1. Eo “dày”
Nhiều người thường cho rằng khi bước vào tuổi trung niên, bụng to sẽ giúp chúng ta nhìn phong độ, phú quý hơn. Tuy nhiên, việc sở hữu vòng bụng “dày” không chỉ ảnh hưởng đến ngoại hình mà còn liên quan mật thiết đến sức khỏe và tuổi thọ.
Vòng bụng dày là cách cơ thể phản ánh lối sống không khoa học như ăn uống thiếu kiểm soát và lười tập thể dục. Những người không kiểm soát mà để cơ thể có chu vi vòng bụng lớn cũng thường mắc nhiều loại bệnh và làm tăng nguy cơ rút ngắn tuổi thọ của chính mình.
Theo đó, một nghiên cứu của Mỹ chir ra rằng người có vòng eo trên 89cm có nguy cơ tử vong cao hơn 79% so với những người có số đo eo dưới 71 cm. Các chuyên gia sức khỏe cũng cho biết những người có vòng eo lớn sẽ có nguy cơ tử vong sớm do bệnh tim, hô hấp và ung thư, gan nhiễm mỡ, rối loạn chuyển hóa… cao hơn những người bụng nhỏ. Đây đều là những căn bệnh rất nguy hiểm, rút ngắn tuổi thọ con người.
Vì vậy, sau khi bước vào độ tuổi trung niên và đặc biệt là sau 50 tuổi, nếu bạn vẫn có “bụng bia” thì cần phải cố gắng kiểm soát cân nặng của bản thân, học cách điều chỉnh chế độ ăn uống hợp lý để giữ thân hình cân đối ngay từ khi còn trẻ nếu muốn kéo dài tuổi thọ.
2. Cổ “dày”
Cổ dày không chỉ làm chúng ta xấu xí hơn mà còn là tín hiệu cảnh báo cơ thể đang không khỏe mạnh. Theo đó, những người có cổ dày thường do thừa cân, béo phì, chất béo tích tụ nhiều trong cơ thể, trong đó có ở cả phần cổ. Những người này dễ mắc các bệnh về tim mạch và mạch máu não, rối loạn chuyển hóa. Thậm chí có thể là dấu hiệu của rất nhiều bệnh tật nguy hiểm như ung thư, bệnh về tuyến giáp hay hạch bạch huyết, không có lợi cho sức khỏe thể chất.
Do đó, cũng giống như nhóm người có “eo dày”, nhóm người có “cổ dày” cũng nên cố gắng kiểm soát cân nặng của bản thân và thường xuyên thăm khám sức khỏe. Có như vậy, họ mới có thể có cơ thể khỏe mạnh, sống lâu và sống thọ hơn.
Sau 50 tuổi, cần lưu ý nếu cơ thể có thêm 2 dấu hiệu này
Ngoài 2 “dày” bất thường nói trên, nếu sau 50 tuổi mà cơ thể bạn xuất hiện 2 biểu hiện dưới đây thì bạn cũng nên đi khám sớm bởi sức khỏe đang lâm nguy:
1. Sức bền kém
Sức bền của cơ thể ở tuổi trung niên và tuổi già tốt cho thấy mật độ xương chúng ta vẫn tương đối chắc và thể lực chung tốt hơn. Ngược lại, nếu bạn thấy sức bền của mình kém và cơ thể tương đối yếu trong một thời gian thì rất có thể đây là biểu hiện của sự sa sút về thể lực. Nếu không có phương pháp thay đổi thì tuổi thọ có thể sẽ bị rút ngắn. Vì vậy, sau 50 tuổi, bạn cần chú ý hơn đến việc chăm sóc, bồi bổ sức khỏe càng sớm càng tốt để cơ thể khỏe mạnh hơn, tuổi thọ được kéo dài hơn.
2. Da trắng bệch
Ở trường hợp bình thường, những người có sức khỏe tốt sẽ có nước da hồng hào, bóng mượt, khí huyết lưu thông tuần hoàn, cơ thể rất khỏe mạnh. Ngược lại, nếu da mặt bạn có màu trắng bạch, xanh xao và tóc rụng nhiều trong một khoảng thời gian thì hãy để tâm vì đây có thể là tín hiệu cơ thể bị suy nhược hoặc thiếu khí huyết.
Để cải thiện tình trạng này, dù đang ở độ tuổi nào thì bạn cũng cần phải chú ý tập thói quen sinh hoạt điều độ, nghỉ ngơi hợp lý, bổ sung dinh dưỡng, tập luyện thể dục, thể thao giúp cho khí huyết tuần hoàn.
(Tổng hợp)