Doanh nhân Vương Thực, người sáng lập công ty đầu tư và kinh doanh bất động sản hàng đầu Trung Quốc Vanke, được mệnh danh là "ông trùm" bất động sản tại đất nước tỷ dân. Không chỉ nổi tiếng bởi bản lĩnh thương trường, Vương Thực còn được biết đến với thể lực sung mãn đáng ngưỡng mộ dù đã ở độ tuổi U80.
Doanh nhân Vương Thực
Vương Thực từng chinh phục nhiều đỉnh núi cao nhất ở các châu lục, chạm đến "nóc nhà" thế giới - đỉnh Everest cao hơn 8.849m 2 lần. Lần đầu tiên leo thành công đỉnh Everest năm 2003 là lúc Vương Thực 52 tuổi. Ông trở thành nhà leo núi lớn tuổi nhất Trung Quốc chạm đến cột mốc này.
Gần đây nhất vào năm 2020, khi đã 69 tuổi, Vương Thực đã leo 10 đỉnh núi tại tỉnh Thâm Quyến trong 7 ngày khiến truyền thông phải ngỡ ngàng vì thể lực của doanh nhân này. Thậm chí Vương Thực còn có dự định leo đỉnh Everest lần 3 trong tương lai. Vậy đâu là bí quyết giúp "ông trùm" bất động sản khỏe mạnh dù tuổi đã cao?
Chế độ ăn kỷ luật, 10 năm không ăn lẩu
Vương Thực vô cùng kỷ luật trong chế độ ăn uống hàng ngày. Lẩu là món ăn được nhiều người châu Á yêu thích bởi hương vị thơm ngon. Thế nhưng theo Vương Thực, đây không phải món tốt cho sức khoẻ vì thường được nấu với rất nhiều dầu mỡ và muối. Nếu ăn quá nhiều gia vị sẽ dễ gây ra vấn đề cao huyết áp, ảnh hưởng chức năng tim thận, đặc biệt là ở người cao tuổi.
Trên thực tế, bệnh viện Mount Alvernia, một trong 10 bệnh viện lớn ở Singapore đã đưa ra cảnh báo không nên ăn quá nhiều lẩu. Vì nhiều nguyên liệu trong món ăn này là thực phẩm giàu chất béo, có thể dẫn đến các bệnh mãn tính như tim mạch.
Lượng natri có trong lẩu còn làm tăng nguy cơ cao huyết áp và các vấn đề về thận. Ngay cả những loại lẩu mà mọi người thường nghĩ tốt cho sức khoẻ hơn như lẩu cà chua, lẩu nấm cũng khiến bạn nạp nhiều muối hơn vào cơ thể so với khuyến nghị từ các chuyên gia. Vậy nên tần suất ăn lẩu là điều mỗi người cần lưu ý để tránh mối nguy hại từ món ăn này.
Ảnh minh họa
Bên cạnh đó, doanh nhân này còn ăn rất ít tinh bột. Dù từng khoái khẩu loại bánh Rou Jia Mo (bánh mì Thiểm Tây có nhân thịt, có hình dáng giống hamburger) nhưng Vương Thực sẽ chỉ ăn 1/4 chiếc bánh này. Ngay cả khi vợ ngồi bên cạnh ăn món bánh bao thì trước mặt Vương Thực cũng chỉ có một đĩa rau.
Doanh nhân 72 tuổi từng chia sẻ ông không ăn quá nhiều tinh bột để giữ được vóc dáng săn chắc. Ăn nhiều tinh bột hấp thụ nhanh (có trong cơm trắng, bánh mì, bún, bánh ngọt,...) khi vào cơ thể sẽ chuyển hóa thành chất béo và dễ dẫn đến béo phì, tăng mỡ máu, gây ra nhiều bệnh như tiểu đường, tim mạch.
Kiên trì rèn luyện đa dạng các môn thể thao
Không chỉ yêu thích bộ môn leo núi, Vương Thực còn từng dành ra 10 năm để học chèo thuyền. Doanh nhân này tham gia nhiều cuộc thi chạy marathon, quần vợt, bơi lội hay bóng bàn thì Vương Thực đều rất say mê.
Vương Thực (áo đen) tham gia một giải chạy
Môn thể thao ông duy trì thường xuyên nhất là chạy bộ buổi sáng, dù thời tiết mưa hay nắng vẫn chăm chỉ tập luyện. Mỗi ngày Vương Thực đều chạy 5-10km, sau đó chèo thuyền hoặc leo núi nhân tạo vào buổi chiều tối. Nhiều năm tập thể dục thể thao không ngừng đã giúp người đàn ông này có thể lực còn tốt hơn nhiều người trẻ.
"Ông trùm" bất động sản từng tiết lộ lý do mình thích bộ môn leo núi là bởi càng về già con người càng dễ té ngã, khó giữ được thăng bằng. Leo núi là cách giúp ông rèn luyện đôi chân và phản xạ tốt hơn để tránh suy giảm chức năng vận động.
Tập luyện thể thao là thói quen doanh nhân này duy trì suốt hàng chục năm
Trên thực tế ở độ tuổi của Vương Thực, không phải ai cũng tập luyện được những môn thể thao cường độ cao, vận động mạnh. Vậy nên duy trì các hoạt động rèn luyện phù hợp với thể lực của bản thân là đủ để có sức khỏe tốt, góp phần ngăn ngừa các bệnh tuổi già.
Theo Toutiao