Các bác sĩ tim mạch cho biết khoảng 80% bệnh tim là có thể phòng ngừa. Giáo dục và nhận thức về sức khỏe tim là khá quan trọng vì nó giúp thay đổi kết quả bệnh tim.
Có 4 chỉ số khá quan trọng khi nhắc đến sức khỏe tim là huyết áp, đường huyết, cholesterol máu và chỉ số khối cơ thể. Những yếu tố này có ảnh hưởng quyết định tới sức khỏe tim.
Huyết áp
Huyết áp bình thường trong khoảng 120/80 mm Hg là lý tưởng cho tim.
Đường huyết
Đường huyết là lượng đường trong máu được đo bằng một số xét nghiệm máu nhất định. Đối với người không phải bệnh nhân tiểu đường, đường huyết lúc đói phải dưới 100mg/dL và lượng đường trong máu sau ăn phải dưới 140 mg/dL.
Cholesterol máu
Cholesterol là chất sáp giống như mỡ có trong máu. Cholesterol toàn phần cần dưới 200 mg/dL ở người bình thường.
Chỉ số khối cơ thể (BMI)
Chỉ số mỡ cơ thể được tính sử dụng tỷ lệ chiều cao và cân nặng là chỉ số khối cơ thể (BMI). BMI trong khoảng 18,5 và 24,9 được cho là lành mạnh và BMI từ 25-29,9 được coi là thừa cân và trên 30 là béo phì.
(Theo Boldsky)