Dùng rau thơm trị bụng yếu

Thu Anh ghi |

Dùng rau thơm trị bụng yếu
Dùng rau thơm trị bụng yếu

Bạn đọc Trần Nguyệt T. hỏi: Từ nhỏ, tôi đã bị yếu bụng, rất dễ bị rối loạn tiêu hóa, đau bụng, đầy bụng - khó tiêu, nhất là khi ăn món lạ, hải sản. Có cách nào khắc phục không?

Lương y Đinh Công Bảy, Tổng Thư ký Hội Dược liệu TP HCM, trả lời: Bạn có thể thêm một số loại rau thơm vào bữa ăn. Không những dễ mua, phù hợp với các món ăn của người Việt mà chúng còn giúp trợ tiêu hóa, tiêu thực, ngừa đầy bụng và các dạng rối loạn tiêu hóa khác, có thể kể đến:

- Hẹ: củ hẹ và lá hẹ giúp tiêu thực, trợ tiêu hóa, chữa đầy bụng, kiết lỵ, có giun kim…

- Hành lá: dùng để trị đau bụng do lạnh.

- Ngò tây: có tác dụng thông khí, trừ hàn, tiêu thực nên phù hợp để kích thích tiêu hóa.

- Húng quế: chữa đau dạ dày, ăn uống không tiêu.

- Rau diếp cá: trợ tiêu hóa, hỗ trợ điều trị trĩ khiến tiêu ra máu.

- Kinh giới: phù hợp để giải độc cua, cá đối với người dễ mẫn cảm với hải sản.

- Ngò (rau mùi): kích thích tiêu hóa, tăng cảm giác ngon miệng. Tuy nhiên, người bị hôi miệng, hôi nách, chân sưng phù không nên ăn ngò.

- Rau ngổ: tiêu thực, kích thích tiêu hóa.

- Tía tô: tiêu thực, chống buồn nôn, giải độc cua, cá.

- Rau răm: giúp tăng cảm giác ngon miệng, giảm buồn nôn.

Các loại rau kể trên còn chứa kháng sinh thực vật tự nhiên giúp kìm hãm một số vi khuẩn gây hại cho đường tiêu hóa.

Tuy nhiên, khi ăn rau thơm cần lưu ý bảo đảm các tiêu chuẩn vệ sinh an toàn thực phẩm: không bị nhiễm các chất độc hại (thuốc trừ sâu, phân hóa học), các loại ký sinh đường tiêu hóa; rau còn tươi không bị úng thối; rửa bằng nước sạch nhiều lần trước khi ăn và nên khử trùng bằng nước muối loãng hay thuốc tím pha đúng cách.

theo NLĐ

Đọc thêm về:

    Đọc tin mới sức khỏe về bệnh ung thư gan tại Soha.Bạn đọc có thể báo tin, gửi bài viết, clip, ảnh về email songkhoe@ttvn.vn để nhận nhuận bút cao trong vòng 24h. Đường dây nóng: 0943 113 999

    Soha
    Trí Thức Trẻ

    TIN NỔI BẬT SOHA

      Công ty Cổ phần VCCorp

      © Copyright 2010 - 2019 – Công ty Cổ phần VCCorp

      Tầng 17,19,20,21 Toà nhà Center Building - Hapulico Complex,
      Số 1 Nguyễn Huy Tưởng, Thanh Xuân, Hà Nội.
      Email: btv@soha.vn
      Giấy phép số 2411/GP-TTĐT do Sở Thông tin và Truyền thông Hà Nội cấp ngày 31 tháng 07 năm 2015.
      Chịu trách nhiệm nội dung: Ông Nguyễn Thế Tân

      Liên hệ quảng cáo:
      Hotline: 0942.86.11.33
      Email: giaitrixahoi@admicro.vn
      Hỗ trợ & CSKH:
      Tầng 20, tòa nhà Center Building, Hapulico Complex,
      số 1 Nguyễn Huy Tưởng, phường Thanh Xuân Trung, quận Thanh Xuân, Hà Nội.
      Tel: (84 24) 7307 7979
      Fax: (84 24) 7307 7980