Nếu sợ già, bạn hãy thử cách mát-xa mặt chống lão hóa, duy trì tuổi xuân tuyệt vời này

Vân Hồng |

Để có một gương mặt trẻ mãi không già là niềm mơ ước của hầu hết chúng ta. Có một cách không hề tốn tiền, cũng không mất nhiều thời gian, đó là mát-xa mặt. Bạn hãy thử ngay nhé.

Nếu sợ già, bạn hãy thử cách mát-xa mặt chống lão hóa, duy trì tuổi xuân tuyệt vời này - Ảnh 1.

Từ xưa, mát-xa mặt đã được xem là phương pháp trẻ hóa khuôn mặt hữu hiệu nhất. Cùng với việc mát xa mắt, bệnh về mắt cũng sẽ sớm bị đẩy lùi. Hoa mắt là biểu hiện của lão hóa, vì thế mát- xa mặt, tập thể dục cho mắt là việc ai cũng nên làm hàng ngày.

Tác dụng của việc mát-xa là để duy trì lâu dài sự trẻ trung, thanh xuân trên khuôn mặt, nâng cơ mặt, loại bỏ nếp nhăn, làm sáng da, làm sạch da mặt sâu bên trong, loại bỏ mụn, tăng cường độ đàn hồi cho da…

Bài mát xa này do chuyên gia dưỡng sinh Chu Thiên Lương – người chuyên huấn luyện các bài tập phòng chữa bệnh nổi tiếng Trung Quốc hướng dẫn. Hãy dành vài phút xem video và thực hiện theo chuyên gia.

1. Mát-xa mắt

Đặt 2 ngón cái sang 2 bên thái dương. Gập ngón trỏ lại vuốt từ trong ra ngoài, trên và dưới mắt, 20 lần. Dùng lòng bàn tay gần cổ tay, ốp đè hơi mạnh lên mắt 5 giây. Xoa lòng bàn tay mạnh để tay nóng lên, ốp lên mắt cho đến khi nguội, lặp lại 3 lần.

Xoay mắt hết biên độ theo hình vòng tròn cùng chiều kim đồng hồ, đổi chiều ngược lại, lặp lại 3 vòng. Nhìn vào một điểm xa tầm mắt nhất có thể, nhìn vào đỉnh mũi, lặp lại 5 lần.

2. Mát-xa mặt

Cong 2 ngón trỏ, vuốt từ giữa mặt sang hai bên, từ trên xuống dưới, khắp vùng mặt. Làm mạnh tay nhưng không được đau hoặc tổn thương da, 3 vòng.

Dùng lòng bàn tay vuốt từ chân mày lên chân tóc, hết toàn bộ vùng trán, 3 vòng.

Dùng 2 ngón trỏ ấn vào 2 mép cánh mũi 20 giây.

Cong ngón cái vuốt lên xuống dọc mép sống mũi khoảng 20 lần.

Xoa mạnh lòng bàn tay nóng lên, vuốt ngược từ dưới cằm lên hết vùng má, trán.

Nắm tay, dùng rãnh của ngón cái và ngón giữa, cạo dọc theo xương quai hàm từ chân tai đến cằm, không để bị đau khoảng 10 lần.

Bài tập này nên kiên trì thực hiện hàng ngày, hoặc thường xuyên khi bạn có thể. Chia sẻ cho người thân và bạn bè cùng tập.

*Dịch Tổng hợp

Đọc thêm về:

    Bạn đọc có thể báo tin, gửi bài viết, clip, ảnh về email songkhoe@ttvn.vn để nhận nhuận bút cao trong vòng 24h. Đường dây nóng: 0943 113 999

    Soha
    Trí Thức Trẻ

    TIN NỔI BẬT SOHA

      Công ty Cổ phần VCCorp

      © Copyright 2010 - 2021 – Công ty Cổ phần VCCorp

      Tầng 17,19,20,21 Toà nhà Center Building - Hapulico Complex,
      Số 1 Nguyễn Huy Tưởng, Thanh Xuân, Hà Nội.
      Email: btv@soha.vn
      Giấy phép số 2411/GP-TTĐT do Sở Thông tin và Truyền thông Hà Nội cấp ngày 31 tháng 07 năm 2015.
      Chịu trách nhiệm nội dung: Ông Nguyễn Thế Tân

      Liên hệ quảng cáo:
      Hotline: 0942.86.11.33
      Email: giaitrixahoi@admicro.vn
      Hỗ trợ & CSKH:
      Tầng 20, tòa nhà Center Building, Hapulico Complex,
      số 1 Nguyễn Huy Tưởng, phường Thanh Xuân Trung, quận Thanh Xuân, Hà Nội.
      Tel: (84 24) 7307 7979
      Fax: (84 24) 7307 7980

      Chat với tư vấn viên