Trong chúng ta ai cũng từng có lần bị nghẹn thức ăn. Nhẹ thì là cảm giác đau tức khó chịu, nặng thì sẽ gây tắc nghẽn họng và thực quản, để lại những hệ quả khôn lường.
Bạn sẽ không biết mình bị nghẹn hoặc hóc lúc nào, vì thế, việc trang bị những kiến thức sơ cứu là rất quan trọng để kịp thời xử lý ngay khi tai nạn xảy ra. Hãy check ngay mẹo nhỏ dưới đây, giúp bạn "tống" thức ăn hoặc dị vật ra khỏi họng một cách an toàn, hiệu quả và nhanh chóng:
Lưu ý: Để tránh tổn thương lồng ngực, hãy chọn sàn có lót thảm, hoặc lót một chiếc khăn tắm lớn xuống dưới.
Ngoài ra, để tránh nghẹn thức ăn, hãy ghi nhớ các mẹo nhỏ sau:
- Ăn chậm và nhai chậm, không vừa ăn vừa nói hoặc làm việc riêng.
- Không ăn khi đang nằm, dù là nằm sấp hay ngửa. Việc này không chỉ khiến bạn dễ bị nghẹn mà còn tiêu hóa khó khăn hơn.
- Không nên vừa ăn vừa uống luân phiên. Nước không giúp bạn đẩy thức ăn xuống bụng dễ dàng hơn mà còn dễ có nguy cơ bị sặc, đặc biệt là người đang bị ho hay có đờm. Nếu muốn uống nước, hãy uống một cốc đầy 30 phút trước bữa ăn là tốt nhất!