Làm việc ở nhà tránh Covid-19, phải chú ý nhiều đến sức khỏe
Bị ảnh hưởng bởi dịch bệnh Covid-19, nhiều công ty đã buộc phải cho nhân viên làm việc online tại nhà (WFH). Nhiều người đã phải tăng khối lượng công việc của mình lên, thời gian chăm sóc sức khỏe của bản thân bị giảm đi, cuộc sống thường nhật không điều độ.
Một người đàn ông ngoài 50 tuổi làm việc trong lĩnh vực công nghệ ở Đài Loan, thời gian gần đây cảm thấy mệt mỏi khi làm việc ở nhà. Một ngày, bỗng nhiên anh cảm thấy không cử động được và nằm yên trên giường. Thấy vậy, người nhà đã bắt anh phải đi khám.
Kết quả là anh sẽ phải đối mặt với việc chạy thận, và ngay cả gia đình của anh ấy cũng không thể hình dung nổi rằng, làm thế nào một người khỏe mạnh có thể đột nhiên trở thành như thế này?
Bác sĩ phẫu thuật khoa ngoại Trần Vinh Kiên gần đây đã tiết lộ rằng, mệt mỏi về thể chất đôi khi thực sự là do làm việc quá sức, nhưng nếu cảm giác kiệt sức "dù có nghỉ ngơi bao nhiêu cũng không tốt lên", bạn phải cẩn thận với chứng suy giáp đột ngột. Hoặc các dấu hiệu cảnh báo chức năng gan, thận.
BS Kiên chia sẻ, gần đây anh gặp một người đàn ông ngoài 50 tuổi làm việc trong ngành công nghệ, do dịch bệnh nên anh chỉ làm ở nhà, sau giờ làm việc thì nằm một chỗ, nhưng anh tự cho rằng bản thân rằng mình làm việc quá nhiều nên mệt và từ chối tìm kiếm sự chăm sóc y tế.
Bác sĩ Kiên tiếp tục nói rằng, người trong gia đình đã chứng kiến cảnh người đàn ông đi khập khiễng ở nhà, và "anh ta bắt đầu có vấn đề khi nói chuyện". Gia đình cảm thấy có điều gì đó không ổn, và buộc anh ta đi khám bệnh.
Sau khi đến bệnh viện, anh được lấy máu xét nghiệm chức năng gan thận, chỉ số creatinin bình thường thường là dưới 1,4 mg/dL. Nhưng ngay khi lấy kết quả của người bệnh này thì đã tăng tới 8 mg/dL, đó là suy thận cấp khiến gia đình vô cùng sợ hãi.
▲ Bác sĩ Kiên nói rằng người đàn ông này sẽ phải đối mặt với số phận buồn khi phải chạy thận.
Chủ quan nghe "bác sĩ Google" có thể làm chậm trễ việc phát hiện bệnh sớm
Bác sĩ Kiên chỉ ra rằng huyết áp của người đàn ông này không ổn định. Ngoài ra, khi anh ấy lên Google tìm kiếm thông tin thì nghe tin đồn rằng "Đừng uống thuốc huyết áp". Vì vậy, creatinine của anh ấy đã tăng lên mức 8 mg/dL".
Cuối cùng, các bác sĩ đã hội chẩn khẩn cấp với khoa thận, sau đó cho rằng cần phải tiếp tục lọc máu.
Bác sĩ Kiên khuyến cáo, nếu có cảm giác mệt mỏi không thể giải thích được mà không thể giảm bớt bằng cách nghỉ ngơi, hãy đi khám càng sớm càng tốt.
Theo số liệu của Khoa Thận Tiết niệu và Giáo dục Sức khỏe Cao Hùng, Đài Loan, khi chức năng thận suy giảm, cơ thể không thể duy trì sự trao đổi chất bình thường, lúc này chất thải trong cơ thể không thể đào thải hết qua nước tiểu nên tích tụ lại trong cơ thể, gây ra các triệu chứng và biến chứng khác nhau, được gọi là urê huyết/nhiễm độc niệu.
Nhiễm độc niệu ở giai đoạn đầu không có triệu chứng nghiêm trọng, nhưng sau đó, các triệu chứng thường gặp bao gồm mệt mỏi, phù nề chi dưới, giảm lượng nước tiểu, buồn nôn, nôn, chán ăn, ngứa da, khó thở, thiếu máu, v.v.
Chăm sóc thận tốt là điều bạn nên làm hàng ngày
Bác sĩ chuyên khoa thận học Trần Tuấn Vu (Đài Loan) cũng chia sẻ rằng, thận phải được chăm sóc cẩn thận hàng ngày và công thức "5 chữ" phải thuộc lòng để áp dụng thường xuyên:
Thứ nhất là BỌT: Nước tiểu của lần đi tiểu đầu tiên sau khi ngủ dậy hàng ngày sẽ có nhiều bọt, đợi 10 phút nếu bọt không tan hết (bong bóng không mất đi) thì nghi ngờ có phải bệnh thận hay không.
Thứ hai là PHÙ: khi có hiện tượng phù nề hai chi dưới, nếu dùng ngón tay đè ấn vào, mà phần bị sưng phù không đàn hồi trở lại bình thường ngày, thì hãy nghĩ ngay đến việc thận có vấn đề, để sớm kiểm tra.
Thứ ba là CAO, tức là huyết áp cao, có thể không có lý do gì khiến huyết áp tăng không thể giải thích được.
Thứ tư THIẾU: tức là thiếu máu, do thận tự sản xuất ra EPO erythropoietin, một khi thận không đủ khỏe để sản xuất hồng cầu thì sẽ bị thiếu máu.
Thứ năm là MỆT, khi huyết áp cao kết hợp với thiếu máu thì bệnh nhân sẽ tự nhiên cảm thấy mệt mỏi không thể giải thích được nguyên nhân.
Do vậy, trong thời gian giãn cách vì đại dịch Covid-19 mà bạn phải làm việc tại nhà, hãy ghi nhớ các dấu hiệu trên để kịp thời tham khảo ý kiến của bác sĩ.