Cụ bà 102 tuổi sở hữu khu nghỉ dưỡng 1600ha nhưng vẫn đi làm: Bữa sáng là 2 món Việt Nam có nhiều

Cụ bà Szekely sinh ra ở Brooklyn (Mỹ). Sau khi kết hôn, bà cùng chồng mở khu nghỉ dưỡng chăm sóc sức khỏe Rancho La Puerta ở Mexico.

Bà Szekely từng phụ trách nhiều vai trò khác nhau trong khu nghỉ dưỡng như: bếp trưởng, quản lý, giám đốc điều hành. Bà cũng xây dựng một trang trại riêng để phục vụ nguyên liệu nấu ăn tươi mới cho khu nghỉ dưỡng.

Hiện tại, bà Szekely đã trao lại quyền điều hành khu nghỉ dưỡng cho con gái. Tuy nhiên, vào thứ 3, thứ 4 và thứ 5 hàng tuần, bà vẫn đến khu nghỉ dưỡng để nghe báo cáo và trò chuyện trực tiếp với khách hàng. Điều này giúp bà nắm rõ tình hình của khu nghỉ dưỡng và hiểu hơn về nhu cầu của khách hàng.

Khi được hỏi về bí quyết sống thọ và khỏe mạnh ở tuổi 102, bà Szekely cho biết bí quyết thật ra vô cùng đơn giản, gồm 6 điều dưới đây.

6 bí quyết giúp cụ bà Szekely sống thọ 102 tuổi

1. Bữa sáng với 2 món dễ kiếm

Bà Szekely nhấn mạnh tầm quan trọng của việc nuôi dưỡng cơ thể bằng những thực phẩm lành mạnh. Bà lấy ví dụ về bữa sáng hàng ngày của bản thân. Buổi sáng bà thường ăn chuối và sữa chua, đây là bữa ăn cân bằng dinh dưỡng để giúp bà khởi đầu ngày mới.

Bà Szekely lưu ý: “Điều quan trọng là bạn phải nhận biết được những thực phẩm tốt cho sức khỏe, sau đó thêm chúng vào chế độ ăn uống”.

2. Xem tuổi tác chỉ là một con số

Khi được hỏi ‘cảm nhận thế nào khi bước sang tuổi 100’, bà Szekely thẳng thắn trả lời: “Tôi chưa bao giờ bận tâm quá lâu về vấn đề tuổi tác”.

Bà Szekely chia sẻ: “Vào ngày sinh nhật 100 tuổi, tôi thức dậy và cảm thán ‘Ôi! Mình đã 100 tuổi rồi, mình phải làm gì khác đi thôi’. Tuy nhiên, sau đó tôi chẳng nghĩ ra nên làm gì khác nên tôi tiếp tục lối sống như trước đó”.

3. Luôn sống tích cực

Bà Szekely nhận định: "Thế giới luôn phát sinh vô số vấn đề và nhiều khi bạn không thể kiểm soát được hết chúng. Việc lo lắng không thể giúp bạn xử lý vấn đề mà thậm chí còn khiến bạn đưa ra những quyết định sai lầm, khiến mọi chuyện trở nên trầm trọng hơn”.

Bà Szekely cho rằng thay vì lo lắng, hãy tập trung vào những điều tốt đẹp, loại bỏ những suy nghĩ tiêu cực về các vấn đề ngoài tầm kiểm soát. Điều này sẽ giúp bạn bình tâm để tìm cách xử lý vấn đề.

4. Tình bạn là một phần quan trọng đối với sức khỏe

Bà Szekely nhấn mạnh tầm quan trọng của việc xây dựng các mối quan hệ xã hội. Bà chia sẻ rằng bản thân có rất nhiều người bạn ở độ tuổi 70 và 80. Bà và bạn bè thường hẹn nhau đi chơi, đi nghe opera.

Bà Szekely cho biết khi kết bạn, mọi người cần lưu ý chất lượng hơn số lượng nhưng cũng không nên quá kén chọn. Bà giải thích: “Mọi người không thể mong đợi tìm được một người bạn hoàn hảo 100%. Thay vào đó bạn nên chơi với người có tính cách phù hợp với mình, hoặc kết bạn với những người có chung sở thích”.

Việc tạo dựng và duy trì các mối quan hệ bạn bè dựa trên sự thấu hiểu và chung đam mê sẽ giúp gia tăng niềm vui và mang lại lợi ích về mặt sức khỏe tinh thần.

5. Vận động không ngừng

Quan điểm của bà Szekely rất rõ ràng: “Cuộc sống là không ngừng vận động”. Bà Szekely vẫn giữ thói quen đi bộ hàng ngày, ngay cả khi bà phải sử dụng khung tập đi vì từng bị ngã gãy xương hông.

“Tôi buộc mình phải đi bộ ít nhất 1,6km/ngày và tôi thường đi bộ ở công viên vào mỗi buổi sáng”, bà Szekely nói.

Tham gia những hoạt động thể chất nhỏ có thể tạo ra sự khác biệt lớn về mặt sức khỏe. Do đó, mọi người nên tìm ra hoạt động yêu thích của bản thân, chẳng hạn như đi bộ, khiêu vũ hay bơi lội và thực hiện chúng hàng ngày để tăng cường sức khỏe.

6. Thiên nhiên là "đồng minh" của sức khỏe

Bà Szekely chia sẻ: “Tôi không nghĩ chúng ta có thể tách rời khỏi thiên nhiên hoàn toàn. Sức khỏe của chúng ta sẽ dần trở nên yếu ớt nếu không được tiếp xúc với không khí và môi trường tự nhiên. Thiên nhiên giúp chúng ta thư giãn và làm mới tâm hồn”.

Mỗi ngày bà Szekely đều dành thời gian để tiếp xúc với không gian ngoài trời, hòa mình vào thiên nhiên chẳng hạn như dạo chơi ở công viên. Việc kết nối với thiên nhiên có thể làm giảm căng thẳng, cải thiện tâm trạng và nâng cao sức khỏe tổng thể.