Nhiều người trong chúng ta thường băn khoăn tự hỏi, liệu thủ dâm có lợi hay hại, như thế nào là "vừa đủ" hay "trong ngưỡng an toàn".
Theo thống kê từ một nghiên cứu cho thấy, 27% người Mỹ tham gia khảo sát thừa nhận họ có thói quen thủ dâm hàng tuần với tần suất 2 lần/tuần.
Theo các chuyên gia tình dục học, việc thủ dâm cũng là một phần của sức khoẻ tình dục, không chỉ an toàn vô hại, mà còn mang lại sự khoẻ mạnh hơn so với việc đánh răng.
5 lợi ích của thủ dâm
1. Phòng ngừa ung thư
Một nghiên cứu của các nhà khoa học Úc cho thấy, nam giới duy trì thói quen sinh hoạt tình dục (hoặc thủ dâm) từ 5 lần/tuần có nguy cơ phát triển ung thư tuyến tiền liệt giảm đi hơn 1/3. Nguyên nhân là vì trong đường tiết niệu vốn dĩ có thể tích tụ một số chất độc, quá trình thủ dâm sẽ gián tiếp thực hiện liệu trình thải độc, giúp làm sạch đường tiết niệu.
2. Tăng khả năng cương cứng
Cùng với sự gia tăng tuổi tác, cơ bắp của bạn có thể sẽ ngày càng lỏng lẻo, mềm nhũn. Cậu nhỏ của bạn cũng không nằm ngoài quy luật đó. Nếu bạn duy trì thói quen sinh hoạt tình dục đều đặn (hoặc thủ dâm) sẽ giống như bạn chăm chỉ tập thể dục vậy.
Quá trình đó sẽ giúp làm tăng khả năng cương cứng, thời gian cứng lâu hơn, đồng thời giải quyết được vấn đề về tiểu thiếu tự chủ hoặc mất kiểm soát.
Vì vậy, quan hệ (hoặc thủ dâm) mỗi tuần từ 3-5 lần (số lần thường dựa trên sức khoẻ và độ tuổi) thì sẽ giúp cậu nhỏ giữ được phong độ, một công đôi việc.
3. Giúp kéo dài thời gian yêu
Nhiều chuyên gia khuyên rằng, khoảng một giờ trước khi "lâm trận", quý ông có thể tiến hành các thao tác thủ dâm, điều này có thể giúp cho bạn kéo dài khả năng tiết chế. Hoặc bạn cũng có thể ghi nhớ khoảng thời gian có thể chịu được trong bao lâu trước khi xuất tinh. Ví dụ lần trước bạn có khả năng kéo dài 2 phút, thì lần sau nên tăng thành 3 phút.
Hoặc một cách khác là bạn có thể đếm nhịp, nếu lần trước là 50 nhịp liên tục thì lần sau có thể tăng lên 60 nhịp. Đây giống như là một bài tập thể dục để làm tăng khả năng kéo dài cuộc yêu của bạn. Bất kỳ khi nào bạn thủ dâm, cũng giống như bạn kết hợp tập thể dục để kéo dài thời gian cương cứng.
4. Giúp làm tăng kích thích tố của cơ thể
Có một loại chất kích thích tố được các chuyên gia gọi là cortisol, cũng có những nơi gọi là hormone stress. Khi trong cơ thể bạn có một chút vừa đủ lượng kích thích tố cortisol có thể giúp hệ miễn dịch hoạt động bình thường và hiệu quả hơn.
5 Có thể làm cho bạn cảm thấy thoải mái
Trong quá trình thủ dâm, cơ thể sẽ giải phóng ra một số chất, chẳng hạn như dopamine, và các chất tương tự, chúng sẽ gửi đến não bộ một thông điệp có tính hưng phấn và vui vẻ. Nếu đạt đến ngưỡng cực khoái, dopamine sẽ là tác nhân giúp bạn bùng nổ ảm xúc thăng hoa.
Thường xuyên duy trì thói quen này nếu bạn chưa có đời sống tình dục ổn định cũng là việc có lợi cho sức khoẻ. Tuy nhiên, dù tốt đến đâu bạn cũng không nên lạm dụng.
*Theo Bác sĩ Gia đình (TQ)
Xem thêm:
4 động tác đơn giản giúp chị em cải thiện vượt trội “chuyện ấy”