SOHA NEWS
Hàu là món ăn yêu thích của nhiều nam giới, nguồn ảnh: Shutterstock.
Hàu là động vật nhuyễn thể, trong 100 gram cung cấp các chất dinh dưỡng như protein, chất béo, vitamin D, thiamine (vitamin B1), niacin, vitamin B12, sắt, magie, photpho, kẽm, đồng, mangan, selen. Đây đều là những vitamin khoáng chất tốt cho sức khoẻ. Cũng vì lẽ đó mà rất nhiều quý ông mách nhau ăn hàu để tăng cường bản lĩnh phái mạnh.
Bác sĩ Nguyễn Anh Tú, chuyên khoa Nam học, Bệnh viện Nam học và Hiếm muộn Hà Nội, cho biết quan niệm "ăn hàu giúp tăng cường sinh lý nam giới" chỉ là quan niệm dân gian. Tới nay vẫn chưa có nghiên cứu khoa học cụ thể về vấn đề ăn hàu giúp tăng cường bản lĩnh đàn ông. Việc ăn hàu có thể có tác dụng tâm lý, giúp nam giới nghĩ rằng sinh lực được cải thiện, từ đó thoải mái và dễ dàng kích thích tình dục hơn.
Bác sĩ Tú đang tư vấn cho bệnh nhân, nguồn ảnh: BSCC.
"Hiện nay có rất nhiều sản phẩm, quan niệm, phương pháp được đồn thổi giúp tăng cường bản lĩnh nam giới. Tuy nhiên, nam giới nên hiểu rằng bản lĩnh đàn ông không chỉ thể hiện ở việc cương dương lâu, xuất tinh có kiểm soát… mà còn thể hiện ở việc tiết chế các xúc cảm tình dục và ham muốn tình dục", bác sĩ Tú chia sẻ.
Để tăng cường bản lĩnh đàn ông, theo bác sĩ Tú, nam giới cần duy trì lượng testosterone trong cơ thể ở ngưỡng hợp lý. Để làm được điều này, nam giới cần lưu ý những điểm sau:
- Tăng cường luyện tập thể dục thể thao: Nghiên cứu khoa học đã cho thấy việc tập luyện thể dục thể thao không những tốt cho tim mạch mà còn giúp kích thích cơ bắp, làm to cơ, tăng cường trao đổi chất, tăng cường chuyển hóa và thải độc, nâng cao sức khỏe thể chất nói chung và sức khỏe tình dục nói riêng.
- Ăn uống đủ chất dinh dưỡng: Chú trọng ăn nhiều hoa quả, rau xanh các nguồn cung cấp các vitamin thiết yếu cần cho sự trao đổi chất của cơ thể. Các loại thịt có màu đỏ là nguồn cung cấp các acid amin thiết yếu cho sự tạo thành các protein. Lưu ý cần phải uống đủ 2l nước mỗi ngày.
- Giữ lối sống lành mạnh: Tránh xa các chất kích thích như rượu bia, thuốc lá. Các chất này vừa có khả năng gây ung thư vừa làm co mạch máu, gây tắc mạch máu nhỏ cung cấp máu cho dương vật và tinh hoàn. Ngủ sớm, đủ giấc, bảo đảm ngủ đủ 7-8 tiếng/ngày.
- Duy trì quan hệ tình dục đều đặn, phù hợp với sức khỏe và nhu cầu của bản thân: Vì tình dục có vai trò rất quan trọng đối với sức khỏe thể chất và tinh thần của nam giới, vừa giúp giải tỏa tâm, sinh lý vừa giúp phát hiện sớm các bất thường nếu có.