ, ăn uống, dưỡng sinh và y học cổ truyền vào lối sống của mình.

Không chỉ kể câu chuyện của bản thân, anh Hưng còn nhắc đến những người tham gia cộng đồng chạy chân đất.

Anh kể về anh Hanh ở Đồng Nai, một thương binh từng bị xơ gan cổ chướng, sau đó theo đuổi lối sống tự nhiên, chạy chân đất và có thể tham gia nhiều giải chạy cự ly 42 km.

Một trường hợp khác là bà Thực ở Phú Thọ. Theo lời anh Hưng, bà từng mắc suy thận mạn, cuộc sống gắn với máy chạy thận nhưng sau khi tham gia CLB chạy chân đất, sức khỏe được cải thiện và có thể tham gia những cự ly dài.

Đây là những câu chuyện do anh Hưng chia sẻ từ trải nghiệm trong cộng đồng, không phải bằng chứng y khoa cho thấy chạy chân đất có thể “chữa lành” cho cơ thể.

Bản thân anh cũng cho rằng muốn bắt đầu, trước hết phải vượt qua nỗi sợ và định kiến.

“Để chạy chân đất, chỉ cần vượt qua nỗi sợ, bỏ qua mọi chỉ trỏ và có một tâm hồn đẹp. Sau quá trình chạy, mỗi người sẽ cảm nhận được sự thay đổi vi diệu của cơ thể”.

Anh tin rằng việc chạy cùng một nhóm sẽ giúp người mới dễ bắt đầu hơn.

Sau 7 năm, mục tiêu của anh Hưng không phải là chạy nhanh nhất hay đạt thành tích cao nhất. Điều anh muốn truyền đi là một cách nhìn khác về tuổi tác và vận động.

Anh gọi đó là sống khỏe về mặt thể chất, chứ không phải cố gắng quay ngược thời gian. Trên hành trình ấy, đôi bàn chân trần trở thành biểu tượng riêng của anh.

Dẫu vậy, chạy chân đất không phải lựa chọn phù hợp với tất cả mọi người. Chính anh Hưng cũng cho rằng người muốn bắt đầu cần tìm hiểu kỹ cách chạy và tập đúng phương pháp.

Vì vậy, câu chuyện của “dị nhân chân đất” không nằm ở việc tất cả mọi người phải bỏ giày để chạy, mà ở một thông điệp rộng hơn: hiểu cơ thể mình, vận động phù hợp và tìm một cách sống giúp mỗi ngày khỏe mạnh hơn.

Đón đọc kỳ III: “Dị nhân chân đất” muốn sống tới 150 tuổi: Không thuốc bổ, chọn 3 thứ này để “rèn thân, luyện tâm”