Chắc hẳn ai cũng đã từng nghe về việc "yêu" khi về già sẽ không còn gì thú vị bởi ham muốn giảm đi và âm đạo thì khô hạn. Đừng suy nghĩ bi quan đến vậy, bởi những thay đổi này tuy không thể tránh khỏi nhưng theo các chuyên gia, có rất nhiều cách để cải thiện vấn đề này.
Dưới đây là 10 tiết lộ thú vị về quan hệ tình dục ở những người lớn tuổi.
1. Càng già mức độ thoả mãn trong tình dục càng cao
Theo một nghiên cứu được công bố trên Tạp chí Y khoa Hoa Kỳ, 2/3 số phụ nữ được hỏi hài lòng với đời sống tình dục của mình - bao gồm cả những phụ nữ ở độ tuổi 80. Thậm chí, 67% phụ nữ lớn tuổi nói rằng, họ đạt cực khoái gần như trong suốt một lần quan hệ. Chính vì thế, các nhà nghiên cứu của Đại học California, San Diego, Hoa Kỳ đã đưa ra kết luận: tình dục sẽ thăng hoa hơn khi bạn già đi.
2. Nhiều kinh nghiệm hơn
Kinh nghiệm càng nhiều thì "cuộc yêu" sẽ càng thêm thú vị và những phụ nữ trên 40 tuổi thường có lợi thế hơn trong chuyện này, bác sĩ Phụ khoa Lauren Streicher, tác giả của cuốn sách “Bí quyết Tình dục: Hormones, Sức khoẻ và Khả năng tình dục” cho hay.
“Mọi người thường nghĩ rằng tình dục sẽ viên mãn nhất khi bạn ở độ tuổi 20, nhưng điều này không hoàn toàn đúng”, bác sĩ Streicher nói. “Ở độ tuổi đó, bạn thường sẽ chỉ làm tình với những chàng trai 20, mà khi ấy họ không có nhiều kỹ năng về chuyện ấy. Khi người ta càng lớn tuổi, kinh nghiệm của họ sẽ càng nhiều hơn”.
Càng lớn tuổi kinh nghiệm "yêu" càng nhiều
3. Hãy thay đổi quan niệm về sự hấp dẫn
Theo bác sĩ Streicher, bất kỳ phụ nữ nào cũng mong muốn mình ngày càng trẻ đẹp dù họ đang ở độ tuổi 50 hay 30 đi chăng nữa. Và chính suy nghĩ đó khiến bạn khó có thể có được "cực khoái". Hãy thay đổi quan niệm về sự hấp dẫn, đừng cho rằng cơ thể bạn cần phải trông như thế này hay như thế khác. Hãy tập trung vào việc bạn nên làm, hãy trân trọng những giây phút quý giá đó và đó chính là cách khiến bạn trở nên nóng bỏng hơn.
4. Chung thuỷ với một bạn tình giúp bạn cảm thấy hạnh phúc viên mãn hơn
Tinh dịch ngoài việc chứa các tinh trùng còn chứa 2 loại hormones “hạnh phúc” là oxytocin và serotonin, bác sĩ phụ khoa Stephanie McClellan tại Newport Beach (Hoa Kỳ) cho hay. “Có rất nhiều nghiên cứu chỉ ra rằng phụ nữ nếu thường xuyên tiếp xúc với cùng một mẫu tinh dịch sẽ ít có nguy cơ bị trầm cảm hơn và sẽ cảm thấy hạnh phúc hơn”.
5. Đổi bạn tình có thể gây kích ứng
Âm đạo không chỉ là "lối vào" của cơ thể mà còn có liên hệ chặt chẽ với hệ miễn dịch. “Nếu bạn đã chung thuỷ với một bạn tình trong nhiều năm và đột nhiên bạn thay đổi một bạn tình khác, lúc này âm đạo của bạn sẽ gửi tín hiệu cảnh báo cho hệ miễn dịch về một mẫu tinh dịch khác và kết quả là bạn có thể bị đau hoặc bị kích ứng sau khi giao hợp", bác sĩ Streicher cho hay.
6. Sàn chậu yếu đi có thể phá hỏng mọi thứ
Nồng độ estrogen trong cơ thể sẽ giảm dần khi bạn già đi. Điều này không chỉ ảnh hưởng tới ham muốn tình dục và độ ẩm của âm đạo mà còn làm yếu cơ sàn chậu và giảm cảm giác tình dục.
Theo Karly Treacy, một giáo viên yoga chuyên về sức khỏe sàn chậu, khi bạn cảm thấy khó có thể đạt được cực khoái, hãy thử bài tập Kegel để tăng cường sức mạnh cho cơ sàn chậu.
7. Mất ngủ ảnh hưởng nghiêm trọng tới đời sống tình dục
Một giấc ngủ ngon sẽ giúp "chuyện yêu" thăng hoa hơn
Theo Tổ chức Nghiên cứu Giấc ngủ Quốc gia (Hoa Kỳ), tỷ lệ rối loạn giấc ngủ có xu hướng gia tăng theo độ tuổi. Và đây chính là thủ phạm giết chết ham muốn tình dục. Hãy có kế hoạch nghỉ ngơi hợp lý và nên tiếp xúc với ánh sáng tự nhiên trong ngày để có thể ngủ ngon hơn vào buổi tối.
8. Cơ thể cần thời gian để tạo sự kích thích
Càng nhiều tuổi, phụ nữ sẽ cần nhiều thời gian hơn để có đủ kích thích và bôi trơn âm đạo. Đừng đốt cháy giai đoạn này, hãy cùng bạn tình của mình làm nóng phòng ngủ một cách từ từ.
9. Cần sự giúp đỡ của bác sĩ
Thông thường, "chuyện yêu" có thể bị ảnh hưởng bởi những tình trạng có thể điều trị được một cách dễ dàng, ví dụ như khô âm đạo. Vì thế, hãy nói chuyện một cách trung thực, cởi mở với bác sĩ để biết được bạn cần làm gì để giải quyết các vấn đề mình đang mắc phải.
10. Tần suất quan hệ nhiều hơn
Nhiều người cho rằng, độ tuổi 20 là độ tuổi sinh hoạt tình dục nhiều nhất. Tuy nhiên, một nghiên cứu được công bố trên Tạp chí Personality and Individual Differences cho thấy, những phụ nữ ở độ tuổi 30 và 40 thường có ham muốn tình dục nhiều hơn những phụ nữ ở độ tuổi trẻ hơn. Thực tế, phụ nữ từ 27 - 45 tuổi hay nghĩ tới tình dục và thậm chí quan hệ tình dục nhiều hơn những phụ nữ từ 18 - 26 tuổi.
(Nguồn: Prevention)
