Mới đây, ca sĩ kiêm diễn viên Phương Trinh Jolie đăng tải những bức ảnh mới chụp bên Thái Lan khiến hội chị em trầm trồ. Mặc dù trải qua 2 lần sinh nở, hiện tại bận rộn với cuộc sống mẹ bỉm sữa, Phương Trinh Jolie vẫn đẹp nóng bỏng, thần thái cuốn hút.
Ca sĩ kiêm diễn viên Phương Trinh Jolie đăng tải những bức ảnh mới chụp bên Thái Lan khiến hội chị em trầm trồ. (Ảnh: Facebook)
Ngoài vòng eo thon gọn, săn chắc, nhiều người bất ngờ vì người đẹp có vòng 1 căng tròn. Đây là điều nhiều chị em sau sinh rất muốn tìm hiểu bí quyết. Thông thường, sau sinh, nhất là sau sinh 2 lần trở lên, chị em khó duy trì được vòng 1 căng đầy như thời con gái. Vậy người đẹp đã làm gì để bảo tồn nhan sắc như gái còn son?
Bí quyết giữ gìn vẻ ngoài tràn đầy thanh xuân của Phương Trinh Jolie là nâng ngực!
Chia sẻ với truyền thông, Phương Trinh Jolie cho biết, cô từng nâng ngực vào nhiều năm về trước. Gần đây, vào đầu tháng 5, người đẹp còn chủ động "trùng tu" vòng 1. Ngực mới chỉ hơn ngực cũ khoảng 1cm, số đo hiện tại là 83cm. Mặc dù vậy, trông nữ diễn viên vô cùng nóng bỏng, gợi cảm, ít ai nghĩ đã trải qua sinh đẻ.
Phương Trinh Jolie cho biết, cô từng nâng ngực vào nhiều năm về trước. (Ảnh: Facebook)
Theo BSCK phẫu thuật thẫm mỹ Võ Thành Trung (làm việc tại TP.HCM), với phụ nữ sau sinh, vòng 1 thường xuống cấp nhanh chóng do nội tiết tố suy giảm. Lúc này, chị em có thể tìm đến nâng ngực để lấy lại vẻ đẹp như thời con gái.
Có nhiều phương pháp nâng ngực để bạn lựa chọn. Chuyên gia khuyên, chị em nên tìm đến cơ sở uy tín, được thực hiện bởi bác sĩ có chuyên môn, giàu kinh nghiệm để hạn chế tối đa rủi ro, biến chứng, đồng thời có ngực đẹp tự nhiên như mong muốn.
Ngoài nâng ngực, Phương Trinh Jolie còn làm 3 việc đều đặn để thân hình nóng bỏng, gợi cảm dù đang là mẹ bỉm sữa
1. Tập yoga
Phương Trinh Jolie tập yoga hầu hết các ngày trong tuần. Đây là bộ môn tập luyện được cô ưu ái từ rất lâu để giữ dáng săn chắc, gợi cảm.
Ngay cả trong những chuyến du lịch dài ngày, người đẹp vẫn tranh thủ tập chuỗi động tác yoga. Điều này giúp đốt cháy calo dư thừa, tránh tích mỡ bụng, đùi.
Phương Trinh Jolie tập yoga hầu hết các ngày trong tuần. (Ảnh: Facebook)
Tập yoga có thể hỗ trợ giảm cân bằng cách tăng cường sự linh hoạt, cải thiện sức khỏe tinh thần và giúp cơ thể bạn đốt cháy calo. Các tư thế yoga khác nhau đòi hỏi sự vận động và nỗ lực của cơ thể, có thể hỗ trợ trong việc tạo ra năng lượng và tăng cường quá trình trao đổi chất, giúp giảm cân.
Yoga cũng giúp giảm căng thẳng, từ đó giảm việc ăn không kiểm soát do stress gây ra.
2. Uống 3 lít nước lọc mỗi ngày
Thay vì uống nước ngọt, nước ép, Phương Trinh Jolie chỉ chuộng uống nước lọc hàng ngày. Cô coi đây là món nước lành mạnh nhất, vừa tốt cho vóc dáng lại đẹp làn da, có thể uống tùy thích.
Người đẹp thường uống 3 lít nước lọc mỗi ngày. Khi uống đủ nước, cơ thể bạn có thể hoạt động hiệu quả hơn, tăng cường quá trình trao đổi chất, giúp no lâu hơn.
Thay vì uống nước ngọt, nước ép, Phương Trinh Jolie chỉ chuộng uống nước lọc hàng ngày. (Ảnh: Facebook)
Nước cũng giúp cơ thể loại bỏ chất cặn và độc tố, hỗ trợ chức năng gan, thận, giúp da luôn được dưỡng ẩm từ sâu bên trong.
3. Ăn nhiều rau xanh, ít tinh bột
Bà mẹ 2 con tuân thủ nguyên tắc ăn nhiều rau xanh, ít tinh bột.
Rau xanh thường có hàm lượng calo thấp và giàu chất xơ. Chất xơ giúp tăng cảm giác no lâu hơn, làm giảm lượng thức ăn tiêu thụ trong ngày. Ngoài ra, việc tiêu thụ nhiều rau xanh đồng nghĩa với việc bạn nạp ít chất béo và đường vào cơ thể hơn.
Tinh bột, đặc biệt là tinh bột tinh chế, có thể làm tăng cân nhanh chóng nếu tiêu thụ quá nhiều do chúng có chỉ số glycemic cao và có thể gây ra sự tăng đột biến trong lượng đường huyết. Từ đó dẫn đến cảm giác đói hơn và tăng lượng calo tiêu thụ. Do đó, để giữ dáng hiệu quả như Phương Trinh Jolie thì bạn rất nên học hỏi bí quyết này.