Những trái cây tốt cho sức khỏe và hệ miễn dịch giữa mùa dịch Covid-19

Vũ Gia/VOV.VN (biên dịch) Theo Brightside |

Những trái cây tốt cho sức khỏe và hệ miễn dịch giữa mùa dịch Covid-19
Những trái cây tốt cho sức khỏe và hệ miễn dịch giữa mùa dịch Covid-19

Trái cây giúp bổ sung lượng lớn chất xơ và vitamin giúp bạn cải thiện sức khỏe, tăng cường hệ miễn dịch.

Những trái cây tốt cho sức khỏe và hệ miễn dịch giữa mùa dịch Covid-19 - Ảnh 1.

Một quả đào cỡ lớn cung cấp hơn 300mg kali, đáp ứng khoảng 10% lượng kali mà cơ thể người lớn cần nạp trong một ngày giúp cơ thể kháng viêm, tăng cường sức khỏe cơ bắp và hệ thần kinh.

Những trái cây tốt cho sức khỏe và hệ miễn dịch giữa mùa dịch Covid-19 - Ảnh 2.

Những quả dứa thơm ngọt chứa rất nhiều bromelain- một loại enzym kháng viêm có thể làm giảm nguy cơ đau tim và đột quỵ, hỗ trợ tiêu hóa, tăng cường miễn dịch và tốt cho da.

Những trái cây tốt cho sức khỏe và hệ miễn dịch giữa mùa dịch Covid-19 - Ảnh 3.

Nho là loại trái cây tuyệt vời có tác dụng làm giảm mỡ máu, viêm nhiễm và điều hòa huyết áp. Nho cũng giàu kali giúp phòng ngừa nguy cơ bị chuột rút.

Những trái cây tốt cho sức khỏe và hệ miễn dịch giữa mùa dịch Covid-19 - Ảnh 4.

Kiwi chứa nhiều vitamin C - chất chống oxy hóa có tác dụng bảo vệ chống ung thư và vô cùng tốt cho da và mắt.

Những trái cây tốt cho sức khỏe và hệ miễn dịch giữa mùa dịch Covid-19 - Ảnh 5.

Xoài là loại trái cây nhiệt đới giàu dinh dưỡng với hàm lượng beta-caroten cao, từ đó cơ thể sẽ chuyển hóa thành vitamin A giúp tăng cường hệ miễn dịch và cải thiện thị

Những trái cây tốt cho sức khỏe và hệ miễn dịch giữa mùa dịch Covid-19 - Ảnh 6.

Một quả táo tuy chứa ít calo, song lại giàu quertecin - chất chống oxy hóa giúp phòng ngừa quá trình thoái hóa tế bào não dẫn đến bệnh Alzheimer.

Những trái cây tốt cho sức khỏe và hệ miễn dịch giữa mùa dịch Covid-19 - Ảnh 7.

Lựu là một nguồn kali tuyệt vời, giúp duy trì năng lượng và kiểm soát huyết áp, cải thiện sức khỏe tim mạch và giảm viêm.

Những trái cây tốt cho sức khỏe và hệ miễn dịch giữa mùa dịch Covid-19 - Ảnh 8.

Bưởi là loại trái cây giàu vitamin C, vitamin B - chất thúc đẩy quá trình sản xuất collagen, nhờ đó phục hồi làn da và mái tóc đang tổn thương vì ô nhiễm và hóa chất.

Những trái cây tốt cho sức khỏe và hệ miễn dịch giữa mùa dịch Covid-19 - Ảnh 9.

Chuối giàu kali và chất xơ giúp cơ thể sinh năng lượng và tỉnh táo trong ngày.

Những trái cây tốt cho sức khỏe và hệ miễn dịch giữa mùa dịch Covid-19 - Ảnh 10.

Việt quất rất giàu chất chống oxy hóa, vitamin C giúp chống lại bệnh tật (đặc biệt là ung thư), anthocyanin bổ não và tăng cường trí lực, ngăn ngừa thoái hóa điểm vàng./.

theo VOV

Đọc thêm về:

    Đọc tin nhanh về dịch virus CoronaBạn đọc có thể báo tin, gửi bài viết, clip, ảnh về email songkhoe@ttvn.vn để nhận nhuận bút cao trong vòng 24h. Đường dây nóng: 0943 113 999

    Soha
    Trí Thức Trẻ
      Công ty Cổ phần VCCorp

      © Copyright 2010 - 2020 – Công ty Cổ phần VCCorp

      Tầng 17,19,20,21 Toà nhà Center Building - Hapulico Complex,
      Số 1 Nguyễn Huy Tưởng, Thanh Xuân, Hà Nội.
      Email: btv@soha.vn
      Giấy phép số 2411/GP-TTĐT do Sở Thông tin và Truyền thông Hà Nội cấp ngày 31 tháng 07 năm 2015.
      Chịu trách nhiệm nội dung: Ông Nguyễn Thế Tân

      Liên hệ quảng cáo:
      Hotline: 0942.86.11.33
      Email: giaitrixahoi@admicro.vn
      Hỗ trợ & CSKH:
      Tầng 20, tòa nhà Center Building, Hapulico Complex,
      số 1 Nguyễn Huy Tưởng, phường Thanh Xuân Trung, quận Thanh Xuân, Hà Nội.
      Tel: (84 24) 7307 7979
      Fax: (84 24) 7307 7980

      Chat với tư vấn viên