Chuyên gia chỉ cách “giải độc tinh thần”, nâng cao sức khỏe tâm trí cho người cao tuổi

PV |
Chuyên gia chỉ cách “giải độc tinh thần”, nâng cao sức khỏe tâm trí cho người cao tuổi
Chuyên gia chỉ cách “giải độc tinh thần”, nâng cao sức khỏe tâm trí cho người cao tuổi

Người cao tuổi rất cần được “giải độc” tinh thần, chăm sóc sức khỏe tâm trí, xoá bỏ sự cô đơn để khỏe mạnh và hạnh phúc hơn trong cuộc sống.

Người cao tuổi có những tâm lý gì khi về già?

Khi bước sang giai đoạn tuổi già, người cao tuổi thường có những thay đổi về tâm lý mỗi người mỗi khác. Theo TS. Trần Thị Hồng Thu, PGĐ Bệnh viện Tâm thần Ban ngày Mai Hương, người cao tuổi thường có những đặc điểm tâm lý như: Mong được gần con cháu nhiều hơn; dễ tủi thân và cảm thấy bất lực; nói nhiều hoặc trầm cảm; nóng nảy, dễ nổi cáu…

Những đặc điểm tâm lý này thể hiện sự cô đơn của người cao tuổi. Họ có nhiều vấn đề cần quan tâm, lo lắng nhưng lại khó chia sẻ điều đó cho con cháu. Một phần do con cháu bận rộn không có nhiều thời gian chia sẻ với ông bà, bố mẹ, một phần do tình trạng sức khoẻ khiến người cao tuổi nhớ nhớ, quên quên, khó khăn trong giao tiếp khiến cho họ không thể nói hết được các vấn đề của mình cho con cháu hiểu.

Chuyên gia chỉ cách “giải độc tinh thần”, nâng cao sức khỏe tâm trí cho người cao tuổi - Ảnh 1.

Cô đơn làm nặng thêm bệnh lý của người cao tuổi

TS. Trần Thị Hồng Thu cho biết, cô đơn khiến cho các bệnh lý sa sút trí tuệ của người già sẽ trở nên trầm trọng hơn. Sa sút trí tuệ là một trong những nguyên nhân chính gây ra tình trạng khuyết tật và phụ thuộc ở người cao tuổi. Sa sút trí tuệ gây ra rất nhiều phiền toái không chỉ với bản thân người cao tuổi mà còn cho cả gia đình.

Người sa sút trí tuệ sẽ có những biểu hiện đặc trưng như: rất hay quên, không rõ ngày tháng, trở nên lạc lõng giữa những nơi quen thuộc. Ở giai đoạn phát hiện sớm bệnh này mọi người thường dễ lầm tưởng với các triệu chứng "đãng trí" bình thường.

Cũng theo khuyến cáo của chuyên gia, ngay khi có tình trạng giảm nhớ, cần quan tâm giúp đỡ người cao tuổi để đẩy lùi sa sút trí tuệ. Người cao tuổi rất cần được "giải độc" tinh thần, chăm sóc sức khỏe tâm trí, xoá bỏ sự cô đơn để khỏe mạnh và hạnh phúc hơn trong cuộc sống.

Người cao tuổi "giải độc" tinh thần bằng cách nào?

Trạng thái tâm lý và sức khỏe của người cao tuổi không chỉ phụ thuộc bản thân mà còn chịu ảnh hưởng bởi môi trường xã hội và quan trọng nhất là môi trường gia đình.

TS. Trần Thị Hồng Thu cho hay, để "giải độc tinh thần", nâng cao sức khỏe tinh thần của người cao tuổi, rất cần sự lắng nghe những câu chuyện mà ông bà, bố mẹ muốn chia sẻ.

Đặc biệt vào những dịp sum họp gia đình, nên gợi nhớ người cao tuổi về những kỉ niệm ngày xưa. Ví như Tết ngày xưa khác rất ngày nay như thế nào? Khi người già được chia sẻ, người trẻ thì lắng nghe đó chính là liều thuốc tinh thần tự nhiên cho người già.

Chuyên gia chỉ cách “giải độc tinh thần”, nâng cao sức khỏe tâm trí cho người cao tuổi - Ảnh 2.

Sự quan tâm của con cháu sẽ giúp người cao tuổi không còn cô đơn

Chuyên gia cho rằng, khi người cao tuổi có những thay đổi về tâm, sinh lý như dễ nổi cáu, sống thu mình, lo lắng… thì người trẻ nên dành thời gian tìm hiểu tâm tư, các vấn đề tinh thần của người cao tuổi bằng cách hỏi trực tiếp hoặc điện thoại, dành thời gian tìm hiểu sở thích của người thân và cùng theo đuổi sở thích của người thân, đưa kế hoạch thực hiện vào thời gian biểu cuộc sống hàng ngày... Đó là cách tốt nhất giúp cho người già nhanh chóng thoát khỏi "hố đen" tuổi tác và vui vẻ sống.

Tâm lý khi về già, người cao tuổi muốn dành nhiều thời gian cho bạn bè đồng niên để ôn lại các kỷ niệm xưa cũ. Do vậy, nên tạo điều kiện và khuyến khích ông bà, bố mẹ tham gia các hoạt động phù hợp trong cộng đồng, hoạt động thể chất để có môi trường chia sẻ, đồng cảm.

Chuyên gia chỉ cách “giải độc tinh thần”, nâng cao sức khỏe tâm trí cho người cao tuổi - Ảnh 3.

Thực phẩm hỗ trợ sức khỏe có chiết xuất cao bạch quả sẽ rất tốt cho người cao tuổi

Một cỗ máy dù chạy bền bỉ tới đâu cũng cần phải được bảo dưỡng thường xuyên. TS. Trần Thị Hồng Thu cho biết, theo thời gian sức khỏe tâm trí của người cao tuổi sẽ bị suy giảm. Sử dụng các thực phẩm hỗ trợ sức khỏe tâm trí, cải thiện tình trạng sa sút trí tuệ là một giải pháp tốt để người cao tuổi sống an nhiên hạnh phúc. Chuyên gia cũng lưu ý thêm, khi lựa chọn thực phẩm hỗ trợ sức khỏe tâm trí, nên chọn loại có chiết xuất cao bạch quả. Chiết xuất này giúp cho máu trong não lưu thông cân đối và đều đặn nhờ hai nhóm hợp chất flavonoid và terpenoid, cải thiện tuần hoàn máu, giúp máu trong não lưu thông tốt hơn, tăng cường quá trình trao đổi chất của các tế bào thần kinh sẽ hỗ trợ rất tốt cho sức khỏe tâm trí của người cao tuổi.

Người cao tuổi thường gặp những vấn đề về sức khoẻ tâm trí như: thay đổi tâm lý, hay phiền muộn, lo âu, suy giảm trí nhớ, khó giao tiếp... khiến họ cảm thấy cô đơn ngay cả khi sống cùng con cháu.

Thấu hiểu điều này, Vitatree đồng hành cùng tuyến nội dung "Sống trẻ - Quà tặng cháu con" mong muốn chia sẻ những lo lắng về sức khỏe tâm trí của người cao tuổi và cùng người trẻ chăm sóc ông bà, cha mẹ.

Vitatree là thương hiệu từ Úc với những sản phẩm chăm sóc, hỗ trợ sức khỏe được người dùng Việt đón nhận, điển hình là TPBVSK Vitatree Ginkgo Plus 6000 bổ sung Q10 giải pháp hỗ trợ trí nhớ và sức tập trung chiết xuất bạch quả thiên nhiên.

Vitatree là món quà sức khỏe chất lượng cao từ Úc, hỗ trợ sức khỏe tâm trí cho người cao tuổi; là cách để chăm sóc ông bà, cha mẹ thiết thực; là bạn đồng hành để người già cảm thấy tâm trí an yên, thêm gắn kết với gia đình.

Thực phẩm này không phải là thuốc và không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh.

Công Ty TNHH B. Pure Việt Nam, Số 34, phố Hàm Long, Phường Hàng Bài, Quận Hoàn Kiếm, Hà Nội.

Chuyên gia chỉ cách “giải độc tinh thần”, nâng cao sức khỏe tâm trí cho người cao tuổi - Ảnh 5.
https://soha.vn/chuyen-gia-chi-cach-giai-doc-tinh-than-nang-cao-suc-khoe-tam-tri-cho-nguoi-cao-tuoi-20220120154419217.htm

Bạn đọc có thể báo tin, gửi bài viết, clip, ảnh về email songkhoe@ttvn.vn để nhận nhuận bút cao trong vòng 24h. Đường dây nóng: 0943 113 999

Soha
Trí Thức Trẻ
    Công ty Cổ phần VCCorp

    © Copyright 2010 - 2022 – Công ty Cổ phần VCCorp

    Tầng 17,19,20,21 Toà nhà Center Building - Hapulico Complex,
    Số 1 Nguyễn Huy Tưởng, Thanh Xuân, Hà Nội.
    Email: btv@soha.vn
    Giấy phép số 2411/GP-TTĐT do Sở Thông tin và Truyền thông Hà Nội cấp ngày 31 tháng 07 năm 2015.
    Chịu trách nhiệm nội dung: Ông Nguyễn Thế Tân

    Liên hệ quảng cáo:
    Hotline: 0942.86.11.33
    Email: giaitrixahoi@admicro.vn
    Hỗ trợ & CSKH:
    Tầng 20, tòa nhà Center Building, Hapulico Complex,
    số 1 Nguyễn Huy Tưởng, phường Thanh Xuân Trung, quận Thanh Xuân, Hà Nội.
    Tel: (84 24) 7307 7979
    Fax: (84 24) 7307 7980
    Chính sách bảo mật

    Chat với tư vấn viên