Nữ minh tinh đình đám Ôn Bích Hà U 60 mà vẫn trẻ như gái đôi mươi nhờ 1 điều làm từ năm 15 tuổi

"Bom sex" Ôn Bích Hà vẫn trẻ như gái đôi mươi nhờ 1 bí quyết

Nữ minh tinh đình đám Ôn Bích Hà được biết đến như "bông hồng lửa" của màn ảnh Hong Kong (Trung Quốc) nhờ vẻ đẹp quyến rũ và sự nghiệp diễn xuất đáng chú ý. Cô nổi tiếng qua các vai diễn trong Phong thần bảng, Mối tình Kim Bình, Loan đao phục hận và Biến động kinh hồn.

Vai diễn Phan Kim Liên trong "Mối hận Kim Bình" đã ghi dấu ấn sâu đậm trong lòng khán giả, khiến cô được bình chọn là phiên bản Phan Kim Liên quyến rũ nhất.

Vào năm 2001, bộ phim "Đát Kỷ Trụ Vương" lên sóng và nhận được sự yêu thích của hàng triệu khán giả. Sau bộ phim ấy, tên tuổi của mỹ nhân Ôn Bích Hà "lên như diều gặp gió", cô được mệnh danh là nàng Đát Kỷ đẹp nhất màn ảnh.

Năm 2000, cô kết hôn với doanh nhân Hà Tổ Quang và đã trải qua 19 năm hôn nhân với nhiều thăng trầm. Dù không có con ruột, họ vẫn duy trì mối quan hệ bền chặt sau nhiều mâu thuẫn.

Hiện nay, dù không còn đứng ở đỉnh cao sự nghiệp nhưng nhan sắc của Ôn Bích Hà vẫn khiến nhiều người ngưỡng mộ. Ở tuổi U60, cô vẫn giữ được vóc dáng quyến rũ và gương mặt xinh đẹp tựa như những cô gái tuổi đôi mươi.

Bên cạnh việc không sinh con để giữ dáng, Ôn Bích Hà tiết lộ bản thân đã duy trì thói quen tập thể dục và chăm sóc sắc đẹp từ khi còn nhỏ. Cô chia sẻ rằng mình đã bắt đầu chạy bộ từ năm 15 tuổi và hiện tại cô thường xuyên tập yoga. Yoga không chỉ giúp cô thả lỏng cơ thể mà còn giúp cô ngày càng trở nên xinh đẹp hơn.

Có rất nhiều nghiên cứu khoa học đã chứng minh rằng tập thể dục hàng ngày là điều nên làm để duy trì sức khỏe tốt và tuổi thọ cao.

Tập thể dục làm giảm huyết áp, thúc đẩy lưu thông oxy, giữ cho xương, tim và cơ khỏe mạnh. Đặc biệt, nó giúp chúng ta ngủ ngon hơn và là yếu tố chính trong việc ngăn ngừa nhiều bệnh mãn tính.

Khi tập luyện, khả năng lưu thông máu của chị em sẽ được cải thiện, giúp cung cấp nhiều oxy và dưỡng chất hơn đến các tế bào da. Điều này giúp da trở nên hồng hào, căng mịn và giảm thiểu các dấu hiệu lão hóa.

Đó là còn chưa kể, tập thể dục có khả năng kích thích cơ thể sản sinh collagen, một loại protein quan trọng giúp da duy trì độ đàn hồi và giảm nếp nhăn. Việc duy trì mức collagen cao là yếu tố quan trọng trong việc giữ da săn chắc và trẻ trung.

Phụ nữ trẻ khỏe mạnh ở độ tuổi 20 nên dành ít nhất 30 phút mỗi ngày hoặc 3 giờ mỗi tuần cho việc vận động. Các nghiên cứu cho thấy những phụ nữ trẻ năng động có thể giảm nguy cơ mắc ung thư vú 37%, loãng xương 45% và bệnh tim 14%.

Phụ nữ trẻ lâu thường có 7 dấu hiệu dưới đây

1. Làn da căng mịn và sáng khỏe: Một làn da mịn màng, không nếp nhăn, ít đốm nám hoặc tàn nhang là dấu hiệu của sự trẻ trung. Da căng bóng và đều màu thường cho thấy người phụ nữ này duy trì tốt sức khỏe, chế độ chăm sóc da hàng ngày.

2. Mái tóc dày, bóng mượt: Tóc dày, khỏe mạnh và không bị khô xơ là một trong những biểu hiện của sức khỏe tốt. Những người phụ nữ trẻ lâu thường chăm sóc tóc cẩn thận, tránh để tóc bị hư tổn do hóa chất hay nhiệt độ cao.

3. Cơ thể cân đối, dẻo dai: Duy trì vóc dáng thon gọn và cơ thể dẻo dai là dấu hiệu quan trọng của sự trẻ lâu. Những phụ nữ này thường xuyên tập thể dục, ăn uống lành mạnh và có lối sống năng động.

4. Năng lượng dồi dào: Phụ nữ trẻ lâu thường có năng lượng dồi dào, họ luôn tươi tắn, tràn đầy sức sống và có tinh thần lạc quan. Họ thích tham gia các hoạt động thể chất, giải trí, ít bị căng thẳng.

5. Thái độ tích cực và tâm hồn trẻ trung: Một tinh thần lạc quan, vui vẻ, thái độ tích cực trước cuộc sống giúp phụ nữ giữ được vẻ trẻ trung. Họ không ngừng học hỏi, trải nghiệm và giữ cho tâm hồn luôn tươi mới.

6. Chế độ ăn uống lành mạnh: Họ chú trọng đến chế độ ăn uống giàu dinh dưỡng, ít đường, ít dầu mỡ và nhiều rau quả, từ đó duy trì cơ thể khỏe mạnh từ bên trong.

7. Giấc ngủ chất lượng: Phụ nữ trẻ lâu thường có giấc ngủ đều đặn, chất lượng, điều này giúp cơ thể phục hồi và duy trì sự tươi tắn, rạng ngời.