hoạt động thể chất

Nhận biết dấu hiệu đột quỵ vào mùa đông

Nhận biết dấu hiệu đột quỵ vào mùa đông

Sống khỏe 2024-01-30T13:03:00

Bạn phải lưu ý những nguy cơ sức khỏe tiềm ẩn đi kèm với mùa lạnh.

Giảm 31% nguy cơ mắc ung thư nhờ dành khoảng 4 phút làm điều này mỗi ngày

Giảm 31% nguy cơ mắc ung thư nhờ dành khoảng 4 phút làm điều này mỗi ngày

Sống khỏe 2023-08-18T17:53:00

Một nghiên cứu mới cho thấy thực hiện các hoạt động thể chất cường độ mạnh ngắt quãng từ vài phút mỗi ngày có thể giúp giảm nguy cơ mắc ung thư.

Tại sao tiếng chim hót lại tốt cho sức khỏe tinh thần của chúng ta?

Tại sao tiếng chim hót lại tốt cho sức khỏe tinh thần của chúng ta?

Tri thức mới 2023-06-05T10:53:00

Những nghiên cứu gần đây chỉ ra rằng lắng nghe tiếng chim hót có thể làm giảm bớt những cảm xúc tiêu cực bên trong chúng ta.

Những người dành 4-6 phút để làm điều này mỗi ngày có nguy cơ tử vong thấp hơn 40%

Những người dành 4-6 phút để làm điều này mỗi ngày có nguy cơ tử vong thấp hơn 40%

Sống khỏe 2023-04-20T16:08:00

Nghiên cứu trên hơn 87.000 người chỉ ra rằng chỉ mất 4-6 phút thực hiện điều này cũng giúp bạn giảm nguy cơ mắc bệnh tim mạch và giảm nguy cơ tử vong do mọi nguyên nhân.

Mỗi ngày làm việc này trong 6 phút giúp ngăn ngừa lão hoá não

Mỗi ngày làm việc này trong 6 phút giúp ngăn ngừa lão hoá não

Sống khỏe 2023-01-27T16:33:00

Cả hoạt động thể chất vừa phải và mạnh mẽ (MVPA) đều rất quan trọng trong việc giúp ngăn ngừa lão hoá não.

Cha mẹ làm gì để phát triển kỹ năng chức năng điều hành cho trẻ trước 2 tuổi?

Cha mẹ làm gì để phát triển kỹ năng chức năng điều hành cho trẻ trước 2 tuổi?

Đời sống 2022-10-28T19:32:00

Ở trẻ em, kỹ năng chức năng điều hành (EFS) đóng một vai trò quan trọng, vì vậy, cha mẹ cần tập trung phát triển kỹ năng này cho trẻ, đặc biệt là trước 2 tuổi.

Vì sao các doanh nhân quyền lực họp suốt mà không căng thẳng?

Vì sao các doanh nhân quyền lực họp suốt mà không căng thẳng?
Tri thức mới 2022-10-03T08:08:00

Các cuộc họp liên tục, thời gian sử dụng màn hình nhiều giờ... khiến đầu óc con người dễ mỏi mệt trong ngày làm việc. Các nhà khoa học đã nghiên cứu cách giám đốc điều hành các công ty vượt qua sự căng thẳng để hoàn thành công việc.

"Thọ trăm tuổi" không phải điều khó: Vận động viên 100 tuổi chỉ ra 3 bí quyết cực đơn giản

"Thọ trăm tuổi" không phải điều khó: Vận động viên 100 tuổi chỉ ra 3 bí quyết cực đơn giản

Sống khỏe 2022-09-21T19:00:00

Dưới đây là 3 bí quyết cực đơn giản từ vận động viên 100 tuổi mà mọi người có thể tham khảo để sống khỏe, sống thọ.

Bí quyết để có tỷ lệ cận thị bằng 0 ở một trường tiểu học

Bí quyết để có tỷ lệ cận thị bằng 0 ở một trường tiểu học

Quốc tế 2022-09-15T10:41:00

Một vấn đề dai dẳng mà Trung Quốc đã phải đối mặt trong nhiều năm qua là tình trạng cận thị học đường ngày càng phổ biến và tỷ lệ học sinh tốt nghiệp bị cận thị cao nhất là 80%.

Lượng nước bạn nên uống để giảm huyết áp là bao nhiêu?

Lượng nước bạn nên uống để giảm huyết áp là bao nhiêu?

Sống khỏe 2022-07-19T11:19:00

Các chuyên gia sức khỏe khuyên bạn nên uống 8 ly nước, tương đương 240ml nước mỗi ngày để giảm huyết áp.

Những cách đơn giản để làm sạch mạch máu

Những cách đơn giản để làm sạch mạch máu

Sống khỏe 2022-06-23T20:34:00

Giữ cho máu không có độc tố sẽ đảm bảo cho hoạt động bình thường của toàn bộ cơ thể. Dưới đây là một số cách giúp làm sạch mạch máu.

21 phút làm điều này, giảm nguy cơ đột quỵ 40%

21 phút làm điều này, giảm nguy cơ đột quỵ 40%

Sống khỏe 2022-06-08T14:27:01

Những việc làm đơn giản hàng ngày tác động khó ngờ lên nguy cơ đột quỵ của bạn: tăng thêm 14% với 1 giờ cho hoạt động này, nhưng cũng có thể cắt giảm tới 40% với vài chục phút cho hoạt động khác.

Xem tiếp

Tâm điểm

Báo lỗi cho Soha

*Vui lòng nhập đủ thông tin email hoặc số điện thoại